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Tipps für mehr Erfolg beim Trail Running

15. September 2023 Produkte News, Wissen Fussschmerzen, Läuferknie, News, Sport admin

Wer mit Trail Running Socken und Schuhen ausgerüstet ist kann eigentlich schon mit dem Trail Running loslegen. Damit die neue Sportart lange Freude bereitet und das Training langfristig von Erfolg gekrönt ist, helfen Ihnen unsere Tipps von Damiano Angehrn (Arzt und Sportler). Wir zeigen Ihnen zudem, welche Ausrüstung bei Trail Running sonst noch nützlich ist.

Trail Running Ausrüstung kontinuierlich erweitern

Was es fürs Trail Running unbedingt braucht sind gute Schuhe und Socken. Funktionelle Hosen und ein schnelltrocknendes Shirt sind natürlich auch nie falsch. Weitere Ausrüstungsgegenstände braucht man nicht unbedingt, um mit dem Trail Running anzufangen.

Sport- und Trailsocken

Wer an dem abwechslungsreichen Sport erst einmal gefallen gefunden hat, wird sich aber bald nach einem Trail Running Rucksack umsehen. Er erlaubt es Getränke und Verpflegung mitzuführen. Viele Modelle sind so ausgeführt, dass man während dem Laufen trinken kann, was gerade bei warmen Temperaturen ein grosser Vorteil ist. Ein körpernaher Schnitt hält den Rucksack während dem Trial Running nahe am Rücken, damit er sich nicht bewegt. Besonders auf holprigen Abwärtspassagen kann ein hüpfender Rucksack ganz schön unangenehm werden…

Fortgeschrittene Trail Runner, die ihr Training in höhere Lagen verlegen oder im Winter weiterziehen wollen, benötigen auch angepasste Kleidung. Thermo-Laufhosen, Thermo-Shirt und Windbreaker sind bei kühleren Temperaturen unverzichtbar. Trail Running Handschuhe, sowie eine Kappe oder ein Stirnband sind bei Temperaturen um den Gefrierpunkt empfehlenswert.

Der wohl am heissesten diskutierte Ausrüstungsbestandteil beim Trail Running sind die Stöcke. Tatsache ist, dass die meisten professionellen Ultra Trail Läufer Stöcke benutzen. Überwindet man hunderte oder gar tausende Höhenmeter, sparen die leichten Stöcke viel Energie beim Aufstieg. Läuferinnen und Läufer die in alpinem Gelände unterwegs sind, werden früher oder später auf den Geschmack kommen.

Intensität langsam steigern

Beim Trail Running ist es nicht anders als bei allen anderen Sportarten, man sollte die Intensität langsam steigern. Wer ganz neu mit Ausdauersport anfängt, ist mit zwei Trainings pro Woche ausreichend ausgelastet. Aber auch Personen die schon lange Strassenlauf betreibt und auf Trail Running umsteigen wollen, sollte es zu Beginn nicht übertreiben, da Trail Running ganz andere Anforderungen an die Koordination und Stabilität der Gelenke stellt als das Laufen auf der Strasse. Besser ist es, nur einzelne Trainingseinheiten pro Woche oder nur kurze Abschnitte in jedem Training auf dem abwechslungsreichen Untergrund oder im steilen Gelände zu laufen. Nicht nur Verletzungen, sondern auch überlastungsbedingte Beschwerden werden durch bedachtes Training vorgebeugt.

Alpine Trai-Run zur Almagellerhütte — **Der Trail zur Almagellerhütte ist technisch nicht besonders anspruchsvoll. Die Höhenmeter zehren jedoch an den Reserven. Ein schöner Trail, aber nicht für Anfänger empfohlen.**

Beinkraft & Balance trainieren

Ein ausgewogenes Training besteht aus mehr als Laufen. Die Beinkraft kann mit gezielten Übungen trainiert werden. Klassische Fitnessübungen wie Ausfallschritt oder Kniebeugen erfüllen hier den Zweck. Besonders effektiv werden die Übungen mit einem Fitnessband, das den Widerstand erhöht. Auch die Rumpfmuskulatur sollte regelmässig gestärkt werden. Es geht nichts über eine gute Haltung – egal ob auf Strasse oder Trail.

Weitere wichtige Fitnessaspekte fürs Trail Runner sind Balance und Koordination. Sie helfen kontrollierte Bewegungsabläufe zu erlangen und senken das Risiko für Misstritte. Einfache Trainingsmethoden wie das Stehen auf einem Bein sind für ambitionierte Trail Runner nicht ausreichend um eine sehr gute Balance und Koordination zu erreichen. Balance-Kissen oder Balancetrainer sorgen langfristig nicht nur für ein besseres Ergebnis, sondern auch für mehr Abwechslung beim Training.

Nicht zuletzt sollten Trail Runner auch regelmässig die Muskeln dehnen, um beweglich zu bleiben. Die Beinmuskulatur kann sich sonst mit der Zeit verkürzen. Auch die Hüfte, die Rumpfmuskulatur und den Nacken darf man dabei nicht vergessen. Sind sie beweglich, läuft man entspannter. Bei sehr steifen Muskeln können Übungen mit der Blackroll das Lockern der Muskeln unterstützen.

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Persönliche Ziele definieren

Mit einem klaren Ziel vor Augen bleibt die Motivation fürs Trail Running erhalten, auch wenn es einmal nicht rund läuft. Die Ziele sollten dabei immer etwas über dem aktuellen Können gesteckt werden, damit sie in absehbarer Zeit zu erreichen sind. Das Ziel in einem Monat 10 Minuten länger laufen zu können ist erreichbar und absehbar. Das ermöglicht die Überprüfung der eigenen Fortschritte und sorgt für ein gutes Gefühl, wenn das Zeil erreicht ist. Längerfristige Vorhaben wie z.B. an einem Ultra Trail Event teilzunehmen liegen für Anfänger in weiter Ferne und können eher demotivierend wirken, weil man das Ziel vielleicht erst in Jahren erreichen wird.

Einfacher Einsteiger-Trail auf Platjen — **Einfache Wanderwege eignen sich perfekt als Anfänger-Trail.**

Trail nach Platjen, Aussicht — **Die Belohnung ist eine sensationelle Aussicht (Plattjen, VS).**

Läufe gut planen

Beim Trail Running lernt man immer neue Umgebungen kennen. Insbesondere wenn man in alpinem Gelände unterwegs ist, birgt das auch gewisse Unsicherheiten. Ein Blick auf die Karte und allenfalls eine Anfrage im örtlichen Tourismusbüro helfen, einen geeigneten, dem Können angepassten Weg zu finden.

Zur Planung von längeren Trails gehört auch das Packen des Trail Running Rucksacks. Genügend Wasser, Energieriegel und dem Wetter angepasste Kleidung dürfen nicht fehlen.

Trail Running Gruppen besuchen

Erfahrene Läufer einer Trail Running Gruppe können Ihnen Tipps geben wie man steile Passagen am besten meistert, wie die Stöcke richtig eingesetzt werden oder wie man die Kondition steigert. Der Austausch mit Gleichgesinnten macht zudem Spass und ist eine tolle Möglichkeit neuen Leute kennen zu lernen. Wer gezielt an seiner Technik feilen will, kann auch Trail Running Camps besuchen oder einen Trainer buchen.

Viel Spass auf dem Trail!

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Trail Running Socken

Nicht zu unterschätzen ist auch die Wahl der richtigen Socken. Wer über Stock und Stein läuft, rutscht in den Schuhen deutlich mehr hin und her als auf flachen Strassen. Als Folge können Druckstellen und Blasen auftreten. Spezielle Trail Running Socken mit Polsterzonen schützen die Füsse beim Trail Running.

Trail Running Socken

Kniebandage auf Rezept

15. September 2022 Schmerzen bekämpfen, Wissen Bandagen, Bauerfeind, Bort, Knieschmerzen, Läuferknie, Springerknie admin

Liegt ein Rezept für eine Kniebandage vor, wird diese von der Krankenkasse vergütet. Voraussetzung für eine Vergütung ist, dass die gekaufte Bandage mit der Verordnung übereinstimmt. Hier erfahren Sie, welche Gruppen von Kniebandagen es gibt und welches Modell aus der jeweiligen Gruppe besonders empfehlenswert ist.

Kniebandagen ohne Rezept erhältlich

Kniebandagen sind medizinische Hilfsmittel, die ohne Rezept erhältlich sind. Man kann sie online oder in lokalen Geschäften ohne Rezept auf eigene Kosten beziehen. Das Rezept wird nur benötigt um von der Krankenkasse eine Vergütung zu erhalten.

Kniebandagen-Rezept für Vergütung durch die Kasse

Die Pflichtleistungen der obligatorischen Schweizer Krankenkassen werden unter anderem durch die Mittel- und Gegenständeliste (MiGeL) festgelegt. Produkte die auf der Liste sind, müssen von der Krankenkasse vergütet werden, wenn ein ärztliches Rezept vorliegt. Der Arzt vermerkt auf dem Rezept neben den Patientenangaben auch die Indikation und die Art der Bandage.

Patient ist frei in der Wahl von Geschäft und Bandage

Als Patientin oder Patient darf man das ärztliche Rezept bei einem beliebigen zugelassenen Sanitäts- oder Orthopädiegeschäft einlösen. Das gilt auch für bei Bandagenshop.ch online gekaufte Kniebandagen, da die Angehrn Medial GmbH ein anerkanntes Sanitätsgeschäft ist.

Bei der Wahl des Produkts hat man als Kunde ebenfalls grosse Freiheit. Das Rezept gibt an um welche Art von Bandage es sich handeln muss, also z.B. eine Kniebandage mit Pelotte. Empfehlungen zu einzelnen Marken oder Produkten sind nicht bindend. Hat die Ärztin bereits gute Erfahrungen mit einem Produkt gemacht und empfiehlt es explizit, kann das aber eine wertvolle Empfehlung sein.

GenuTrain Kniebandage von Bauerfeind — **Die GenuTrain Kniebandage eignet sich perfekt für aktive Personen. Das Gelenk wird unterstützt, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken.**

GenuTrain A3 Kniebandage gegen Schmerzen — **Die GenuTrain A3 Kniebandage überzeugt mit einer starken schmerzlindernden Wirkung. Eine grosse Pelotte massiert das Gelenk.**

Kategorien von Kniebandagen nach MiGeL

Um Ihnen die korrekte Wahl der verordneten Kniebandage bei Bandagenshop.ch zu erleichtern, finden Sie zu jedem Produkt das verordnungsfähig ist in der Produktbeschreibung unter dem Abschnitt „Daten“ die MiGeL-Nummer.

Gemäss MiGeL wird zwischen verschiedenen Arten von Kniebandagen unterschieden. Für jede Art von Bandage ist ein Höchstvergütungsbetrag festgelegt. Die Preisdifferenz ist von Versicherten selber zu tragen. Weiter gelten für die Vergütung die individuell gewählte Franchise und der Selbstbehalt, wie bei allen anderen Leistungen auch.

Elastische Kniegelenk-Bandage (MiGeL Nr. 05.04.10.00.1)

Elastische Kniebandagen werden etwa bei unspezifischen Knieschmerzen oder Reizungen eingesetzt. Ihre leichte Kompressionswirkung verbessert das Sicherheitsgefühl. Viele Modelle sind mit Klettverschlüssen ausgestattet, was das Anziehen erleichtert.

Unter diese Kategorie fällt etwa die Protect Kniebandage. Sie ist aus elastischem Neopren Material gefertigt, das das Kniegelenk mit seiner wärmenden Wirkung auf „Betriebstemperatur“ hält. Dank drei Klettverschlüssen lässt sich die Bandage problemlos ans Bein anpassen.

Der Höchstvergütungsbetrag ist 39.20 Franken.

Anatomische Kniegelenk-Kompressionsbandage (05.04.11.00.1)

Kompressionsbandagen sind aus elastischem Material gestrickt und erzeugen eine kontrollierte Kompression. Sie wirken durchblutungsfördernd und verbessern die muskuläre Eigenstabilisierung des Gelenks. Eingesetzt werden Kompressionsbandagen bei leichten Schwellungen, nach Überbelastung oder bei Verstauchungen.

Die Bort Kniebandage „Zweizug“ fällt unter diese Kategorie. Sie bietet mit ihrem Flex-Gestrick einen angenehmen Tragekomfort und schränkt die Bewegungsfreiheit nicht ein. Das dünne Material trägt kaum auf, sodass die Bandage problemlos unter jede Hose passt.

Der Höchstvergütungsbetrag ist 29.90 Franken.

Anatomische Kniegelenk-Kompressionsbandage mit Pelotte(n) (05.04.12.00.1)

Eine Pelotte ist ein Polster aus viskoelastischem Material. Bei Kniebandagen ist die Pelotte als Ring ausgeführt und liegt rund um die Kniescheibe. Das stabilisiert die Kniescheibe und wirkt abschwellend. Das Polster überträgt den Druck der Kompressionsbandage auf den eingewölbten Bereich rund um die Patella. Schwellungen, Knieschmerzen, Meniskusverletzungen oder Bänderzerrungen lassen sich mit dieser Art von Kniebandage behandeln.

Die Bort Activemed Kniebandage ist eine Kompressionsbandage mit Pelotte. Die seitlichen Spiralfederstäbe dienen lediglich dem besseren Sitz der Bandage und sind keine Funktionselemente.

Der Höchstvergütungsbetrag ist 82.60 Franken.

Anatomische Kniegelenkstabilisierungs-Kompressionsbandage mit Pelotte(n) und zusätzlichem(n) Funktionselement(en) (05.04.13.00.1)

Als zusätzliches Funktionselement bei Kniebandagen gelten etwa seitliche Stäbe. Sie sorgen nicht nur für einen sicheren Sitz der Bandage am Bein, sondern verbessern das Sicherheitsgefühl. Die Bewegungsfreiheit wird durch die seitlichen Stäbe nicht eingeschränkt. Das wichtigste Funktionselemente ist auch bei dieser Art von Kniebandage die Pelotte.

Die GenuTrain Kniebandage ist mit einer patentierten Omega+-Pelotte ausgestattet. Sie hat unterhalb der Kniescheibe seitliche Flügel, um die Menisken zu stützen. Hoffa-Pads entlasten die Unterseite der Kniescheibe durch sanften Druck auf den Hoffa-Fettkörper. Eine feste Einlage mit Massagenoppen steigert die Wirksamkeit der Pelotte und sorgt für eine sofortige Schmerzlinderung.

Als weiteres Funktionselement dienen bei der GenuTrain die seitlichen Stäbe. Sie sind neu aus Kunststoff gefertigt, damit sie sich leichter an die Beinform anpassen. Fingerauflagen am oberen Ende der Stäbe erleichtern das Anziehen.

Der Höchstvergütungsbetrag ist 115.- Franken.

Patellasehnenband mit Pelotte (22.04.10.00.1)

Die Patellasehne kann etwa durch sportliche Aktivitäten gereizt werden. Zur Entlastung eignet sich ein Patella-Sehnenband. Es wird unterhalb der Kniescheibe getragen und übt mit einer Pelotte sanften Druck auf die Sehne aus. Das erhöht die Vorspannung und reduziert so Spitzenbelastungen.

Zur Behandlung von Patellasehne-Reizungen eignet etwa das Bort Patella-Sehnenband Sport. Es ist mit einem Klettverschluss ausgestattet, damit man es exakt an den Beinumfang anpassen kann. Die entlastende Pelotte ist zusätzlich mit Massagenoppen versehen, um die Durchblutung zu fördern.

Der Höchstvergütungsbetrag ist 48.50 Franken.

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Die besten Kniebandagen im Test

GenuTrain Kniebandage von Bauerfeind im Test — **Bauerfeind GenuTrain im Test**

Sports Knee Support Kniebandage im Test — **Sports Knee Support im Test**

Genu-HiT Supreme Kniebandage Test — **Sporlastic Genu-HiT im Test**

RK1 ITBS Kniebandage Test — **RK-1 ITBS Bandage im Test**

Active Color Kniebandage im Test — **Active Color Kniebandage Test**

GenuTrain Kniebandagen der neusten Generation

12. August 2022 Produkte News, Wissen Bandagen, Bauerfeind, Knieschmerzen, Läuferknie, News, Schmerztherapie, Sport admin

GenuTrain Kniebandagen in der neusten, 8. Generation

Das GenuTrain Sortiment umfasst vier Kniebandagen für die gezielte Behandlung verschiedener Schmerzarten und Knieerkrankungen. Nach der GenuTrain wurden jetzt auch die Varianten GenuTrain P3, GanuTrain A3 und GenuTrain S erneuert und sind ab sofort aus dem neuen Train-Aktivgestrick gefertigt. Es bietet dank einer neuartigen Herstellungstechnik einen noch besseren Tragekomfort als das herkömmliche Gestrick. Entdecken Sie die Vorteile der 8. Generation GenuTrain Kniebandagen.

Das neue Train-Gestrick

Das neue Train-Gestrick hat eine 3D-Struktur. Die umwundenen, elastischen Fäden liegen im Innern des zweischichtigen Gestricks. Dieses wiederum ist aus einer Kombination eher dünner, elastischer Fäden und flauschig weicher Fasern gefertigt. Dieser mehrteilige Aufbau verleiht dem Gestrick Flexibilität in alle Richtungen. Es passt sich der individuellen Form des Knies mühelos an und das bei jeder Bewegung.

Innovatives, 3-Dimensionales Hoch-Tief-Gestrick für eine optimale Massagewirkung auf der Haut

Die neue Oberfläche ist strukturiert. Das bietet gleich zwei Vorteile. Einerseits erzeugt die Struktur eine sanfte Massagewirkung, welche die Mikrozirkulation anregt und so Schmerzen lindert. Andererseits sorgt die grössere Auflagefläche für einen besseren Halt am Bein, damit die Bandage auch bei Bewegung sicher hält.

So wie das bisherige Gestrick weist auch das neue Train-Gestrick verschiedene Zonen auf, damit jeder Bereich des Gelenks optimal gestützt oder entlastet wird. Durch das neue, noch weichere Material, werden aber empfindliche Bereiche wie die Kniekehle noch besser entlastet.

Hoch-Tief-Gestrick mit ausgezeichnter Belüftung der Haut für ein trockenes Gefühl. — **Das innovative Hoch-Tief-Gestrick sorgt nicht nur für eine gute Wirkung, sondern ist auch besonders atmungsaktiv.**

Elastische Entlastungszonge in der Kniekehle für mehr Komfort — **In der Kniekehle ist eine spezielle Entlastungszone eingearbeitet, um die sensible Haut zu schützen.**

Das GenuTrain Sortiment im Überblick

Je nach Art der Beschwerden eignet sich eine andere Variante der GenuTrain Kniebandage. Das Standardmodell wird häufig bei Meniskusbeschwerden oder nach Sportverletzungen getragen. Die GenuTrain A3 hilft bei ausgeprägten Arthroseschmerzen, während die P3 die Patella (Kniescheibe) stabilisiert. Die GenuTrain S hilft bei Instabilität im Knie.

GenuTrain Kniebandage

Die GenuTrain Kniebandage wurde bereits vor zwei Jahren einer umfassenden Erneuerung unterzogen, die nicht nur das Gestrick, sondern auch die Funktionselemente betrifft. So wurde etwa die Omega-Pelotte durch das Omega+ Pad ersetzt. Diese neuartige Pelotte besteht nicht nur aus viskoelastischem Material, sondern hat zusätzlich eine feste Einlage, die das Gelenk bei Bewegung massiert.

Optimiert sind auch die seitlichen Stäbe, die nicht mehr aus Stahlfedern bestehen, sondern aus flexiblem Kunststoff. Eine integrierte An- und Ausziehhilfe am oberen und unteren Ende der Stäbe erleichtert das Handling der Bandage. Mehr dazu im Beitrag „Die neue GenuTrain Kniebandage„

GenuTrain A3 Kniebandage bei Arthrose

Die GenuTrain A3 wird bei Arthroseschmerzen im Knie eingesetzt. Sie massiert die Schmerzpunkte mit den langen Ausläufern ihrer Pelotte. Friktionsnoppen sorgen für eine sanfte Massage, um die Schmerzen effektiv zu lindern. Um physiologische Bewegungsabläufe zu erhalten, bietet die Bandage zusätzlich einen Schutz vor seitlichem Abdriften der Kniescheibe.

GenuTrain A3 Kniebandage mit Funktionselementen gegen Knieschmerzen — **Die GenuTrain A3 passt sich perfekt ans Kniegelenk und lindert Schmerzen.**

GenuTrain A3 Kniebandage bei Aktivität — **Die Kniebandage lässt sich vielseitig einsetzen und erlaubt einen grossen Bewegungsumfang.**

Um auch bei langfristiger Anwendung einen guten Komfort zu gewährleisten, ist die Bandage im Bereich der Kniekehle mit einer weichen Entlastungszone ausgestattet. Eine Dehnungszone an der Wade erleichtert das Anlegen.

GenuTrain P3 Kniescheibenbandage

Die GenuTrain P3 wird bei Patellafehlstellungen eingesetzt. Sie führt die Kniescheibe mit einer grossflächigen Pelotte und einem zusätzlichen Korrekturzügel. Der Zügel ist individuell einstellbar, damit man der Kniescheibe genau den benötigten Halt geben kann. Ein Flügel am oberen Ende der Pelotte steigert die Propriozeption, um die muskuläre Führung der Patella zu verbessern.

Eine detonisierende Pelotte am Oberschenkel reduziert den seitlichen Zug an der Patella, was Schmerzen lindert.

GenuTrain P3 Kniebandage zur sicheren Führung der Kniescheibe — **Die GenuTrain P3 sorgt für eine sichere Führung der Kniescheibe und reduziert das Risiko einer Lateralisation/Luxation.**

GenuTrian P3 Kniescheiben-Bandage im Sport — **Die Bandage lässt sich bestens beim Sport einsetzen und gibt ein sicheres Gefühl.**

GenuTrain S Kniebandage mit Schienen

Bei der GeunTrain S handelt es sich um eine Kompressionsbandage mit zusätzlichen seitlichen Schienen. Die Schienen stabilisieren das Knie mechanisch, um unerwünschte Bewegungen vorzubeugen. So können Verletzungen an den Bändern behandelt, oder eine Instabilität aufgrund einer Arthrose ausgeglichen werden.

Damit die Schienen sicher in der gewünschten Position bleiben, sind sie am Ober- und am Unterschenkel mit je zwei flachen unelastischen Klettbändern ausgestattet.

GenuTrain S Kniebandage mit seitlicher Schienung — **Die GenuTrain S sorgt mit zwei seitlichen Schienen für eine hohe laterale Stabilität.**

GenuTrain S im Sport — **Die Kniebandage eignet sich bestens bei Bandschwäche oder nach Verletzungen.**

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Bauerfeind Sports Kniebandagen

24. Juni 2022 Produkte News, Schmerzen bekämpfen, Wissen Bandagen, Bauerfeind, Knieschmerzen, Läuferknie, Schmerztherapie, Sport, Springerknie admin

Bauerfeind Sports steht für erstklassige Bandagen in trendigem Design und mit Mehrwert für Athletinnen und Athleten. Mit einer Auswahl von drei verschiedenen Kniebandagen bietet Bauerfeind Sports für alle Anwendungen die richtige Lösung. Die Knee Support ist mit einer massierenden Omega-Pelotte ausgestattet, während die Compression Knee Support eine reine Kompressionsbandage ist. Die Bauerfeind Sports Knee Strap wird unterhalb der Kniekehle getragen, um die Patellasehne zu entlasten. Da die Bauerfeind Sports Bandagen das Gelenk in seiner natürlichen Bewegung unterstützten, werden Fehlbelastungen und Reizungen während dem Sport zuverlässig vorgebeugt, während die Bewegungsfreiheit voll erhalten bleibt.

Bauerfeind Sports Knee Support

Bei der Bauerfeind Sports Knee Support handelt es sich um eine Kompressionsbandage mit einer Omega-Pelotte rund um die Kniescheibe. Sie bietet dem Knie während dem Sport einen rundum Support.

Anwendungsgebiet

Die Bauerfeind Sports Knee Support Bandage entlastet das Knie während dem Sport und hilft so Überbelastungen vorzubeugen. Gesunde Bewegungsabläufe werden begünstigt, um ein (erneutes) Auftreten von Kniebeschwerden vorzubeugen. Nach einer abgeheilten Verletzung fördert die Kniebandage das Sicherheitsgefühl, damit man wieder mit einem guten Gefühl auf dem Trainingsplatz stehen kann.

Die Bandage eignet sich für alle Sportarten, insbesondere auch für solche mit abrupten -Stop-and-Go-Bewegungen.

Sports Knee Support

Funktionselemente

Omega-Pelotte: Die Omega-Pelotte ist ein Druckpolster als viskoelastischem Material. Sie liegt wie ein Ring rund um die Patella und sorgt für eine sanfte Führung der Kniescheibe. Durch seitliche Ausläufer im Bereich des Kniespalts werden die Menisken zuverlässig gestützt. Zwei grosse Drucknoppen seitlich der Patellasehne massieren den Hoffa-Fettkörper und entlasten die Patellasehne indirekt.
Kompressionsgestrick: Kompression (Druck) im Bereich des Gelenks regt die Eigenwahrnehmung an und fördert so die muskuläre Eigenstabilisierung des Knies. Das fördert gesunde Bewegungsabläufe und beugt Fehlbelastungen vor.

Vorteile für Sportlerinnen und Sportler

Die Bauerfeind Sports Knee Support ist speziell für die Anwendung während dem Sport konzipiert. Das spiegelt sich in den durchdachten Entlastungszonen und Funktionselementen wider.

Entlastungszone Kniekehle: Das weiche Gestrick in der Kniekehle schnürt nicht ein und ist dank eingestricktem Lochmuster sehr gut belüftet.
Silikon-Haftzone: Die Bauerfeind Sports Knee Support ist auf der Innenseite mit mehreren Silikonstreifen ausgestattet, die der Bandage einen absolut sicheren Halt verleihen.
Seitliche Stäbe: Die seitlichen Federstäbe verhindern, dass sich die Bandage einrollt. Gleichzeitig erleichtert die Fingerauflage am oberen Ende der Stäbe das Anziehen. Da die Stäbe flexibel sind, schränken sie die Bewegungsfreiheit nicht ein.

Bauerfeind Sports Compression Knee Support

Die Compression Knee Support von Bauerfeind Sports ist eine reine Kompressionsbandage. Sie unterstützt das Knie ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Die leichte Unterstützung steigert das Sicherheitsgefühl und verbessert die Koordination.

Anwendungsgebiet

Kompression bietet viele positive Effekte für Sportlerinnen und Sportler. Sie regt die Durchblutung an, steigert die Lagewahrnehmung und verbessert die muskuläre Eigenstabilisierung des Gelenks. Die Bauerfeind Sports Compression Knee Support wird entsprechend eingesetzt, um das Sicherheits- und Stabilitätsgefühl zu verbessern, Knieschmerzen vorzubeugen und das Verletzungsrisiko zu senken.

Sports Compression Knee Sleeves

Silikon Noppen für perfekten Halt im Sport

Funktionsgestrick mit Kompression

Das Kompressionsgestrick der leichten Bauerfeind Sports Kniebandage ist in mehrere Zonen mit unterschiedlicher Elastizität aufgeteilt. Dadurch werden die einzelnen Muskelgruppen präzise angesprochen.

Vorteile für Sportlerinnen und Sportler

Mikrofaser-Gestrick: Die weiche, elastische Bauerfeind Sports Compression Knee Support ist aus Hightech-Mikrofasern gestrickt. Diese wirken feuchtigkeitsregulierend. Durch den Verdunstungseffekt erzeugen sie zudem eine kühlende Wirkung. Die weitmaschige Struktur lässt Wärme mühelos entweichen.
Noppenhaftränder: Am oberen und unteren Abschluss der Bandage ist je ein Noppenhaftrand angebracht. Mit ihren Silikonpunkten geben sie der Bandage einen sicheren Halt am Bein.

Bauerfeind Sports Knee Strap

Die Sports Knee Strap ist eine Spezialbandage, die unterhalb der Kniekehle getragen wird und volle Bewegungsfreiheit garantiert. Zwei Klettverschlüsse am Verschlussband erlauben es, die kaum elastische Bandage exakt ans Bein anzupassen.

Anwendungsgebiet

Die Patellasehne kann durch häufiges Springen, aber auch durch langes Laufen, insbesondere auf hartem Untergrund, gereizt werden. Diese überlastungsbedingte Reizung behandelt die Bauerfeind Sports Patellasehnenbandage. Sie kann nach abgeheilten Beschwerden auch vorbeugend eingesetzt werden.

Sports Knee Strap

Entlastende Massagepelotte

Die Sports Knee Strap ist mit einer wirkungsvollen Massagepelotte ausgestattet. Das viskoelastische Polster weist vier Verdickungen auf, die mit kleinen Massagenoppen bestückt sind. Die Verdickungen sind so positioniert, dass sie den Hoffa-Fettkörper massieren und die Kniescheibensehne entlasten.

Alle Bauerfeind-Sports Kniebandagen gibt es im Schweizer Bandagenshop.

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Die besten Sportkniebandagen

31. Oktober 2020 Produkt Check Bandagen, Bauerfeind, BioSkin, Bort, Knieschmerzen, Läuferknie, Springerknie admin

Sportkniebandagen unterstützen das Gelenk nach Verletzungen oder bei Schmerzen und helfen Überbelastungen vorzubeugen. Die Auswahl an Sportkniebandagen ist gross, sodass man für jedes Bedürfnis das passende Modell findet. Wir haben die beliebtesten Modelle unter die Lupe genommen und präsentieren Ihnen die Materialeigenschaften der jeweiligen Sportkniebandagen ebenso wie den Stabilisierungsgrad. Es wird zwischen leichter, mittlerer und hohe Stabilisierung unterschieden, wobei bei leichten Beschwerden in der Regel eine Bandage mit niedrigem bis mittlerem Stabilisierungsgrad ausreicht. Nach Operationen und Verletzungen ist meist mehr Halt gefragt.

Weshalb eine Sportkniebandage?

Aus medizinischer Sicht gibt es viele Gründe beim Sport eine Kniebandage zu tragen. Sie stabilisiert das Gelenk, hilft Fehl- und Überbelastungen vorzubeugen, reduziert Schwellungen und lindert Knieschmerzen. Natürlich kann man dabei eine medizinische Bandage tragen, spezielle Sportkniebandagen bieten aber beim Joggen, Velofahren und Co. entscheidende Vorteile. Das Material ist speziell an die erhöhte Aktivität angepasst und bietet auch bei starkem Schwitzen einen guten Tragekomfort. Weiter ist das Material von Sportkniebandagen meist etwas dünner und flexibler als bei medizinischen Bandagen, sodass eine grosse Bewegungsfreiheit gewährleistet ist.

Sportkniebandagen im Vergleich

Bei Bandagenshop.ch finden Sie eine grosse Auswahl an Sportkniebandagen von verschiedenen Marken. Wir informieren Sie über die Anwendungsgebiete der einzelnen Bandagen, vergleichen Material und Stabilisierungsgrad und zeigen Ihnen die Besonderheiten jeder Bandage auf.

Bauerfeind Sports Knee Support Sportkniebandage

Flexible Entlastungszone im Kniekehlen-Bereich
Silikonstreifen auf der Innenseite sorgen für besten Halt
Omega-Pelotte zur Unterstützung von Kniescheibe und Menisken
Attraktives Design in modischen Farben

Sports Knee Support Kniebandage in rivera — **Die wirkungsvolle Sportbandage im coolen Design**

Extraweiche Komfortzone in der Kniekehle — **Entlastungs-Zone im Kniekehlenbereich für besten Komfort**

Anwendungsgebiete: Die Bauerfeind Sports Knee Support verbessert das Sicherheitsgefühl beim Sport und unterstützt gesunde Bewegungsabläufe des Knies. Die Bandage kann nicht nur vorbeugend eingesetzt werden, sondern auch bei Knieschmerzen, insbesondere im Bereich der Menisken.

Material: Das neuartige Gestrick mit 3D-Struktur ist sehr elastisch und anpassungsfähig. In gedehntem Zustand bietet es eine optimale Belüftung. Im Bereich der Kniekehle sorgt eine Entlastungszone für besten Komfort ohne Einschnürungen, sodass die Bandage bei fast jeder Sportart eingesetzt werden kann.

Stabilisierungsgrad: Mit ihrer wirkungsvollen Kompression und der Omega-Pelotte bietet die Sports Knee Support eine mittlere Stabilisierung. Die Menisken werden von den seitlichen Flügeln der Pelotte entlastet. Trotzdem wird der Bewegungsumfang nicht eingeschränkt und Sie können Ihrer Aktivität sicher nachgehen.

Sports Knee Support

Lesen Sie auch den Testbericht zur Sports Knee Support!

Push care Kniebandage

Klettverschlüsse am Oberschenkel, dadurch individuell anpassbar
Sportbandage ohne seitliche Stäbe
Silikonstreifen für optimalen Halt

Push care Kniebandage lässt grossen Bewegungsumfang zu — **Die Kniebandage macht jede Bewegung mit, ohne einzuschränken**

Anwendungsgebiete: Die hochwertige Push care Kniebandage hilft gegen Knieschmerzen beim Sport. Sie kann bei Meniskusbeschwerden oder nach Operationen genauso eingesetzt werden wie bei Kniegelenksarthrose oder einem Instabilitätsgefühl im Knie.

Material: Push hat für seine Bandagen ein einzigartiges Gewebe aus Sympress entwickelt. Das ultraweiche Material schmiegt sich dem Bein sanft an, bietet dank hohem Mikrofaseranteil aber auch ein einzigartig frisches Tragegefühl.

Stabilisierungsgrad: Die Push care Kniebandage bietet eine mittlere Stabilisierung. Mit den Klettverschlüssen am Oberschenkel lässt sich die Unterstützung ein Stück weit individualisieren. Eine hufeisenförmige Pelotte führt die Kniescheibe, trägt aber kaum auf.

Push care Kniebandage

Bort Stabilogen Eco Sport

Anatomisch geformte Pelotte mit Massagenoppen zur Förderung der Durchblutung
Gutes Stabilitätsgefühl dank flexiblen seitlichen Stäben
Gestrick mit Coolmax Mikrofasern

Anwendungsgebiete: Mit ihrer kräftigen Kompression eignet sich die Stabilogen Eco Sport Kniebandage bei Reizungen und Schwellungen des Knies, egal ob sie nach einer Operation oder durch Überbelastung auftreten.

Material: Damit Sie mit dieser Kniebandage während dem Sport nicht übermässig schwitzen ist sie aus Coolmax Mikrofasern gestrickt. Die Spezialfasern leiten Feuchtigkeit schnell von der Haut weg und garantieren ein frisches, trockenes Hautgefühl.

Stabilisierungsgrad: Die Stabilogen Eco Sportkniebandage bietet eine mittlere Stabilisierung. Dank seitlichen Stäben bietet sie trotzdem ein hohes Sicherheitsgefühl. Auch diese Kniebandage lässt den vollen Bewegungsradius zu.

Stabilogen Eco Sport

Push med Kniebandage

Maximale seitliche Stabilität dank Blattfedern
Stabilisierung durch Bänder mit Klettverschlüssen anpassbar
Komfortables Sympress-Gewebe speziell für Sportler

Push med Kniebandage mit Blattfedern lässt volle Flexion zu — **Die Blattfedern lassen Flexion und Rotation zu, die Seitenbänder werden geschützt**

Anwendungsgebiete: Mit ihren seitlichen Blattfedern entlastet die Push med Kniebandage die Seitenbänder zuverlässig und kann bei einer Instabilität des Knies eingesetzt werden. Auch nach Operationen der Seitenbänder unterstützt die Push med Kniebandage zuverlässig beim Wiedereinstieg in den Sport. Dank der einzigartigen Konstruktion verhindert die Bandage seitliches Abrutschen, ohne die weiteren Bewegungen im Knie einzuschränken. Insbesondere die Rotation bei gebeugtem Knie ist weiterhin möglich.

Material: Das hochwertige Sympress-Gewebe aus Mikrofasern ist nicht nur angenehm weich und fein, sondern bietet auch beste klimaregulierende Eigenschaften, damit der Tragekomfort beim Sport stets gut ist.

Stabilisierungsgrad: Die seitlichen Blattfeder-Scharniere, die festen Zuggurten und eine Pelotte rund um die Kniescheibe sorgen bei der Push med Kniebandage für eine hohe Stabilität.

Push med Kniebandage

Hier geht’s zum Testbericht der Push med Kniebandage!

JuzoFlex Genu Xtra Style

Sportliches Design in Neon-Farben
3D Gestrick mit verschiedenen Flex- und Entlastungszonen
Auch in Plus-Grössen für feste Oberschenkel erhältlich
Plus-Grössen mit Haftrand für sicheren Halt

Anwendungsgebiete: Nach Sportverletzungen, Zerrungen und bei leichten Schwellungen hilft Ihnen die Genu Xtra Style wieder ins Training einzusteigen. Sie bietet Sicherheit und lindert Schmerzen.

Material: Das Kompressionsgestrick der JuzoFlex Sportkniebandage ist in verschiedene Zonen unterteilt, die das Knie optimal unterstützen. Dank elastischen Bereichen über der Kniescheibe wird die Bewegungsfreiheit voll gewährleistet. Ein Silikonring rund um die Kniescheibe führt die Patella und hilft zuverlässig gegen Schmerzen und Schwellungen.

Stabilisierungsgrad: Die JuzoFlex Kompressionsbandage bietet einen mittleren Stabilisierungsgrad. Dank Patella-Pelotte und flexiblen seitlichen Stäben ist das Sicherheitsgefühl mit der Bandage erhöht.

JuzoFlex Genu Xtra Style

Zamst ZK-3

Leichtes, neoprenartiges Material
Klettverschluss am Unterschenkel für individuelle Anpassung
Öffnung und halbkreisförmiges Polster für eine gute Führung der Kniescheibe

Zamst ZK-3 Kniebandage anlegen — **Dank Klettverschlüssen lässt sich die Bandage individuell anformen**

Anwendungsgebiete: Die Zamst ZK-3 Kniebandage wird bei unspezifischen Knieschmerzen, nach kleineren Sportverletzungen oder leichten Zerrungen der Seitenbänder eingesetzt. Sie eignet sich aber auch bestens zur Rezidivprophylaxe nach abgeheilten Verletzungen oder überlastungsbedingten Beschwerden.

Material: Das leicht gepolsterte Material der Zamst ZK-3 erinnert an dünnes Neopren und hilft das Gelenk während dem Sport warm zu halten. Im Kniekehlenbereich sorgt ein belüftetes Gestrick mit V-Tech für Frische und schützt die empfindliche Haut.

Stabilisierungsgrad: Mit dem weiche Material, den flexiblen seitlichen Stäbe und der eher flache Pelotte bietet die Zamst ZK-3 dem Knie eine leichte Unterstützung beim Sport.

Zamst ZK-3

Lesen Sie auch den Testbericht zur ZK-3 Kniebandage.

Standard Knee Skin Bandage

Ultradünnes Material (Ultima Laminat) mit hoher Kompressionswirkung
Öffnung für die Kniescheibe
leichte, seitliche Stäbe

Standard Knee Skin Kniebandage — **Die Knee Skin Kniebandage schmiegt sich wie eine zweite Haut ums Gelenk**

Anwendungsgebiete: Überlastungsbedingte Knieschmerzen, Knieschmerzen beim Sport und Schwellungen lassen sich der Standard Knee Skin Bandage behandeln. Sie eignet sich auch zur Prophylaxe und fördert eine physiologische Belastung des Gelenks.

Material: Das innovative Ultima Laminat ist nur 1mm dünn. Die atmungsaktive SmartSkin Membran bildet den Kern des Ultima Laminats ist äusserst stabil und wenig elastisch, um eine hohe Kompressionswirkung zu erzeugen. Durch die Körperwärme passt sich die Bandage innert 15 Minuten optimal ans Knie an. Auf der Innen- und Aussenseite sorgt feines Nylon-Lycra-Gewebe für ein angenehmes Hautgefühl.

Stabilisierungsgrad: Die Standard Knee Skin Kniebandage bietet einen hohe Kompressionswirkung, mit der sie die muskuläre Eigenstabilisierung des Knies fördert. Die Bandage selbst wirkt aber nur leicht stabilisierend, sodass sie beim Sport jede beliebige Bewegung mühelos ausführen können.

Mehr dazu im Testbericht zur Standard Knee Skin.

Alle Sportkniebandagen aus dem Vergleich finden Sie im Bandagenshop.ch.

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Testbericht: Zamst RK-1 IT-Band Syndrom Bandage

15. Januar 2020 Produkt Check, Schmerzen bekämpfen Bandagen, Knieschmerzen, Läuferknie, News, Sport admin

Nach zwei Wochen intensivem Wandern und Joggen in den Ferien, hatte ich Schmerzen am rechten Knie. Den stechenden Schmerz auf der Knieaussenseite konnte ich schnell als Läuferknie, oder korrekt iliotibiales Bandsyndrom identifizieren (Internet sei Dank). Bei der Suche nach einer geeigneten Bandage bin ich auf die Zamst RK-1 Kniebandage gestossen. Da sie speziell für die Behandlung des Läuferknies ausgelegt ist, hat sie mich sofort überzeugt.

Testbericht Zamst RK-1 — *Zum Lieferumfang gehört auch ein Aufbewahrungsbeutel, sowie eine praktische Tasche*

Bestellung und Lieferung

Mit einem Beinumfang von 31cm liege ich genau zwischen zwei Grössen und lasse mich deshalb bei Bandagenshop.ch telefonisch beraten. Die freundliche Dame am andern Ende der Leitung rät mir, die grössere Grösse zu wählen. Das war die richtige Entscheidung, wie sich bei der Anprobe am nächsten Tag zeigt.

Geliefert wurde die Bandage nämlich innerhalt eines Tages, was mich positiv überrascht hat. Im Lieferumfang sind neben der Bandage auch ein Aufbewahrungsbeutel und ein Wäschenetz enthalten.

Anziehen gemäss Anleitung

Die RK-1 Kniebandage hat zwei Klettverschlüsse, die vor dem Anziehen geöffnet werden. Die Bandage ist aus einem glatten Stoff genäht und auf der Knieaussenseite mit einem Band aus Neopren verstärkt. Unterhalb der Kniescheibe, auf der Innenseite des Schienbeins liegt ein Polster, das der Neopren Verstärkung als Anker dient. Seitlich in die Bandage eingearbeitet liegen zwei flexible Stäbe.

Das Anziehen der Bandage ist ganz einfach. Beim Verschliessen der Kletts muss zuerst der Verschluss unterhalt des Knies und erst dann der zweite oberhalb des Knies zugemacht werden, wie ich in der Anleitung erfahre.

Weniger Schmerzen beim Sport und im Alltag

Schon beim Verschliessen des zweiten Klettverschlusses nehme ich eine angenehme Entlastung wahr. Im Alltag, z.B. beim Treppensteigen, leide ich mit der Bandage deutlich weniger unter Knieschmerzen. Auch als ich nach 2 Wochen wieder mit dem Joggen anfange, bewährt sich die Zamst RK-1. Während und nach dem Joggen habe ich kaum noch Schmerzen. Insbesondere der Tragekomfort kann überzeugen. Da die Bandage im Bereich der Kniekehle leicht verstärkt ist, schnürt sie nicht ein.

Fazit

Die Zamst RK-1 Kniebandage hat sich in meinem Test sehr gut bewährt. Sie ist angenehm zu tragen, lindert die Schmerzen beim Läuferknie zuverlässig und bietet eine angenehme Entlastung. Ich werde die Bandage beim Sport weiterhin tragen, auch wenn die Läuferknie-Beschwerden mittlerweile vollständig abgeklungen sind.

+ angenehme Entlastungswirkung
+ guter Tragekomfort
+ speziell für die Behandlung des Läuferknies geeignet

-fällt eher klein aus, im Zweifelsfall die grössere Grösse wählen

ZAMST RK-1 ansehen

Kniebandage mit Patellaring

5. September 2019 Produkte News, Wissen Bandagen, Bauerfeind, Bort, Knieschmerzen, Läuferknie admin

Die meisten Kniebandagen sind mit einem Patellaring ausgestattet. Er überträgt den Druck der Kompressionsbandage auf das Gewebe rund um die Kniescheibe. Welche Wirkung ein Patellaring hat und welche Bandagen mit Patellaring es gibt, erfahren Sie hier.

Omegapelotte der GenuTrain Kniebandage — **Die Omega-Pelotte der GenuTrain umschliesst die Kniescheibe.**

Schema GenuTrain Kniebandage mit Patellaring — **Omega-Pelotte (1), Meniskusflügel (2) und Offa-Pads (3)**

Was ist ein Patellaring?

Ein Patellaring liegt rund um die Kniescheibe (Patella). Die meisten Bandagen sind mit einem viskoelastischen Patellaring ausgestattet. Das flexible Material passt sich dem Knie perfekt an, findet aber immer wieder in seine ursprüngliche Form zurück und bietet so eine zuverlässige Unterstützung.

Welche Wirkung bietet eine Kniebandage mit Patellaring

Die Kniescheibe bewegt sich beim Beugen und Strecken des Knies in einer natürlichen Gleitrinne. Ein Patellaring führt die Kniescheibe in dieser vorgesehenen Bahn. Eine weitere wichtige Funktion des Patellarings ist die Druckübertragung. Das Kompressionsgestrick der Bandage reduziert Schwellungen und regt die Propriozeption und damit die neuromuskuläre Gelenkstabilisierung an.

Da die Kniescheibe über das Niveau des umliegenden Gewebes hinausreicht, würde gerade die wichtigen Stellen rund um die Kniescheibe nicht mit Kompression versorgt. Ein Patellaring löst dieses Problem auf sichere weise. Er überträgt den Druck des Gestricks nicht nur, sondern sorgt auch für eine sanfte lokale Druckerhöhung. So entfalten Kompressionsbandagen mit Patellaring ihre maximale Wirkung genau dort wo sie gebraucht wird- rund um die Kniescheibe.

Bort Select Kniebandage mit Ringpelotte — **Die Premium-Bandage von Bort bietet höchsten Komfort.**

**Die Juzo Flex Kniebandage besticht mit coolem Design.**

Das bieten Kniebandagen mit Patellaring:

reduzierte Schwellungen durch gezielten Druck
bessere muskuläre Gelenkstabilisierung durch gesteigerte Propriozeption
Schmerzlinderung dank Massageeffekt
sanfte Führung der Patella in ihrer korrekten Lage

Kniebandagen mit Patellaring

Bei Bandagenshop.ch finden Sie eine riesige Auswahl an Kniebandagen mit Patellaring. Wir stellen Ihnen einige der besten Modelle hier vor.

GenuTrain mit vier verschiedenen Patellaringen

Die GenuTrain Kniebandage im titan-blauen Design sieht man auf fast jedem Sportplatz. Was die wenigsten wissen ist, dass die Bandage in vier verschiedenen Ausführungen erhältlich ist. Sie unterscheiden sich vor allem in der Form des Patellarings und sind deshalb für unterschiedliche Indikationen geeignet.

Ringpelotte der GenuTrain A3 — **Das Herzstück der GenuTrain A3: Die sternförmige Ringpelotte.**

GenuTrain P3 mit Pelotte und Korrekturzügel — **Auch die GenuTrain P3 verfügt neben Korrekturzügel über eine Pelotte.**

GenuTrain mit Omega-Patellaring: Die sogenannte Omega-Pelotte hat die Form des griechischen Buchstabens Omega. Sie umschliesst die Patella nicht nur, sondern hat im unteren Bereich zwei kleine seitliche Ausläufer, die genau auf dem Gelenkspalt zu liegen kommen. So stützen sie die Gelenkkapsel und die Menisken. Zwei Hoffa-Pads am untersten Ende des Patellarings wirken entlastend.
GenuTrain A3 mit sternförmiger Pelotte: Die GenuTrain A3 ist für die Behandlung von Gelenkschmerzen bei Arthrose oder nach Verletzungen vorgesehen. Die Pelotte umschliesst die Patella ringförmig, hat aber fünf Ausläufer, welche die typischen Schmerzpunkte am Knie entlasten. Friktionsnoppen regen die Durchblutung an. Um ein Abdriften der Patella zu verhindern, ist seitlich der Kniescheibe ein zusätzliches Polster eingearbeitet.
GenuTrain P3 mit tropfenförmiger Pelotte: Bei Fehlstellungen der Kniescheibe reicht ein einfacher Ring nicht aus um die Patella zu stabilisieren. Von Bauerfeind gibt es deshalb die GenuTrain P3. Mit ihrer tropfenförmigen Pelotte führt sie die Kniescheibe zuverlässig, entlastet das Gewebe und steigert die Propriozeption. Unter der Pelotte liegt zusätzlich ein Korrekturzügel über den sich die Intensität der Unterstützung einstellen lässt.
GenuTrain S mit Patellaring: Die klassische Ringpelotte der GenuTrain S führt die Kniescheibe und sorgt für eine optimale Druckverteilung rund um die Patella. Stabilität bekommt das Knie aber vor allem durch die zwei seitlichen Gelenk-Schienen, die mit zwei Zuggurten sicher in ihrer Position fixiert werden.

Select StabiloGen Kniebandage

Die Select StabiloGen mit Patellaring ist eine Premium Kniebandage aus dem Hause Bort. Das innovative Dynamic-Flex Funktionsgestrick passt sich dank Dehnungszonen bei jeder Bewegung optimal ans Knie an. Im Bereich der Kniekehle ist das Gestrick extra weich und mit einem entlastenden Polster ausgestattet. Der Patellaring ist im unteren Beriech anatomisch geformt, um die Patellasehne zu entlasten. Friktionsnoppen am oberen Ende der Pelotte regen Propriozeption und Durchblutung an.

Übrigens, die Select StabiloGen ist auch als Select GenuZip in gleich guter Qualität, aber mit seitlichem Reisverschluss erhältlich.

JuzoFlex Genu Xtra Style

Eine Kniebandage mit Patellaring kann durchaus trendy sein. Die JuzoFlex Style Kniebandage beweist das mit sechs intensiven Farben, die sofort ins Auge stechen. Trotz sportlicher Optik handelt es sich aber um eine vollwertige medizinische Kniebandage, die dank viskoelastischem Patellaring für eine optimale Wirkung sorgt.

Alle vorgestellten Kniebandagen mit Patellaring und noch viele weitere Modelle finden Sie bei Bandagenshop.ch.

Kniebandagen

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Testbericht: Standard Knee Skin Bandage

12. Dezember 2018 Produkt Check Bandagen, Knieschmerzen, Läuferknie, News, Reviews, Sport admin

Die etwas andere Kniebandage

Die Knee Skin Kniebandage ist anders als alle Bandagen die ich bis jetzt getragen habe und hat mich voll überzeugt. Einzig die Grössenwahl ist nicht ganz einfach. Weshalb mich die dünne Kniebandage sowohl beim Joggen, wie auch im Alltag überzeugt hat, erfahren Sie im folgenden Testbericht.

Grössenwahl Zwei Nummern grösser wählen!

Ich habe meine Beinumfänge gemäss Anleitung gemessen (Grösse Small, bei Knie 34cm, oberhalb Knie 48cm), trotzdem war es mir nicht möglich die Bandage überhaupt bis übers Knie zu ziehen. Mit zwei Nummer Grösser (Grösse Large) hat es dann problemlos geklappt. Ich würde deshalb allen empfehlen, diese Bandage zwei Nummer grösser zu kaufen als die gemessen Grösse. Diese Empfehlung habe ich auch von Bandagenshop.ch erhalten.

Anziehen

Im Vergleich zu gestrickten Bandagen wird die Knee Skin Bandage etwas anders angezogen. Man muss sie zuerst am oberen Ende mit den Händen dehnen und erst dann überstreifen. Ist die Haut trocken, gelingt das problemlos. Es lohnt sich, die Bandage gut zu richten, denn wenn sie mal sitzt, verrutscht sie kaum.

Leider stimmt die Grössentabelle der Kniebandage nicht – ich musste zwei Nr. grösser wählen! Das Material ist super dünn und trägt nicht auf.

Komfort

Auch beim Tragekomfort unterscheidet sich die Knee Skin Bandage von gestrickten Modellen. Sie ist von Anfang an angenehm sanft zur Haut, das relativ glatte Material scheuert überhaupt nicht. Nur etwas unflexibel fühlt sich die Bandage an. Das ändert sich aber schnell. Schon nach wenigen Minuten hat man das Gefühl, die Kniebandage passt sich dem Knie an. Sie wird weicher und flexibler, sodass sie sich nach einer viertel Stunde anfühlt wie eine zweite Haut. Oft vergesse ich sogar, dass ich die Standard Knee Skin trage.

Das spezielle Material ist nicht nur bequem, sondern bietet auch den Vorteil, dass man die Bandage problemlos unten Jeans tragen kann.

Kräftige Kompressionswirkung

Obwohl die Bandage sehr dünn ist, bietet sie eine kräftige Kompression, das hat mich überrascht. Entsprechend gut ist die Wirkung. Das Knie fühlt sich stabil an, selbst beim Joggen. Mit der Standard Knee Skin habe ich auch nach einem langen Training keine Knieschmerzen. Da mich die Wirkung überzeugt und die Bandage mir Sicherheit gibt, trage ich sie häufig auch im Alltag, beim Skifahren oder Wandern. Seither hatte ich nie mehr belastungsbedingte Knieschmerzen.

Empfehlung

Die Standard Knee Skin Kniebandage kann ich vor allem sportlichen Personen empfehlen, die bereit sind, sich fürs Anziehen der Bandage zwei Minuten Zeit zu nehmen. Belohnt wird dieser „Aufwand“ mit einem einzigartigen Tragekomfort. Die Bandage passt sich dem Bein exakt an und rutscht überhaupt nicht.

+einzigartig dünnes Material
+gute Wirkung gegen Knieschmerzen
+perfekter Halt

-fällt zwei Nummern kleiner aus als angegeben

Die Standard Knee Skin finden Sie jetzt bei bandagenshop.ch

Die beliebtesten Kniebandagen jetzt online erhältlich

Knee Skin

Die ultradünne Kniebandage von BioSkin.

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GenuTrain

Die Nr. 1 Kniebandagen von Bauerfeind.

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Juzo Flex

Die trendige Kniebandage von Juzo.

Jetzt kaufen

Genu ST

Die preiswerte Energy Kniebandage.

Jetzt kaufen

Bauerfeind Sports Bandagen

17. September 2018 Produkte News, Schmerzen bekämpfen, Wissen Bandagen, Bauerfeind, Knieschmerzen, Läuferknie, News, Schmerztherapie, Sport admin

Die neue Sportlinie von Bauerfeind

Mit der Bauerfeind Sports Linie geht der deutsche Bandagenhersteller neue Wege und stellt Bandagen speziell für Sportler her. Dabei greift das Traditionsunternehmen auf jahrzehntelange Erfahrung bei der Herstellung von medizinischen Bandagen zurück. Als offizieller Partner der Olympischen Spiele und Ausstatter vieler Spitzensportler verfügt Bauerfeind ausserdem über die nötigen sportwissenschaftlichen Kenntnisse um das perfekte Produkt zu kreieren. Entdecken Sie hier die Vorteile vom Bauerfeind Sports.

Die Sportbandagen von Bauerfeind wurden in Zusammenarbeit mit top Athleten entwickelt – das Ergebnis lässt sich sehen! Perfekter Tragekomfort, maximale Bewegungsfreiheit und frisches Design. Die Sportbandagen von Bauerfeind eignen sich ideal zur Unterstützung und Prophylaxe.

Vorteile von Bauerfeind Sports Innovative Technology

An Sportbandagen werden andere Anforderungen gestellt als an medizinische Bandagen. Die Bewegungsfreiheit soll uneingeschränkt bleiben und das Hautklima auch bei hoher Aktivität optimal reguliert werden. Mit einem komplett neuen Gestrick, das deutlich weicher, leichter und flexibler ist als das herkömmliche Bauerfeind Train Gestrick, werden diese Anforderungen erfüllt.

3D: Die Bauerfeind Sports Bandagen bieten eine anatomische Passform. Sie sind optimal auf die Körperform von Athleten abgestimmt und passen sich dank der hohen Flexibilität jeder Bewegung an.
Air: Das leichte Gewicht und die hohe Flexibilität des Gestricks machen die Bauerfeind Sports Bandagen einzigartig. Innovativ sind die Belüftungszonen. In gewissen Bereichen sind die Bandagen weitmaschig gestrickt, sodass die Haut optimal belüftet wird. Selbst bei hoher körperlicher Belastung ist eine optimale Kühlung garantiert. Staunässe wird zuverlässig verhindert.
Knit: Das Gestrick der Bauerfeind Sports Bandagen weist verschiedene Zonen auf. Diese Funktionszonen erlauben eine sinnvolle Balance zwischen Kompression und Entlastung. Dadurch geniessen Sie eine gute Wirkung ohne Bewegungseinschränkungen.

Nicht zuletzt überzeugen die Sports Bandagen von Bauerfeind mit einem frischen Design in spritzigen Farben.

Bauerfeind Sports Support Line

Entdecken Sie die verschiedenen Bauerfeind Sports Bandagen, die ab sofort bei Bandagenshop.ch erhältlich sind.

Knee Support

Viele Athleten leiden während dem Sport an Knieschmerzen. Die Sports Knee Support Kniebandage ist effektiv bei belastungsbedingte Beschwerden und hilft Überbelastung vorzubeugen. Das Geheimnis liegt dabei in der gezielten Kompression. Mit der Omega-Pelotte wird das Gewebe rund um die Kniescheibe massiert. Zwei Ausläufer, sowie zwei Druckpolster seitlich der Patellasehne entlasten das Gelenk optimal.

Extra weiches, flexibles Gestrick im Bereich der Kniekehle und Belüftungszonen am Oberschenkel sogen für einen angenehmen Tragekomfort beim Sport. Eine Silikonisierung auf der Innenseite hält die Kniebandage sicher in Position.

Knee Strap

Die Patellasehne ist die Schwachstelle vieler Athleten, denn Reizungen wie z.B. das Springerknie sind schmerzhaft und schränken einen ein. Das Sports Knee Strap Pattellasehnen-Band ist auf der Innenseite mit einer Silikonpelotte ausgestattet. Das Druckpolster verfügt über vier Verdickungen, welche helfen die Kniescheibensehne zu führen. Der schmale Steg über der Patellasehne erhöht deren Vorspannung und wirkt so entlastend. Über zwei Rückverschlüsse kann die Bandage passgenau positioniert und der gewünschte Zug eingestellt werden.

Das schmale Design und das elastische Material garantieren optimale Bewegungsfreiheit. Für eine perfekte Passform des Patella-Sehnenbands sorgen drei Grössen.

Ankle Support Dynamic

Die Wirkung der Bauerfeind Sports Knöchelbandage beruht auf einer verbesserten Sensomotorik. Das heisst, dass durch die Kompression der Bandage die Eigenwahrnehmung (Propriozeption) gesteigert wird. Diese verbesserte Rückmeldung fördert die muskuläre Stabilisierung des Gelenks.

Da Bauerfeind bei dieser Bandage vollständig auf Stabilisierungselemente verzichtet und die verschiedenen Gestrickszonen eine gezielte Kompression bieten, ist die Bewegungsfreiheit jederzeit voll gewährleistet.

Ankle Support

Die Sports Ankle Support Bandage baut auf der Ankle Support Dynamic auf, verfügt aber zusätzlich über einen Taping-Gurt. Die seitliche Stabilisierung erfolgt also nicht alleine sensomotorisch, sondern auch durch eine leichte Haltewirkung von aussen. Der Taping-Gurt wird um Unterschenkel und Mittelfuss gewickelt und über dem Sprunggelenk gekreuzt. Diese 8er-Tour stabilisiert das Gelenk seitlich, ohne die natürliche Beuge-Abroll-Bewegung beim Gehen einzuschränken.

Sports Elbow Strap

Werden Hand und Unterarm beim Sport stark beansprucht, z.B. beim Tennis, kann das die Sehnenansätze im Bereich des Ellenbogens reizen. Tennis- und Golferellbogen sind deshalb typische Sporterkrankungen. Mit der Sports Elbow Strap lassen sich die Beschwerden ganz schnell lindern. Auf der Innenseite der Spange ist eine Pelotte mit 5 Noppen positioniert. Sie wird unterhalb der schmerzenden Stelle am Unterarm positioniert. Mittels BOA-Verschluss wird die Spange verschlossen und erzeugt Druck auf die Unterarmmuskulatur. Dadurch wird der Sehnenverlauf verändert und die gereizte Ansatzstelle entlastet.

Bauerfeind Elbow Support

Die Sports Elbow Support Bandage unterstützt das gesamte Ellbogengelenk mit einer angenehmen Kompression. Zusätzlich sorgen zwei viskoelastische Pelotten für eine gezielte Entlastung der Sehnenansätze und massieren das Gewebe. Diese kombinierte Unterstützung ist wirkungsvoll gegen unspezifische Schmerzen und bei Tennis- oder Golferellbogen. Ausserdem bietet die Elbow Support einen guten Schutz vor Überbelastung.

Sports Back Support

Bewegung ist die beste Therapie bei leichten, unspezifischen Rückenschmerzen. Die Bauerfeind Sports Back Support unterstützt Sie dabei. Die elastische Rückenbandage passt sich dem Körper optimal an und erzeugt dank einer genoppten Pelotte eine anregende Massagewirkung. Bei jeder Bewegung werden die Muskeln und Faszien gelockert und die Durchblutung angeregt.

Ein Spezialgestrick mit Lüftungsöffnungen sorgt auch während höchster Aktivität für ein angenehm frisches Tragegefühl.

Alle Bauerfeind Sports Produkte finden Sie im Bandagenshop.

Kraftübungen fürs Knie

13. August 2018 Produkte News, Schmerzen bekämpfen, Wissen Bandagen, Bauerfeind, Knieschmerzen, Läuferknie, News, Schmerztherapie, Sport admin

Schmerzfrei durch ein kräftiges Knie

Bewegung hilft gegen Knieschmerzen! Wer richtig trainiert, wird Beschwerden schneller los und verbessert die Stabilität des Gelenks. Diese ist nämlich nicht nur durch passive Strukturen wie Bänder und Gelenkkapsel gegeben, sondern wird auch von den Muskeln unterstützt. Wir stellen Ihnen einige Übungen fürs Knie vor, die Sie zu Hause selbständig durchführen können.

Richtig trainieren

Achten Sie darauf, dass Sie während dem Training hüftbreit stehen. Das gesamte Körpergewicht wird gleichmässig auf Fersen und Ballen verteilt. Kniescheibe und Zehen zeigen gerade nach vorne. Die Knie werden nie vollständig durchgestreckt.

Das Training darf nicht schmerzhaft sein. Nach einer Verletzung kann eine Kniebandage (z.B. GenuTrain S) das Knie im Alltag und während dem Training seitlich stützen. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Übungen Sie in der ersten Phase nach einer Verletzung machen dürfen.

Training auch bei gesundem Knie!

Kräftigen Sie Ihr Knie nicht erst, wenn Beschwerden da sind. Eine gute muskuläre Stabilisierung hilft Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Die folgenden Übungen sind einfach und können zu Hause durchgeführt werden. Hilfsmittel wie Balance-Kissen oder Gymnastikball sind ideal, aber nicht zwingend notwendig.

Übung 1: Stabilisieren auf dem Balancekissen

Mit Balance-Übungen wird das gesamte Kniegelenk trainiert und stabilisiert. Eine Kniebandage unterstützt den Heilungsprozess.

Stehen Sie mit beiden Füssen auf einen Therapiekreisel oder ein Balancekissen. Spannen Sie die Oberschenkelmuskulatur an und achten Sie auf eine natürliche Fussstellung. Halten Sie in dieser Position die Balance.

Intensivere Variante: Wer bereits Übung hat, kann gezielte Gewichtsverlagerungen zur Seite oder nach vorne und hinten trainieren. Achten Sie darauf, die Bewegungen immer kontrolliert durchzuführen.

Übung 2: Ausfallschritt

Ausfallschritt zur Kräftigung der Muskeln

Der Ausfallschritt trainiert nicht nur den Oberschenkel, sondern auch das Gesäss.

Machen Sie einen grossen Schritt nach vorne. Das Knie des vorderen Beins sollte gerade über dem Sprunggelenk liegen. Richten Sie Ihren Oberkörper auf und stützen Sie die Hände auf dem Knie oder der Hüfte auf.

Beugen Sie das hintere Knie langsam nach unten und stoppen sie kurz vor dem Boden, bevor Sie das hintere Bein wieder strecken. Wiederholen Sie die Übung einige Male, bevor Sie auf die andere Seite wechseln.

Einfachere Variante: Beugen Sie das hintere Knie nur leicht.

Intensivere Variante: Stehen Sie mit dem vorderen Bein auf ein Balancekissen oder einen Therapiekreisel.

Übung 3: Balance auf dem Gymnastikball

Kräftigen Sie das kniegelenk und trainieren Sie gleichzeitig die Balance.

Setzen Sie sich auf einen Gymnastikball. Die Knie und die Hüfte sollen je um 90° angewinkelt und parallel zueinander sein. Wippen Sie mit dem Oberkörper leicht auf und ab. Dabei stabilisieren die Beine den Körper.

Intensivere Variante: Heben Sie ein Bein an und halten Sie die Balance mit nur einem Bein am Boden.

Seite wechseln.

Übung 4: Training für den gesamten Körper

Diese Übung trainiert den gesamten Körper und insbesondere den Rumpf.

Sitzen Sie aufrecht auf einem Gymnastikball wie in Übung 3 beschrieben. Die Arme werden nach vorne ausgestreckt und die Hände gefaltet. In kleinen Schritten nach vorne laufen und dabei mit dem Rücken auf den Ball gleiten. Alle Muskeln, insbesondere im Bereich des Beckens und des Bauchs werden angespannt. Die „Brücken“-Position wird kurz gehalten, bevor man langsam nach hinten geht und sich wieder auf dem Ball aufrichtet.

Übung 5: Der Krieger

Der Krieger ist eine ausgezeichnete Übung für das Knie und die Hüfte. Neben Kraft und Balance wird auch die Beweglichkeit verbessert.

Diese bekannte Yoga Übung stärkt das Knie. Stehen Sie mit beiden Füssen weit auseinander. Der vordere Fuss zeigt gerade nach vorne, der hintere zur Seite. Beugen Sie das vordere Knie bis zu einem 90° Winkel. Die Arme werden in der gleichen Richtung wie die Beine gerade ausgestreckt. Wer genügend beweglich ist, kann den hinteren Arm wie abgebildet anziehen. Halten Sie die Position einen Moment und wiederholen Sie das gleiche auf der andern Seite.

Einfachere Variante: Beugen Sie das vordere Knie weniger als 90°.

Übung 6: Gestreckter Krieger

Bei dieser Übung wird zusätzlich der Rumpf gedehnt.

Nehmen Sie die Position des Kriegers ein, wie in Übung 5 beschrieben. Der rechte Ellenbogen wird aufs Knie gelegt, während der linke Arm in die Luft gestreckt ist. Drehen Sie den Kopf nach oben, schauen Sie zu Ihrem Ellenbogen.

Kniebandagen fürs Training

Bei den meisten Verletzungen hilft Bewegung. Gezieltes Training lindert Schmerzen und fördert die Regeneration. Die Bauerfeind Kniebandagen unterstützen diese aktive Heilungsphase. Sie lassen dem Knie volle Bewegungsfreiheit und begünstigen so eine frühe Mobilisierung.

GenuTrain S

Die Bauerfeind Orthese unterstützt das Gelenk mit seitlichen Stabilisatoren. Die festen Gelenkschienen führen das Knie ohne die Beugebewegung einzuschränken. Zwei unelastische Gurten fixieren die Schienen zuverlässig in der gewünschten Position. Auch die Kniescheibe erfährt eine wirkungsvolle Unterstützung, denn sie wird von der viskoelastischen Pelotte geführt. Die Massagewirkung des Gestricks und der Pelotte helfen Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern, sodass Sie schnell wieder Freude an der Bewegung bekommen.

GenuTrain

Die klassische GenuTrain Bandage stabilisiert das Knie propriozeptiv, also indem sie die Lagewahrnehmung fördert und so die körpereigene muskuläre Haltewirkung steigert. Die Omega-Pelotte rund um die Patella entlastet die Kniescheibe, lindert Schmerzen durch die Massagewirkung der Meniskusflügel und stützt den Hoffa’schen Fettkörper. Seitliche Federstäbe mit integrierter Anziehhilfe sorgen für ein sicheres Gefühl, ohne die Bewegungsfreiheit zu beeinflussen.

Die ganze Auswahl an Kniebandagen finden Sie im Schweizer Bandagenshop.ch.

Die besten Bandagen für Sportler