Bei einer Verstauchung oder Bänderzerrung braucht es eine zuverlässige Knöchelbandage, die das Gelenk seitlich stützt. Damit man den schmerzenden Fuss nicht in eine enge Bandage zwängen muss, gibt es spezielle Knöchelbandagen mit Schnürung. Entdecken Sie die besten Modelle aus dem Schweizer Bandagenshop.
Das Supinationstrauma
Einmal kurz nicht aufgepasst und schon ist es passiert – das Supinationstrauma. Es wird umgangssprachlich ganz einfach Misstritt genannt und beschreibt die Überdehnung des äusseren Kapsel-Band-Apparats. Dabei können die Bänder gezerrt werden, oder reissen. Solange nur ein Band gerissen ist, wird das Supinationstrauma in der Regel konservativ behandelt, das gleiche gilt für die Zerrung.
Mit einer Schiene wird der Fuss stabilisiert, sodass er nicht noch einmal umknickt. Diese Ruhe ermöglicht den Heilungsprozess, während dem sich die Bänder wieder zusammenziehen oder sogar zusammenwachsen können. Oft wird bei einem Bänderriss zusätzlich Physiotherapie angeordnet, um die muskuläre Gelenkstabilisierung zu trainieren.
Wann man nach einer Knöchelverletzung wieder mit dem Sport anfangen kann, hängt vom Schweregrad der Verletzung ab. Beim Wiedereinstieg in die sportliche Aktivität wird die Bandage meist noch für einige Wochen wenigstens während dem Sport getragen, um erneutes Umknicken zu verhindern.
Bandagen zum Schnüren
Bei Bandagenshop.ch finden Sie die schweizweit grösste Auswahl an medizinischen Sprunggelenkbandagen. Hier eine kleine Auswahl an top Modellen.
McDavid A101
Die Fussgelenkstütze mit Schnürung lässt sich einfach anziehen. Ausserdem passt sie sich dem Fuss optimal an, auch wenn er geschwollen ist. Eine weich gepolsterte Lasche schützt den Rist.
Mit den seitlichen Stabilisierungselementen beugt die McDavid 101 seitliches einknicken vor, selbst bei einem Bänderriss. Gleichzeitig ist die Abrollbewegung nahezu uneingeschränkt. Sind die Bänder verheilt, kann man die seitlichen Stützen ganz einfach herausnehmen, sodass die Bandage nur noch eine leichte Stabilisierung bietet und sich auch beim Sport komfortabel tragen lässt.
Um die Achillessehne zu schonen ist im hinteren Bereich eine elastische Entlastungszone eingearbeitet.
Die Fussgelenkstütze A101 wird in fünf Grössen angeboten und ist wahlweise in schwarz oder weiss erhältlich.
Leichte McDavid Stütze 199
Wenn die Bänder nur gezerrt sind, ist eine etwas leichtere Bandage zum Schnüren ausreichend, so wie die McDavid 199. Sie ist aus Stoff gefertigt und mit einem weichen, atmungsaktiven Innenfutter ausgestattet. Auch bei starkem Schwitzen ist stets ein guter Tragekomfort garantiert.
Seitlich sind Federstäbe in die Bandage eingearbeitet. Sie unterstützen das Sprunggelenk, ohne es ruhigzustellen. Auch dieses Modell ist im Bereich der Achillessehne mit einer elastischen Entlastungszone ausgestattet, sodass man beim Sport uneingeschränkt ist.
Die Knöchelstütze eignet sich nicht nur nach Verletzungen, sondern kann auch ideal zur Umknickprophylaxe eingesetzt werden.
Die leichte McDavid 199 wird ebenfalls in fünf Grössen, schwarz oder weiss angeboten.
Bort MalleoXpress
Eine etwas andere Art Schnürbandage ist die MalleoXpress. Diese Bandage ist nämlich mit einem Boa Verschluss ausgestattet. So ist das Schnüren in Sekundenschnelle erledigt.
Zum Anziehen wird die MalleoXpress vollständig geöffnet. Sie eignet sich deshalb auch bei Bänderrissen und starken Schmerzen. Danach werden die beiden Klettverschlüsse zugemacht und der Schnellverschluss eingehängt. Durch drehen am Boa-Verschlussrad werden die Schnüre angezogen und die MalleoXpress schmiegt sich dem Fuss passgenau an.
In der Bandage sind zwei verschiedene Stabilisierungselemente eingelegt. Das Sohlenmodul schränkt die Abrollbewegung ein und die seitlichen Orthesenschalen verhindern seitliches Einknicken. Mit fortschreitendem Heilungsprozess wird zuerst das Sohlenmodul entfernt. Zu einem späteren Zeitpunkt können die Orthesenschalen entnommen werden, sodass nur noch die Bandage mit der Boa-Schnürung getragen wird. In dieser einfachsten Ausstattung eignet sich die Bandage auch beim Sport.
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Die Wirbelsäule weist vier Krümmungen auf. Im Hals- und Lendenbereich ist sie leicht nach vorne gekrümmt (Lordose), während sie im Brustbereich und an ihrem Ende in Beckenbereich nach hinten (Kyphose) gekrümmt ist. Bei einer eingesunkenen, gekrümmten Haltung wird die Wirbelsäule in eine unnatürliche Position gebraucht und die Rückenmuskulatur stark belastet.
