Der Sommer ist da, die Sonne lacht und die Natur ruft nach Bewegung! Doch für viele aktive Menschen stellt sich die Frage: Wie kombiniere ich mein Training oder meine Outdoor-Abenteuer mit dem Tragekomfort von Bandagen, wenn die Temperaturen steigen? Schwitzen, Hitzestau und ein unangenehmes Gefühl können schnell die Motivation trüben. Aber keine Sorge! Moderne Bandagen sind Hightech-Begleiter, die dich auch an heissen Tagen optimal unterstützen, ohne dass Sie ins Schwitzen geraten.
BORT Sport: Der Partner für Höchstleistungen im Sommer
Wenn es um innovative Sportbandagen geht, ist BORT ein Name, auf den Sie sich verlassen können. Die BORT Sport Linie wurde speziell für aktive Menschen entwickelt, die auch bei intensiver körperlicher Betätigung nicht auf Komfort und Frische verzichten wollen. Diese Bandagen sind mehr als nur Stützen – sie sind intelligente Begleiter, die sich dem Körper anpassen und helfen, Ziele zu erreichen. Mit innovativen Hightech-Fasern, einem komfortablen Befestigungssystem und einem samtig-weichen Gestrick mit 3D-Optik verwandeln sich die Bandagen in attraktive Produkte mit maximaler Wirkung.
Das Geheimnis des Komforts: SOFTflex 3D Gestrick
Ein Kernstück der BORT Sport Bandagen ist das innovative SOFTflex 3D Gestrick. Stellen Sie sich vor, Ihre Bandage schmiegt sich an wie eine zweite Haut, ist dabei aber unglaublich stabil und elastisch. Genau das bietet das SOFTflex 3D Gestrick mit seiner samtig-weichen Oberflächenstruktur. Es sorgt für mehr Elastizität und Stabilität und garantiert einen sehr hohen Tragekomfort. Selbst bei intensiver körperlicher Aktivität bleibt die Bandage sicher an Ort und Stelle. Dieses Gestrick ist so konzipiert, dass es sich den Konturen des Gelenks passgenau anschmiegt und jede Bewegung mühelos mitmacht. Es ist der Schlüssel zu einem angenehmen Tragegefühl, das Sie nicht einschränkt, sondern unterstützt.
COOLMAX® Hightechfaser: Der persönlicher Klimamanager
Was wäre eine Sommerbandage ohne effektives Feuchtigkeitsmanagement? Hier kommt die COOLMAX® Hightechfaser ins Spiel. Diese speziell entwickelte Polyesterfaser ist ein wahrer Champion, wenn es darum geht, die Haut trocken und komfortabel zu halten. COOLMAX® leitet Feuchtigkeit und Schweiss extrem schnell von der Haut weg an die Oberfläche des Gewebes, wo sie rasch verdunsten kann. Das Ergebnis? Ein angenehm kühles und trockenes Gefühl, selbst wenn Sie alles geben. Die Faser ist besonders schnelltrocknend, weich, leicht und atmungsaktiv. Sie reguliert die Körperwärme und beugt Überhitzung vor. Mit COOLMAX® in Ihrer BORT Sport Bandage können Sie sich voll auf das Training konzentrieren, ohne Gedanken über unangenehme Nässe machen zu müssen.
Komfort bedeutet auch einfache Handhabung. Das innovative Easy Click System von BORT macht das Anlegen und Anpassen der Bandage zum Kinderspiel. Dieses System ermöglicht eine einfache Fixierung und Längeneinstellung des Stabilo®-Bandes. So können Sie Druck der Pelotten individuell und direkt einstellen, um eine optimale Passform und Funktion zu gewährleisten.
Leicht, atmungsaktiv und dennoch eine wohltat für das Handgelenk: Die Bort ManuBasic Sport Handgelenkbandage mit Stabilisator und Easy-Click-Verschluss.
Das Easy Click System ist für folgende BORT Sport Bandagen erhältlich:
BORT EpiBasic Sport (Ellenbogenbandage)
BORT SellaFlex Sport (Hand-/Daumenbandage)
BORT ManuBasic Sport (Handgelenkbandage)
Diese Funktion sorgt dafür, dass die Bandage schnell und unkompliziert angelegt und angepasst werden kann, damit Sie keine wertvolle Zeit verlieren und sofort in das Workout starten können.
Ihr Sommer, Ihre Performance!
Mit den BORT Sport Bandagen sind Sie bestens ausgerüstet, um den Sommer in vollen Zügen zu geniessen. Das Zusammenspiel aus dem samtig-weichen SOFTflex 3D Gestrick, der feuchtigkeitsregulierenden COOLMAX® Hightechfaser und dem praktischen Easy Click System bietet Ihnen den Komfort und die Unterstützung, die Sie für ihre sportlichen Aktivitäten brauchen.
Die TaloStabil Plus Sport schützt nicht nur vor Umknicken, sondern lindert auch Schmerzen und Schwellungen.
So klein und dennoch so wirkungsvoll: Das Patellaband Sport behandelt Knieschmerzen im Ursprung.
Lassen Sie sich nicht von der Hitze aufhalten! Entdecken Sie die BORT Sport Linie auf bandagenshop.ch und finden Sie die perfekte Bandage, die Sie kühl, trocken und leistungsfähig durch den Sommer bringt. Bleiben Sie aktiv, bleiben Sie fit und geniessen Sie jede Bewegung!
Aktiv durch den Sommer – mit dem richtigen Support
Die Sommermonate laden zu vermehrter Aktivität im Freien und sportlichen Betätigungen ein. Doch für Personen, die auf Bandagen oder Orthesen angewiesen sind, können Hitze und erhöhte Schweissbildung eine besondere Herausforderung darstellen. Die Notwendigkeit, den Körper zu stützen und zu stabilisieren, darf nicht auf Kosten von Komfort, Frische und Hautgesundheit gehen. Herkömmliche Materialien können bei warmen Temperaturen schnell zu Hitzestau und Unbehagen führen, was die Bereitschaft zum Tragen notwendiger Hilfsmittel mindern und die Genesung oder optimale Leistung beeinträchtigen kann.
Es ist von entscheidender Bedeutung zu verstehen, dass moderne medizinische Hilfsmittel speziell entwickelt wurden, um diesen sommerbedingten Problemen entgegenzuwirken. Sie zielen darauf ab, anhaltenden Komfort, Frische und Trockenheit zu gewährleisten, damit aktive Menschen ihre Routinen beibehalten und ihren Körper auch bei steigenden Temperaturen effektiv unterstützen können. Die Herausforderung besteht nicht nur darin, eine Bandage zu tragen, sondern auch darin, den physiologischen Komfort aufrechtzuerhalten und sekundäre Probleme wie Hautirritationen oder Leistungseinbussen durch Unbehagen zu vermeiden. Dies unterstreicht die zentrale Rolle der Materialwissenschaft bei der Entwicklung von Lösungen, die eine nachhaltige Aktivität und das allgemeine Wohlbefinden ermöglichen.
Hitzestau vermeiden: Die Wissenschaft hinter atmungsaktiven Materialien
Das Problem des Hitzestaus unter Bandagen und Orthesen ist ein zentrales Anliegen, insbesondere bei warmem Wetter. Herkömmliche Materialien, wie beispielsweise dicke Fleecebandagen, können Wärme und Feuchtigkeit direkt auf der Haut einschliessen. Dies führt zu einem unangenehmen, klammen Gefühl, übermässigem Schwitzen und einem erhöhten Risiko für Hautirritationen, Scheuerstellen und sogar einer verminderten sportlichen Leistungsfähigkeit.
Die GenuTrain A3 Kniebandage ermöglicht mit dem Train-Gestrick eine optimale Belüftung der Haut und leitet Feuchtigkeit schnell weg. So ist ein kühles, trockenes Klima gewährleistet.
Es geht um weit mehr als nur Komfort
Die Auswirkungen von Hitzestau reichen jedoch weit über reines Unbehagen hinaus. Studien, die sich mit der Temperaturregulierung unter stützenden Verbänden befassen, zeigen, dass anhaltend hohe Temperaturen unter solchen Hilfsmitteln physiologische Schäden verursachen können. So wurde beispielsweise bei vergleichbaren biologischen Systemen festgestellt, dass Hitzestau zu Mikroschäden an empfindlichen Weichteilen wie Sehnen führen und den natürlichen Lymphfluss beeinträchtigen kann. Dies verdeutlicht, dass die Vermeidung von Hitzestau nicht nur eine Frage des Komforts ist, sondern eine wichtige Gesundheitsprävention darstellt, um den Heilungsprozess nicht zu behindern oder neue Verletzungen zu riskieren. Anhaltende Feuchtigkeit und erhöhte Temperaturen schaffen zudem ein ideales Milieu für Bakterien- und Pilzwachstum, was das Risiko von Hautinfektionen und Hautschäden erhöht.
Mit Innovation zu mehr Frische und Atmungsaktivität
Um diesen Problemen entgegenzuwirken, setzen führende Hersteller auf fortschrittliche Textiltechnologien, die Atmungsaktivität, Feuchtigkeitsmanagement und Temperaturregulierung in den Vordergrund stellen. Diese innovativen Materialien sind so konzipiert, dass sie eine optimale Luftzirkulation ermöglichen und Schweiss schnell von der Haut wegtransportieren. Dies fördert eine rasche Verdunstung und schafft ein trockenes, frisches Mikroklima auf der Haut. Die Effizienz dieser Materialien beruht nicht nur auf passiver Durchlässigkeit, sondern oft auf ausgeklügelten Faserstrukturen und Webtechniken, die aktiv Temperatur und Feuchtigkeit regulieren. Dies führt zu einem thermoregulierenden Effekt, bei dem das Material bei Hitze kühlend wirkt und bei Kälte isoliert, wodurch das Hautklima optimiert wird.
Bei der GenuTrain sorgt ein Soft-Gestrick in der Kniekehle für Schutz der sensiblen Haut
Das moderne Mikrofaser-Material erlaubt auch die Anwendung im Sommer, z.B. am Strand
Ein bemerkenswertes Beispiel für die Weiterentwicklung von Materialien ist Neopren. Obwohl Neopren traditionell mit Wärmeisolation (z.B. in Taucheranzügen) assoziiert wird, gibt es moderne Neoprenbandagen, die speziell mit perforierten Paneelen ausgestattet sind. Dieses Design macht sie überraschend atmungsaktiv und feuchtigkeitsableitend, wodurch sie auch für aktive Sommeranwendungen und sogar Wassersportarten geeignet sind. Die Entwicklung dieser Materialien zeigt, wie gezielte Materialwissenschaft und spezifische Designmerkmale die Eigenschaften eines Materials für unterschiedliche Anwendungen transformieren können, um Komfort, Frische und Trockenheit auch bei Hitze zu gewährleisten.
Ihre idealen Sommer-Begleiter: Empfohlene Produktlinien
Die Auswahl der richtigen Bandage oder Orthese ist entscheidend, um auch im Sommer optimalen Komfort und Unterstützung zu gewährleisten. Moderne Produktlinien setzen auf innovative Materialtechnologien und durchdachte Designs, um den Herausforderungen von Hitze und Schweissbildung zu begegnen.
Bauerfeind mit Train Gestrick: Aktivität trifft auf Komfort
Das charakteristische „Train Gestrick“ von Bauerfeind ist ein hochelastisches, atmungsaktives und feuchtigkeitsableitendes Hightech-Mikrofasergewebe, das sich anatomisch perfekt an den Körper anpasst. Dieses fortschrittliche Material bietet eine medizinische Kompression, die die Durchblutung aktiv fördert und den Sauerstofftransport zu den Muskeln verbessert. Dieser physiologische Vorteil ist für aktive Personen von grosser Bedeutung, da er dazu beiträgt, vorzeitiger Muskelermüdung, Muskelkater und Krämpfen vorzubeugen.
Das Train-Gestrick bewährt sich besten im Alltag: Die Handgelenkbandage kann komfortabel während der Arbeit getragen werden
Über die grundlegende Atmungsaktivität hinaus integriert Bauerfeind intelligente Designmerkmale, die den Tragekomfort und die Funktionalität im Sommer optimieren. Die „Comfort Zone“ – ein weicheres, weniger komprimierendes Gestrick in empfindlichen Bereichen wie der Kniekehle – verhindert unangenehmes Einschneiden und Druckstellen und sorgt für aussergewöhnlichen Tragekomfort auch bei längerem Gebrauch. Zusätzlich gewährleisten integrierte „Gripping Zones“ (hautfreundliche Silikonpunkte oder -streifen) einen sicheren, rutschfesten Sitz. Dies ist entscheidend, um die korrekte Position und therapeutische Wirksamkeit der Bandage, insbesondere bei dynamischen Bewegungen und intensiver körperlicher Aktivität, aufrechtzuerhalten. Die Kombination aus medizinischer Kompression und fortschrittlichen Materialeigenschaften (Atmungsaktivität, Feuchtigkeitsableitung) sowie präzisen anatomischen Designmerkmalen (Comfort Zone, Gripping Zones) stellt einen hochentwickelten, ganzheitlichen Ansatz dar. Dies geht über passive Unterstützung hinaus und trägt aktiv zur Leistungssteigerung, schnelleren Genesung und effektiven Verletzungsprävention bei, indem es die physiologische Funktion optimiert.
Diese Train-Gestrick-Technologie ist ein Eckpfeiler für verschiedene Bauerfeind Aktivbandagen, darunter beliebte Optionen wie die GenuTrain (für Kniestützen) und die MalleoTrain (für Sprunggelenkstabilisierung), sowie die EpiTrain (für Ellenbogen).
Sporlastic Organic Linie: Natürliche Leichtigkeit und Stabilität
Die Sporlastic Organic Linie zeichnet sich durch Orthesen aus, die von natürlichen, organischen Formen inspiriert sind. Dieses innovative Designprinzip, das an die Blattadern von Laubbäumen erinnert, ermöglicht maximale Stabilität in alle Richtungen bei gleichzeitig erheblich reduziertem Materialeinsatz. Das Ergebnis ist eine aussergewöhnlich leichte und atmungsaktive Orthese, die keine Kompromisse bei der Unterstützung eingeht.
Dank Organic Frame ist die Daumen-Hand-Orthese trotz höchster Stabilität super-leicht zu tragen
Die Organic-Linie bietet eine Vielzahl an Schienen für ein breites Spektrum an Indikationen
Ein wesentlicher Bestandteil ist das „3D SPACE KNIT“ Rahmenpolster. Dieses Material ist leicht, hoch atmungsaktiv und passt sich nahtlos den Körperkonturen an, was eine optimale Passform und schnelles Trocknen gewährleistet. Darüber hinaus ermöglicht das innovative „QUICK CLICK SYSTEM“ ein einfaches Entfernen und Wiedereinsetzen der Polsterung. Diese Funktion ist besonders vorteilhaft für die Hygiene, da sie ein einfaches Waschen ermöglicht, und bietet zudem Vielseitigkeit für den vorübergehenden Einsatz ohne Polsterung oder in Kombination mit anderem Verbandmaterial. Die „inspired by nature“-Designphilosophie ist nicht nur eine ästhetische Wahl, sondern ein hochfunktionales Konstruktionsprinzip. Es führt direkt zu einem leichteren, atmungsaktiveren und dennoch aussergewöhnlich stabilen Produkt.
Passend zu einem wachsenden Gesundheits- und Umweltbewusstsein verwendet die Sporlastic Organic Linie recycelte Materialien in ihrem „ORGANIC FRAME“. Dieses Engagement für Nachhaltigkeit unterstreicht die Werte vieler gesundheitsbewusster Verbraucher und trägt zur Ressourcenschonung bei. Dieses innovative Design wird bei verschiedenen Orthesen eingesetzt, einschliesslich Hand- und Handgelenkorthesen wie der Manu-Cast Organic FX. Diese Orthesen bieten stabile Unterstützung, während sie die freie Bewegung von Fingern und Daumen ermöglichen, was für die Aufrechterhaltung alltäglicher Aktivitäten entscheidend ist.
Bort Sport & ActiveColor Sport mit Aquarius-Faser: Trockenheit für Höchstleistungen
Das herausragende Merkmal der Bort Sport und ActiveColor Sport Bandagen ist die „Aquarius-Faser“. Diese spezielle Faser verfügt über einen einzigartigen Querschnitt mit zahlreichen winzigen Mikrokanälen. Diese Kanäle funktionieren wie ein hochwirksamer Docht, der Feuchtigkeit (Schweiss) schnell von der Haut wegleitet und an die Aussenfläche des Gewebes transportiert. Dieser aktive Feuchtigkeitstransport sorgt für ein durchweg trockenes, sauberes und frisches Gefühl auf der Haut, selbst bei intensiver körperlicher Anstrengung und starkem Schwitzen.
Die Kniebandage aus der Sportlinie sieht nicht nur gut aus, sie fühlt sich auch so an – top Wirkung und Frische pur
Das minimalistische Design ermöglicht nicht nur volle Bewegungsfreiheit, sondern verhindert auch Hitzestau beim Sport
Über den Komfort hinaus tragen diese Bandagen aktiv zur sportlichen Leistung und Verletzungsprävention bei. Sie sind so konzipiert, dass sie die Propriozeption – die unbewusste Wahrnehmung des Körpers im Raum und seiner Bewegung – verbessern. Eine verbesserte Propriozeption führt zu kontrollierteren und präziseren Bewegungen, wodurch das Risiko von Fehltritten oder erneuten Verletzungen beim Sport erheblich sinkt. Darüber hinaus bietet ihr kompressiver Effekt eine wirksame Schmerzlinderung und reduziert Schwellungen nach kleineren Verletzungen wie Zerrungen oder Verstauchungen, während gleichzeitig der natürliche Heilungsprozess durch verbesserte Durchblutung gefördert wird. Die einzigartige Mikrostruktur der Aquarius-Faser stellt eine direkte, technische Lösung für das Problem von Schweiss und Unbehagen bei warmem Wetter dar. Ihre „Docht“-Wirkung ist ein präziser Mechanismus zur Erzielung von Trockenheit.
Die Aquarius-Faser-Technologie ist in verschiedenen Sportbandagen integriert, wodurch sie ideal für gängige Anwendungen wie Knöchelbandagen und Wadenstützen sind, wo effektives Feuchtigkeitsmanagement und gezielte Unterstützung von grösster Bedeutung sind. Sportbandagen sind zudem oft dünner und flexibler als medizinische Bandagen, was eine grosse Bewegungsfreiheit gewährleistet.
Hoher Tragekomfort, verhindert Hitzestau, anatomische Passform, stabilisiert Gelenke ohne Einschnürung
Sporlastic Organic Linie
Natürliche Leichtigkeit & maximale Belüftung
Organische Gitterstruktur, 3D SPACE KNIT (recycelt)
Ultraleicht, hohe Stabilität bei minimalem Material, schnell trocknend, hygienisch, umweltfreundlich
Bort Sport & ActiveColor Sport
Aktive Feuchtigkeitsregulierung & Frische
Aquarius-Faser (Mikrokanäle)
Leitet Feuchtigkeit aktiv von der Haut weg, trockenes Tragegefühl, verbessert Propriozeption, dünn & flexibel
Praktische Tipps für den Sommer: So bleiben Sie frisch und geschützt
Die Effektivität fortschrittlicher Materialien wird durch die richtige Anwendung und Pflege massgeblich unterstützt. Um Komfort und Hygiene beim Tragen von Bandagen und Orthesen in den warmen Monaten zu maximieren, sind einige praktische Tipps unerlässlich.
Eine regelmässige Reinigung der Bandage oder Orthese ist entscheidend, um Hygiene und die Leistungsfähigkeit des Materials zu erhalten. Viele moderne Hightech-Materialien sind für eine einfache Pflege konzipiert, oft maschinenwaschbar (z.B. Bauerfeind Train Gestrick bei 30°C; Neopren per Handwäsche). Nach dem Waschen ist es von grösster Bedeutung, die Produkte gründlich an der Luft trocknen zu lassen. Die schnelltrocknenden Eigenschaften von Materialien wie Neopren und dem Sporlastic 3D SPACE KNIT sind hierbei besonders vorteilhaft, da sie Feuchtigkeitsansammlungen und potenzielles Bakterienwachstum verhindern.
Die Hautpflege unter der Bandage ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung. Es ist wichtig, die Haut unter der Bandage sauber und trocken zu halten, da übermässige Feuchtigkeit zu Mazeration, Irritationen und einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen führen kann. Für die Reinigung und den Schutz der Haut sollten pH-neutrale Hautpflegeprodukte verwendet werden, insbesondere bei empfindlicher oder beanspruchter Haut. Aggressive Seifen oder Reinigungsmittel, die den natürlichen Säureschutzmantel der Haut stören könnten, sollten vermieden werden. Eine ausreichende Hautfeuchtigkeit mit Lotionen, die Inhaltsstoffe wie Urea, Aloe Vera oder Hyaluronsäure enthalten, ist ebenfalls ratsam, da diese Feuchtigkeit spenden, ohne die Poren zu verstopfen. Bei auftretenden Hautirritationen, die durch Schweiss und Reibung verstärkt werden können (z.B. „Erdbeerbeine“), können sanfte Peelings und beruhigende Lotionen Linderung verschaffen.
Zudem ist die richtige Passform der Bandage oder Orthese von höchster Wichtigkeit. Ein schlecht sitzendes Hilfsmittel kann Druckstellen verursachen, die zu lokalen Schmerzen, Hautirritationen oder sogar einer Beeinträchtigung der Durchblutung führen können. Die Bandage oder Orthese sollte eng anliegen, ohne jedoch einzuengen oder die Blutzirkulation zu behindern. Bei Orthesen, insbesondere solchen mit komplexen Konstruktionen, sind eine fachgerechte Anpassung und regelmässige Kontrollen durch Spezialisten unerlässlich, um optimale Wirksamkeit und Komfort zu gewährleisten und unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden. Diese proaktiven Massnahmen des Anwenders sind entscheidend, um den vollen Nutzen der fortschrittlichen Materialtechnologien zu erzielen und ein durchweg angenehmes Tragegefühl im Sommer zu gewährleisten.
Geniessen Sie den Sommer in vollen Zügen!
Der Sommer ist eine Zeit für Aktivität und Lebensfreude. Mit der richtigen Auswahl an Bandagen und Orthesen muss die Notwendigkeit der Unterstützung nicht zu Lasten des Komforts gehen. Moderne Hilfsmittel, die auf innovativen Materialien und durchdachten Designs basieren, bieten eine hervorragende Lösung, um auch bei Hitze Komfort, Frische und Trockenheit zu gewährleisten.
Ob das atmungsaktive Train Gestrick von Bauerfeind, die leichte und belüftete Organic Linie von Sporlastic oder die feuchtigkeitsregulierende Aquarius-Faser von Bort Sport und ActiveColor Sport – für jede Anforderung gibt es eine passende Lösung. Diese Produkte ermöglichen es aktiven und gesundheitsbewussten Personen, ihre körperlichen Aktivitäten ohne Einschränkungen fortzusetzen und gleichzeitig ihre Haut zu schützen und das Wohlbefinden zu fördern.
Investieren Sie in Ihren Komfort und Ihre Gesundheit, indem Sie Produkte wählen, die speziell für warme Wetterbedingungen entwickelt wurden. Die richtige Unterstützung ermöglicht es Ihnen, den Sommer in vollen Zügen zu geniessen und aktiv zu bleiben, ohne Kompromisse bei Ihrem Wohlbefinden einzugehen.
Knöchelbandagen dienen allgemein der Stabilisierung des Sprunggelenks und beugen erneuten Verletzungen vor. Sie können in Sport und Alltag eingesetzt werden und fördern durch Kompression die muskuläre Eigenstabilisierung. Je nach Schwere der Beschwerden unterscheidet man vier Hauptkategorien:
Diese dünnen, elastischen Bandagen schmiegen sich wie eine „zweite Haut“ an den Knöchel und üben einen gleichmässigen Druck aus. Typische Indikationen sind leichte Instabilitätsgefühle, unspezifische Knöchelschmerzen oder belastungsbedingte Reizzustände. Sie eignen sich ideal zur Prävention beim Sport oder nach abgeklungenen Verstauchungen und können auch im Alltag getragen werden. Vorteile sind der gesteigerte Propriozeptionseffekt (bessere Lagewahrnehmung) und die erhöhte Durchblutung, was Schwellungen und Schmerzen lindert. Beispielsweise Bauerfeind Sports Compression Ankle Support und die Bort Active Color Sport Knöchelbandage bieten leichte Stabilität, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken: Sie fördern die Muskelunterstützung des Gelenks und reduzieren Risiko von Umknicken.
Einsatzbereiche: Sport (Leichtathletik, Fitness, Laufen), Alltag, leichte Belastungen.
Vorteile: Erhöhter Tragekomfort, verbesserte Koordination, Rückbildung von Ödemen durch milde Kompression. Können in allen Schuhen getragen werden.
Beispielprodukte aus dem Bandagenshop:
Die Active Color Knöchelbandage versorgt das Gelenk mit kräftiger Kompression, verfügbar in verschiedenen Farben. Ideal für den Alltag.
Die Sports Compression Ankle Support passt sich dank hochealstischer Kompression perfekt ans Gelenk und macht jede Bewegung mit.
Kompressionsbandagen mit Pelotten (Druckpolstern)
Diese Bandagen besitzen zusätzlich integrierte Pelotten (weiche Druckpolster) an den knöchernen Vorsprüngen des Sprunggelenks. Dadurch wird gezielt Druck auf seitliche Bereiche ausgeübt, was Schwellungen abbaut und die Lymphdrainage fördert. Typische Indikationen sind gereizte Knöchel nach Verstauchung, Gelenkergüsse bei Arthrose/Arthritis oder chronische Überlastungszustände. Sie entlasten das Gelenk sanft, massieren die Rückseite des Knöchels und beschleunigen so die Resorption von Blutergüssen und Flüssigkeitsansammlungen. Vorteile sind die gezielte Stabilisierung (medial und lateral) und die lindernde Massagewirkung ohne unflexible Einengung. Produkte wie die Bauerfeind MalleoTrain® setzen zwei Pelotten ein, um das Gelenk passiv zu stützen und Ödeme rascher abfliessen zu lassen. Die Bort ActiveMed Knöchelbandage kombiniert Kompression mit zwei Silikonpelotten, wodurch Schwellungen und Schmerzen effektiv reduziert werden.
Einsatzbereiche: Alltag, moderate sportliche Belastung, Rehabilitation nach akuter Verletzung, Arthrose.
Indikationen: Ödeme/Schwellungen, Gelenkreizzustände nach Distorsion, chronische Instabilität, Achillesprobleme (Fersensporn, Achillodynie).
Vorteile: Verbesserte Durchblutung und Lymphdrainage durch Kompression, Entlastung druckempfindlicher Bereiche durch Pelotten, Schmerzlinderung.
Beispielprodukte aus dem Bandagenshop:
Die MalleoTrain von Bauerfeind übt mit dem Hoch-Tief-Gestrick einen gleichmässigen Druck auf das gesamte Gelenk, während die Pelotten auch tiefere Stellen erreichen.
Bei der MalleoActive Pad sorgen zwei Silikon-Pads für eine Abschwellende Wirkung, während die Kompression das Gelenk propriozeptiv stabilisiert.
Bandagen mit Zuggurten (teil-elastisch, tape-ähnlich)
Diese Bandagen kombinieren Kompressionsstrick mit zusätzlichen Klett-Gurten, die man als „Achter-Schlinge“ um den Fuss wickelt. Dadurch lässt sich die Stabilität individuell verstärken. Zuggurte verhindern aktiv ein seitliches Umknicken, ähnlich wie ein Tapeband. Sie sind besonders bei instabilen Sprunggelenken nach ausgeheilten Verletzungen oder zur Prophylaxe bei Sportarten mit hohem Umknickrisiko sinnvoll. Vorteile sind die dynamische Stabilisierung (Wechselzuggurte) bei gleichzeitiger Bewegungsfreiheit. Solche Bandagen können auch in engen Schuhen getragen werden. Beispielsweise stabilisiert die Bauerfeind MalleoTrain S den Knöchel mit einem anatomisch angelegten Zuggurt, der beim Gehen für einen Wechselmassageeffekt sorgt und so Schmerzen lindert. Auch die Bauerfeind MalleoTrain Plus vereint Pelotten mit einem tape-ähnlichen Gurt: „Der teilelastische Gurt wirkt stabilisierend wie ein Tape-Verband, während die anatomisch geformten Pelotten den Knöchel massieren“. Die Bort TaloStabil® Plus Sport etwa hat ein frei positionierbares Stabilo-Band (Achterschlinge) und viskoelastische Pelotten, verhindert so das seitliche Einknicken und massiert Ödeme sanft ab.
MalleoTrain S mit Figure-8-Zügel
Einsatzbereiche: Aktiver Sport (Fussball, Basketball, CrossFit), Rückkehr nach distalen Verletzungen, Alltag bei bekannter Instabilität.
Indikationen: Restbeschwerden nach Distorsion, chronische Bandschwäche, Umknickprophylaxe bei Belastung.
Vorteile: Starke Seitenstabilisierung durch Klettgurte, Anpassbarkeit an Fussform, Kombination mit Pelotten für mehr Entlastung.
Beispielprodukte:
Bauerfeind MalleoTrain S – Sportliche Aktivbandage mit achtförmig angelegtem Zugband für seitliche Stabilität.
Bauerfeind MalleoTrain Plus – Kombiniert tape-ähnlichen Gurt mit zwei Pelotten zur Stabilisierung und Massage.
Bort TaloStabil® Plus Sport – Sprunggelenkbandage mit frei positionierbarem Stabilo-Gurt und Massage-Pelotten.
Bort TaloStabil Plus Sport
MalleoTrain Plus
Orthesen mit starren Elementen (Schalenorthesen)
Stabile Orthesen verfügen über feste Kunststoffschalen und Riemen, die das Sprunggelenk nahezu vollständig führen und immobilisieren. Sie begrenzen Pro- und Supination des OSG und wirken einem Gelenkverdrängen (Talusvorschub) entgegen. Indiziert sind schwere Distorsionen (Bänderrisse), Frakturen oder hochgradige chronische Instabilitäten, oft in der Frührehabilitation oder postoperativ. Solche Orthesen erlauben kontrollierte Teilbelastung und schützen das Gelenk bei knöchernen Verletzungen. Nachteilig sind meist höheres Gewicht und eingeschränkte Bewegungsfreiheit. Beispielhaft unterstützen Schienen wie die Aircast Airfree® das OSG nach schweren Verletzungen. Speziell für den Wiedereinstieg nach OP oder chronischer Instabilität konzipiert ist die Bauerfeind MalleoLoc L3: Sie kombiniert eine L-förmige Schale mit verstellbaren Gurten und Kompressionsstrumpf. Die MalleoLoc stabilisiert das Gelenk, schützt vor Umknicken und fördert die Durchblutung und Schwellungsrückbildung. Auch die Bort Stabilo Knöchelstütze besitzt anatomisch geformte Schalen, die medial und lateral schienen und dennoch Flexion/Extension zulassen.
Einsatzbereiche: Akutversorgung (Schiene statt Gips), Orthesen-Therapie nach Bänderrissen/Frakturen, chronische Instabilität (z.B. bei Arthrose) – sowohl im Alltag als auch im frühen Sport.
Indikationen: Schwere Bänderverletzungen, Frakturen des OSG, postoperative Absicherung (nach OP oder Teilruptur), chronische Instabilität.
Vorteile: Maximale Stabilität und Gelenksicherung, fördern Wund- und Knochenheilung (Teilstabilität erlaubt schon frühes Training). Nachteile sind vermehrtes Gewicht, Aufpreis und teils eingeschränkter Tragekomfort.
Beispielprodukte:
Bauerfeind MalleoLoc L/L3 – Orthese mit L-förmiger Schale und abnehmbaren Gurten. Unterstützt den Heilungsprozess, stabilisiert das Gelenk und schützt vor erneutem Umknicken.
Bort Stabilo – Schienung nach Frakturen/Bandrupturen; anatomisch geformte Schalen sichern das Gelenk medial und lateral.
AirLoc von Bauerfeind – Gussersatz mit Schalen und Luftkammern zur Immobilisierung bei schweren Distorsionen oder postoperativer Mobilisierung.
Jede Bandagen- bzw. Orthesenauswahl sollte individuell auf Beschwerden, Aktivitätslevel und Heilungsphase abgestimmt sein. Leichte Kompressionshilfen genügen oft bei geringen Problemen, während nach akuten Verletzungen oder bei chronisch instabilen Sprunggelenken stärker stabilisierende Bandagen bzw. Orthesen sinnvoll sind. In allen Fällen fördern die Kompression und Stabilisierung den Heilungsprozess, indem sie Schwellungen reduzieren und die körpereigene Stabilität unterstützen.
Ein ganzes Arsenal an hochfunktionellen Bandagen führt Bauerfeind in seiner Sports Line – und pünktlich zum Sommer 2025 stehen nun diverse Modelle in frischen Farben bereit. Die ultraleichten, luftig gestrickten Sports Support Bandagen bieten gezielte Stabilisierung, Propriozeptionsförderung und Komfort, wo Sportler ihn am dringendsten brauchen. Dank 3D AirKnit®-Technologie und anatomisch platzierten Druckelementen schützt und regeneriert jede Bandage ihr jeweiliges Zielgelenk. Und das wichtigste: Sie können sich uneingeschränkt bewegen – ohne Schmerzen.
Neues Sortiment ab Lager verfügbar
Sofort verfügbar: Alle Sports Supports – von Knie über Achilles, Sprunggelenk, Ellbogen bis Wrist Strap – sind jetzt in zeitlosen „All Black“-Varianten direkt ab Lager lieferbar. Bisher musste Schwarz meist auf Sonderbestellung warten.
Erweiterte Farbpalette: Zusätzlich zu Schwarz gibt es weiterhin frische Trendfarben wie Weiß, Pink, Blau und Rivera (s. Shop für aktuelle Farbpalette. Sportler*innen wählen so leicht die Bandage, die zu Ausrüstung und Teamfarben passt.
Komplettes Sports Line Portfolio auf bandagenshop.ch:
Jetzt in zahlreichen Grössen und Farben in 1–2 Werktagen geliefert!
*Genaue Lieferfristen sind auf der jeweiligen Produktseite angegeben.
Warum die Sports Supports jetzt perfekt fürs Training sind
Atmungsaktiv und ultraleicht
Das patentierte 3D AirKnit®-Gestrick von Bauerfeind Sports gewährleistet hohe Luftzirkulation durch weitmaschige Belüftungszonen und transportiert Feuchtigkeit blitzschnell nach außen – ideal bei sommerlichen Temperaturen oder im Indoor-Training.
Gezielt platzierte Druckelemente
Omega-Pelotte (Knie) fördert mit rund um die Patella sitzendem Pad die Massage und Entlastung.
Doppel-Pads (Achilles) massieren die Sehne seitlich und reduzieren Reizungen bei Lauf und Sprungsportarten.
Figure-8-Strap (Ankle) stabilisiert das Sprunggelenk und verhindert Umknicken.
Komfort-Polster (Elbow) entlasten Sehnenscheiden und beugen Tennis- und Golferellenbogen vor.
Lordosenpelotte (Back) stützt die Lendenwirbelsäule und fördert aufrechte Haltung beim Training.
Propriozeptionsförderung & Schmerzlinderung
Leichte, dennoch wirksame Kompression regt die Eigenwahrnehmung an, verbessert die Muskelsteuerung und beugt Fehlhaltungen vor. So vermindert jede Bandage Überlastungsschmerzen – vom Aufwärmen bis zur Regeneration.
Sicherer Sitz bei vollem Bewegungsspielraum
Feine Silikon-Prints an den Abschlüssen (Kniebandage), sowie hochelastisches Gestrick am Bund und ein anatomisches Formgestrick sorgen dafür, dass die Bandagen auch bei schnellen Richtungswechseln, Sprints oder Sprüngen nicht verrutschen.
Gesamtübersicht aller Sports Supports
Modell
Farben
Besondere Merkmale
Sports Knee Support
White, All-Black, Black, Rivera, Pink
Omega-Pelotte, 3D AirKnit®, Propriozeptionsförderung, Silikon-Print
Sports Achilles Support
White, Pink, Rivera, All-Black
Doppel-Pads, 3D AirKnit®, Massageeffekt bei jedem Schritt
Sports Ankle Support
Pink, Rivera, All-Black, Black
Figure-8-Strap, atmungsaktiv, Ultraflex-Zone
Sports Wrist Strap
Rivera, Black, Pink
Kompressionsband um Handgelenk, flexibles Gestrick
Sports Elbow Support
Pink, Rivera, All-Black, Black
Polster gegen Sehnenscheidenreizung, leichtes An-/Ausziehen
Mit dem vollständigen Sports Line Portfolio in zeitlosen Schwarz-Editionen und sommerlich leichten Trendfarben bietet bandagenshop.ch Sportler*innen alles, was sie für schmerzfreie, kraftvolle und befreite Bewegungen brauchen. Entdecken Sie Ihr Modell noch heute und profitieren Sie von schneller Lieferung sowie fachkundiger Beratung.
Die Sports Knee Support von Bauerfeind hat ein erfrischendes, sportliches Design. Schon die Verpackung mit glänzendem Aufdruck verrät – hier handelt es sich um eine Sportbandage. Entschieden habe ich mich für die Farbe Pink, wobei mit die Entscheidung bei dieser tollen Farbauswahl nicht leicht gefallen ist.
Innovative Kniestabilisierung für aktive Patienten
Nach 5 Jahren Entwicklungsarbeit präsentiert Breg mit der CrossRunner-Serie eine Revolution in der funktionellen Knieorthetik. Wir analysieren, warum die neuen Modelle CrossRunner und CrossRunner Short die bisherigen Shortrunner- und Roadrunner-Bandagen ablösen und welche Vorteile sie bieten.
Von Roadrunner zu CrossRunner: Evolution der Alltagstauglichkeit
Die neue CrossRunner Standard (Nachfolger der Roadrunner-Serie) setzt Massstäbe mit:
4D Dynamic Fit System: 4 individuell positionierbare und adjustierbarer Klettklappen statt fester Riemen
SmartROM-Gelenk: Winkelkontrolle via Keil-Insertions (optional)
ThermoAdapt-Material: Temperaturregulierendes Gewebe (-2°C bis +3°C Kompensation)
„Der CrossRunner ermöglicht erstmals eine dynamische Anpassung der Stabilisierungsintensität während der Bewegung“, erklärt Sportorthopädin Dr. Helena Mayer.
Einfaches, adaptives Verschluss-System zur optimalen Anapssung an die anatomischen Gegebenheiten
Die Schienen sind voll in die Orthese und das Bandsystem integriert und bieten perfekte Stabilität
CrossRunner Short: Kompakte Lösung für leichte Instabilitäten
Als kompakter Nachfolger der Shortrunner-Serie überzeugt die Kurzversion durch:
Läsion der Seitenbänder (MCL, LCL) mit Instabilität
Gonarthrose Grad II-III
CrossRunner Short ideal für:
Spätrehabilitation (ab Woche 6-8)
Low-Grade MCL/LCL Verletzungen
Sportprophylaxe (Ski, Handball)
Praxis-Tipp: So optimieren Sie die Anpassung
Tragesitz prüfen: 2-Finger-Probe unter Klettriemen
Gelenkzentrierung: Femurkondylen mittig unter Scharnieren
Druckmonitoring: Hautrötungen nach 20 Min prüfen
Funktionstest: 5 Kniebeugen unter Beobachtung
„Die CrossRunner-Serie setzt neue Massstäbe in der aktiven Patientenversorgung. Durch die Kombination aus biomechanischer Präzision und Alltagspraxistauglichkeit werden Compliance-Raten nachweislich um 40% gesteigert.“- Prof. Dr. Michael Bauer
Sportliche Aktivitäten sind ein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden – doch wer effektiv trainieren möchte, sollte der Regeneration ebenso viel Aufmerksamkeit schenken wie dem Training selbst. Viele unterschätzen, dass erst in der Erholungsphase Muskeln wachsen, Energiespeicher sich auffüllen und der Körper langfristig leistungsfähig bleibt. Dieser Beitrag erklärt, warum Regeneration kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist, und zeigt praxistaugliche Methoden für eine optimale Recovery.
Die Wissenschaft hinter der Regeneration
Nach intensiver Belastung durchlaufen Körper und Muskeln drei zentrale Phasen:
Die Sofortphase (0–30 Minuten nach dem Training):
Flüssigkeitshaushalt ausgleichen: Elektrolytreiche Getränke wie Mineralwasser oder isotonische Lösungen beugen Dehydrierung vor.
Cool-Down: Leichte Bewegungen (z. B. lockeres Auslaufen oder Stretching) unterstützen den Abbau von Laktat und reduzieren Muskelkater.
Die Erholungsphase (bis zu 24 Stunden nach dem Training):
Nährstoffzufuhr: Eine Kombination aus Proteinen (z. B. Hülsenfrüchte, Fisch) und komplexen Kohlenhydraten (z. B. Vollkornprodukte) fördert die Muskelreparatur.
Aktive Regeneration: Sanfte Aktivitäten wie Spaziergänge oder Schwimmen verbessern die Durchblutung ohne zusätzlichen Stress.
Langfristige Regeneration (Tage bis Wochen):
Schlafqualität: Tiefschlafphasen sind entscheidend für die Ausschüttung von Wachstumshormonen.
Stressmanagement: Chronischer Stress verzögert die Erholung – Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation wirken hier ausgleichend.
Effektive Recovery-Methoden im Überblick
a) Kompressionskleidung
Kompressionsstrümpfe oder -armlinge können die Durchblutung fördern und Schwellungen reduzieren. Besonders nach langen Läufen oder intensiven Workouts unterstützen sie den Abtransport von Stoffwechselprodukten.
b) Thermotherapie
Kälteanwendungen (z. B. Eisbäder): Hemmen Entzündungen und lindern akute Muskelermüdung.
Wechselduschen: Trainieren die Gefässe und stärken das Immunsystem.
c) Faszientraining
Mit einer Faszienrolle oder -kugel lassen sich verklebte Bindegewebsstrukturen lösen. Dies verbessert die Beweglichkeit und beugt Verletzungen vor.
d) Mentale Erholung
Auch das Gehirn benötigt Pausen: Atemübungen oder kurze Meditationseinheiten (z. B. 5–10 Minuten täglich) senken den Cortisolspiegel und fördern die Regeneration.
Häufige Mythen und Fakten
Mythos: „Wer täglich trainiert, erreicht schneller seine Ziele.“ Fakt: Übertraining führt häufig zu Leistungseinbrüchen, Schlafstörungen oder Infektanfälligkeit. Planen Sie mindestens 1–2 Ruhetage pro Woche ein.
Mythos: „Regeneration ist nur für Profisportler relevant.“ Fakt: Auch Freizeitsportler profitieren enorm von gezielten Erholungsstrategien – besonders ab 30 Jahren, wenn die Zellregeneration natürlicherweise langsamer abläuft.
Fazit zur Regeneration nach dem Sport
Gezielte Regeneration ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Beweis für sportliche Intelligenz. Indem Sie Ihrem Körper die nötige Erholung gönnen, steigern Sie nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern investieren auch langfristig in Ihre Gesundheit. Probieren Sie die vorgestellten Methoden aus und beobachten Sie, wie sich Ihr Wohlbefinden verbessert.
Gut zu wissen: In einem Folgebeitrag stellen wir konkrete Produkte vor, die Sie bei der Regeneration unterstützen – von durchblutungsfördernder Kompressionskleidung bis hin zu Tools für das Faszientraining.
Bonus: Checkliste für Ihre persönliche Recovery-Routine
Trinken Sie innerhalb von 30 Minuten nach dem Training 500 ml Wasser mit einer Prise Salz.
Planen Sie wöchentlich 1–2 Tage aktive Erholung ein (z. B. Yoga oder Spaziergänge).
Priorisieren Sie 7–8 Stunden Schlaf pro Nacht.
Nutzen Sie Faszientools 2–3 Mal pro Woche für 10 Minuten.
„Als ich mit 35 die ersten Besenreiser bekam, war klar: Entweder ich handle JETZT – oder ende wie Oma mit Wundverbänden. Aber klassische Kompressionsstrümpfe? Zu uncool für Büro, Laufstrecke und Après-Ski. Die Sigvaris Style Pattern Strümpfe haben meine Vorurteile pulverisiert. Hier mein Check als Sportler mit Risikogenen.“
Das Sportler-Update: Warum diese Socken kein „Altherren-Equipment“ sind
Styling-Highlight
Die Graphite/Black-Edition (oder einfach nur schwarz) sieht aus wie Premium-Baselayer von Icebreaker – kein Gamaschen-Charme! Das geometrische Linienmuster ist dezent genug für Business-Meetings, aber peppig genug, um im Gym Aufmerksamkeit zu ziehen. Mein Pro-Tipp: Unter gerollte Chinos oder mit kurzen Laufshorts kombinieren – der Herrensocken wird zum Statement.
Material-Features für Adrenalin-Junkies
Elastisch-Stretch: Bewegungsfreiheit wie in Trailrunning-Socken, selbst bei extremen Bewegungen (Skibergsteigen-Test: bestanden!).
Coole Mikrofaser: Atmungsaktivität wie bei Sporttextilien – kein Schwitzstau nach 20km Mountainbike-Strecke.
Super-Soft Toe: Die nahtlose Zehenbox hat bei meinem letzten Halbmarathon (21km) Reibungspunkte verhindert – null Blasen und keine Druckstellen!
Sportperformance: Mehr Power, weniger Schweregefühl
Joggen & Biken:
Die Kompressionsklasse 2 fühlt sich an wie ein präzises „Power-Netz“ für die Waden. Bei Steigungen spürte ich weniger Muskelvibrationen – als hätte jemand die Beine „gestreamlined“. Laut Fitness-Uhr: 8% weniger Erholungszeit nach Intervallläufen!
Skifahren/Langlauf:
In der Kälte (-12°C) blieb die Durchblutung konstant, keine Eisklumpen-Gefühle in den Zehen. Der Bund hielt auch bei schnellen Carving-Schwüngen bombenfest – kein lästiges Hochziehen nötig.
Prophylaxe 2.0: Venenschutz, der mit deinem Lifestyle mithält
12h-Trekking-Test: Nach der Via-Alpina-Etappe (18km, 900hm) keine geschwollenen Knöchel – früher wäre ich mit „Elefantenbeinen“ im Zelt gelandet.
Thrombose-Prävention auf Langstreckenflügen: Beim Sydney-Flight (22h) trug ich die Strümpfe durchgehend – null Kribbeln, keine „Economy-Class-Syndrom“-Paranoia.
Der Stylefaktor: Vom Trail ins Craft-Beer-Lokal
Urban-Szenario:
Unter slim-fit Jeans völlig unsichtbar – der flache Bund bleibt auch beim Bücken diskret. Beim After-Work-Drink in Zürich-West fragte sogar eine Kollegin, ob die Socken von „einem dieser Biohacking-Startups“ seien. Mission Undercover-Kompressionslook: gelungen!
Outdoor-Szenario:
Mit kurzen 7″-Laufshorts und HOKA Speedgoats kommt der Look richtig raus – Instagram-Fotos gingen viral (#CompressionCanBeCool).
Haltbarkeit: Für alle, die ihre Ausrüstung fordern
Waschmaschinen-Tortur: 60°C, Trockner, 3x/Woche – nach 4 Monaten immer noch formstabil. Nur die ganz dunklen Akzentstreifen sind leicht ausgeblichen.
Abrisstest: Beim Sturz über eine Baumwurzel riss der Stoff nicht – nur minimales Fussgelenk-Pilling.
Fazit: Der Kompressionsstrumpf, der dich (sogar) stylischer macht
Für wen?
Weekend-Warriors, die Venenprobleme nicht zum Sport-Killer machen wollen
Outdoor-Nerds, die auf medizinische Materialinnovationen stehen
Biohacker, die Recovery und Prävention optimieren
Bewertung: ★★★★★ „Endlich Kompressionsstrümpfe, die nicht nach Reha-Shop schreien. Meine Venen – und mein Instagram-Feed – danken es.“ – Markus
Auch nach der ärztlichen und physiotherapeutischen Behandlung spielt die Selbsttherapie zu Hause eine wesentliche Rolle in der Bewältigung von Achillessehnenbeschwerden. Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Massagetechniken können Sie nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern. Im Folgenden stellen wir Ihnen bewährte Übungen vor, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre Achillessehne nachhaltig zu unterstützen.
Dehnung und Muskelentspannung
Eine sorgfältige Dehnung der Wadenmuskulatur und der Zehenbeuger ist essenziell, da eine gedehnte und entspannte Muskulatur den Heilungsverlauf positiv beeinflusst.
Dehnung der Wadenmuskulatur
Ausführung: Nehmen Sie eine Schrittstellung ein und halten Sie das Knie des hinteren Beines gestreckt. Dehnen Sie die Wade, indem Sie den Fuss gegen den Boden drücken – bis Sie die Schmerzgrenze erreichen. Lassen Sie kurz nach und gehen Sie dann noch weiter in die Dehnung.
Dauer: Halten Sie jede Dehnung für 15 Sekunden.
Dehnung der Zehenbeuger
Ausführung: Stellen Sie die Zehen gegen eine Wand oder einen Türrahmen. Strecken Sie das Knie, bis Sie an die Schmerzgrenze kommen, und drücken Sie dann die Zehen gegen die Wand. Auch hier gilt: Nach dem initialen Druck kurz nachlassen und die Dehnung intensivieren.
Dauer: Wiederholen Sie auch hier die Übung jeweils 15 Sekunden lang.
Dehnübungen Wadenmuskulatur
Kraft & Koordination aufbauen
Muskelstärkung, Kraft und Koordination
Chronische Achillessehnenbeschwerden gehen oft mit einem Kraftverlust der Wadenmuskulatur einher. Durch gezielte Übungen können Sie nicht nur die Muskelkraft wieder aufbauen, sondern auch die Koordination verbessern, sodass der Muskel adäquat auf einwirkende Kräfte reagiert und die Belastung auf die Sehne reduziert wird.
Kräftigung der Wade
Übung: Gehen Sie zunächst beidbeinig in die volle Kniestreckung, steigen Sie dann langsam auf die Zehenspitzen und senken Sie sich wieder kontrolliert ab – beispielsweise auf einer Treppenstufe.
Wiederholungen: Führen Sie diese Übung in 2 Sätzen mit je 10 Wiederholungen durch.
Koordination und Propriozeption
Übung: Trainieren Sie Ihr Gleichgewicht, indem Sie barfuss auf einem instabilen Untergrund wie einer Handtuchrolle oder einem Wackelbrett stehen. Diese Übung fördert das schnelle Anspringen der Muskulatur in verschiedenen Gelenkstellungen.
Dauer: Halten Sie diese Position jeweils für 30 Sekunden, und wiederholen Sie die Übung in 2 Sätzen.
Achillessehnen-Bandagen
Entdecken Sie jetzt bei bandagenshop.ch die besten Achillessehnenbandagen und sagen Sie den Schmerzen den Kampf an!
Ein starker Fuss- und Sprunggelenksmuskelkomplex ist entscheidend, um die Achillessehne optimal zu entlasten. Hier einige effektive Übungen:
Übung 1: Fusshebermuskelatur
Ausführung: Befestigen Sie ein Therapieband sicher und hängen Sie die Vorfüsse ein. Halten Sie dabei den Rücken gerade. Ziehen Sie beide Füsse langsam in Richtung Knie an und lassen Sie sie anschliessend kontrolliert wieder nach. Achten Sie darauf, die Zehenspitzen zur Decke zu richten, ohne das Knie durchzudrücken.
Wiederholungen: Führen Sie 3 Sätze mit jeweils 10–15 Wiederholungen durch.
Übung 2: Pronatorenkräftigung
Ausführung: Verknoten Sie ein Therapieband und legen Sie es um Ihre Füsse. Hängen Sie den Mittelfuss ein, halten Sie den Rücken gerade und ziehen Sie den äusseren Fussrand gegen den Widerstand des Bandes nach aussen und kniewärts. Lassen Sie dann langsam wieder nach.
Wiederholungen: Auch hier sind 3 Sätze mit 10–15 Wiederholungen empfohlen.
Wade mit Terraband oder Bodyband Trainieren
Bindegewebe stimulieren: Selbstmassage und BLACKROLL®
Verklebungen und Stauungen im Gleitgewebe können zu morgendlichen Anlaufschmerzen führen. Eine regelmässige Massage der Achillessehne und der umgebenden Wadenmuskulatur kann hier Abhilfe schaffen.
Selbstmassage
Technik: Streichen Sie druckvoll mit dem eigenen Daumen oder einem Igelball entlang der seitlichen Konturen der Achillessehne sowie der oberflächlichen und tiefen Wadenmuskulatur.
Dauer: Führen Sie diese Selbstmassage 1–2 Minuten lang durch.
Einsatz der BLACKROLL®
Technik: Legen Sie Ihre Wade auf die BLACKROLL® und rollen Sie vor und zurück, ähnlich wie bei der Verwendung eines Nudelholzes. Mit dem Eigengewicht des Unterschenkels können Sie den Druck individuell erhöhen, um Verklebungen effektiv zu lösen.
Wiederholungen: Wiederholen Sie diese Übung in 3 Sätzen zu je 10 Wiederholungen.
Massage der Achillessehne
Wadenmassage mit Blackroll
Fazit
Die Kombination aus gezielten Dehnübungen, Muskelstärkungs- und Koordinationstrainings sowie regelmässiger Selbstmassage kann den Heilungsprozess bei Achillodynie massgeblich unterstützen. Durch diese Massnahmen zu Hause können Sie nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch die Funktionsfähigkeit der Muskulatur verbessern und zukünftigen Beschwerden vorbeugen. Denken Sie daran, dass eine kontinuierliche und achtsame Ausführung der Übungen der Schlüssel zum Erfolg ist. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie stets Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten halten, um eine optimale Betreuung zu gewährleisten.
Bleiben Sie aktiv, hören Sie auf Ihren Körper und integrieren Sie diese Übungen in Ihren Alltag – für eine schmerzfreie und bewegliche Zukunft.
Therapie der Achillodynie – wie eine Bandage hilft
In unserem Beitrag zur Therapie und Nachbehandlung erfahren Sie, wie ein moderenes und funktionelles Procedere heute aussieht.
In diesem Beitrag möchten wir Ihnen umfassende Informationen zu Achillessehnenbeschwerden und modernen Therapieansätzen vorstellen. Unsere Patienteninformation richtet sich speziell an Menschen, die unter Achillodynie leiden, und zeigt auf, wie konservative Behandlungsstrategien, innovative Bandagen und gezielte Rehabilitationsübungen zu einer effektiven Linderung und nachhaltigen Regeneration beitragen können.
Die Rolle der Achillessehne
Die Achillessehne ist die stärkste Sehne im menschlichen Körper und bildet die gemeinsame Endsehne der Wadenmuskulatur. Sie überträgt die Muskelkraft auf das Fersenbein und ermöglicht dadurch die Beugung des Sprunggelenkes in Richtung Fusssohle – eine essenzielle Funktion für alltägliche Bewegungsabläufe und sportliche Aktivitäten.
Ursachen und Beschwerden an der Achillessehne
Achillessehnenbeschwerden können sowohl akut als auch chronisch auftreten. Häufige Ursachen sind:
Überlastung und verkürzte Wadenmuskulatur: Wiederholte Mikrotraumata und ungenügende Regeneration führen häufig zu einer spindelförmigen Reizung der Sehne.
Übergewicht und Fussfehlstellungen: Diese Faktoren begünstigen die Entstehung von Achillodynie, die sich zunächst in Anlauf- und Belastungsschmerzen äussert und im Verlauf auch in Ruheschmerzen übergehen kann.
Reizung des Schleimbeutels und Haglundhöcker: Eine Verbreiterung des knöchernen Höckers am Fersenbein (sogenannter Haglundhöcker) und eine damit verbundene entzündliche Symptomatik des Schleimbeutels (Bursitis subachillea) können zu belastungsabhängigen Schmerzen am Ansatz der Achillessehne führen.
Teilrisse und Rupturen: Überlastung, bestimmte Medikamente, systemische Erkrankungen oder altersbedingte Veränderungen können zu Teilrissen führen. Eine vollständige Ruptur der Achillessehne äussert sich meist abrupt mit einem peitschenartigen Knall, starken einschiessenden Schmerzen und einer tast- oder sichtbar erkennbaren Delle.
Konservative Therapieansätze bei Achillodynie
Glücklicherweise lassen sich viele Achillessehnenbeschwerden durch konservative Massnahmen erfolgreich behandeln. Die Therapie fokussiert sich auf:
Schmerzlinderung und Regeneration: Reduktion auslösender Faktoren, Optimierung der Belastungsgestaltung und gezielte Regenerationsförderung stehen im Vordergrund.
Physikalische Massnahmen: Kräftigungs-, Dehnungs- und Balanceübungen, Ultraschallbehandlungen sowie extrakorporale Stosswellen-Therapie unterstützen den Heilungsprozess.
Medikamentöse Ansätze: Lokale und systemische schmerzlindernde sowie entzündungshemmende Wirkstoffe können vorübergehend eingesetzt werden. Dabei sollte der Gebrauch von Cortisonpräparaten und bestimmten Antibiotika möglichst vermieden werden, da diese die Sehnenregeneration hemmen und das Risiko von Rupturen erhöhen können.
Sollten die Beschwerden trotz dieser Massnahmen über einen längeren Zeitraum persistieren, können weiterführende therapeutische Schritte bis hin zu operativen Eingriffen notwendig werden.
Innovative Bandagen als Unterstützung
Ein zentraler Bestandteil moderner Therapieansätze sind speziell entwickelte Bandagen, die den Heilungsprozess gezielt unterstützen. Nachfolgenden stellen wir einige unserer innovativen Lösungen vor.
SPORLASTIC Achillessehnenbandagen
Achillodyn mit Fersenkeil zur Erhöhung des Rückfusses
Achillo-HiT mit langer Pelotte und Klettverschluss
Diese Bandagen aus anatomischem 3D-Flachgestrick bieten eine funktionelle Kompression, die den Heilungsprozess fördert. Speziell eingearbeitete Silikonpelotten massieren sanft die Achillessehne und das umliegende Gewebe, regen den lokalen Stoffwechsel an und tragen so zur Entlastung, Schmerzlinderung und Regeneration bei.
ACHILLO-HiT Bandage
Dank der AIR-MATRIX und grossflächigen Silikonpelotten erzielt diese Bandage eine optimale Massagewirkung. Hochwertiges Velours, innovative Perforierungen und eine dreiteilige Komfortzone sorgen für einen faltenfreien Sitz und hohe Atmungsaktivität. Ein integrierter QR-Code führt Sie direkt zu angeleiteten, digitalen Therapieübungen und weiterführenden Informationen. Die Sporlastic Achillo-HiT eignet scih auch perfekt für den Einsatz im Sport.
ACHILLODYN Bandage
Die septierten Pelotten im mittleren Bereich der Bandage ermöglichen eine gezielte Massage und fördern die Durchblutung der Achillessehne. Zusätzlich helfen speziell designte Fersenkeile, eine vorübergehende Spannungsreduzierung zu erzielen und einen möglichen Beckenschiefstand durch eine asymmetrische Belastung zu verhindern. Das dehnungsfähige Spezialgestrick garantiert dabei stets einen faltenfreien Sitz. Dank Rückfusserhöhung mittels Keil eignet sich die Achillodyn Achillessehnenbandage auch gut bei akuten Schmerzen.
AchilloTrain by Bauerfein
Die Achillotrain von Bauerfeind ist eine innovative Bandage, die speziell zur gezielten Unterstützung der Achillessehne entwickelt wurde. Mit der formgestrickten, anatomischen Passform und modernsten Materialien, wie z.B. die Meander-Pelotte bietet sie eine optimale Kompression, die den Heilungsprozess fördert und Schmerzen effektiv reduziert. Das ergonomische Design unterstützt eine natürliche Beweglichkeit und hilft, Überlastungen vorzubeugen – ideal für den aktiven Alltag und sportliche Aktivitäten. Wir haben die neue AchilloTrain bereits vorgestellt.
Die neue AchilloTrain mit strukturierter Meander-Pelotte
Dank modernem Mikrofaser-Gestrick ideal für aktive Personen und Sportler
Bort Select AchilloStabil Plus
Die hochwertige AchilloStabil Plus von Bort überzeugt durch ihr weiches, kühlendes Gestrick, das für hohen Tragekomfort sorgt und die Achillessehne beruhigt. Dank der grossflächigen Massagepelotte wird die Sehne sanft massiert, was die Durchblutung fördert und Schmerzen gezielt lindert. Zwei entlastende Fersenkeile unterstützen zusätzlich den Heilungsprozess. Eine praktische Öffnung mit Klettverschlüssen ermöglicht ein schmerzfreies Anziehen – die Bandage lässt sich im gesamten Beinbereich bis hinunter zur Fessel öffnen. Drei kleine Klettverschlüsse garantieren eine individuelle Anpassung an unterschiedliche Beinformen, sodass sowohl schlanke als auch muskulöse Beine optimal unterstützt werden. Zudem kann die Kompressionsstärke flexibel eingestellt werden, um die Behandlung der Achillessehnenbeschwerden optimal an die persönlichen Bedürfnisse anzupassen.
Die Select AchilloStabil Plus wird mit zwei Fersenkeilen zur Erhöhung geliefert
Die Bandage lässt sich frontseitig komplett öffnen und ermöglicht ein einfaches Anlegen
Fazit
Moderne, konservative Therapieansätze eröffnen neue Wege in der Behandlung und Nachbehandlung von Achillessehnenbeschwerden. Durch eine Kombination aus gezielten Übungen, physikalischer Therapie und dem Einsatz innovativer Bandagen können Schmerzen gelindert und die natürliche Regeneration unterstützt werden. Unsere Informationen sollen Ihnen dabei helfen, die verschiedenen Therapieoptionen besser zu verstehen und gemeinsam mit Ihrem behandelnden Arzt die für Sie optimale Behandlungsstrategie zu finden.
Bleiben Sie in Bewegung, hören Sie auf Ihren Körper und profitieren Sie von den neuen Möglichkeiten, die Ihnen eine schmerzfreie und aktive Lebensweise ermöglichen.
Für weiterführende Informationen und individuelle Beratung stehen wir Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung. Entdecken Sie auf bandagenshop.ch auch unser Sortiment an innovativen Achillessehnenbandagen und starten Sie noch heute in eine schmerzfreie Zukunft!
Kniebandagen und Knieschoner gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen – eine besonders angenehme und beliebte Variante sind rundgestrickte Kniestrumpf-Bandagen. Diese speziellen Bandagen haben keine störenden Längsnähte und bieten damit einen besonders hohen Tragekomfort. Je nach Modell kann eine Strumpfbandage unterschiedliche Eigenschaften aufweisen und für verschiedene Einsatzbereiche geeignet sein. Doch was genau macht diese Bandagen aus?
Die wichtigsten Merkmale der Knieschoner:
Kompression: Fördert die Durchblutung und kann Schwellungen reduzieren.
Propriozeptive Stabilisierung: Unterstützt die körpereigene Wahrnehmung und verbessert die Kniekontrolle.
Erhöhung der Muskelspannung: Sorgt für ein besseres Sicherheitsgefühl bei Bewegung.
Wärmefunktion: Je nach Modell kann eine Bandage wärmen und so die Muskulatur entspannen.
Keine festen Elemente: Anders als Orthesen bieten diese Bandagen eine flexible, anpassungsfähige Unterstützung. Es kommt auch nicht zu einer Lastumverteilung.
Unterschiedliche Stricktechniken: Von einfachen bis zu hochentwickelten Hightech-Modellen mit speziellen Zonen für gezielte Unterstützung.
Doch welche Knieschoner-Bandage ist die richtige für welchen Zweck? Hier ein Überblick über einige bewährte Modelle und ihre Vorteile.
Welcher Knieschoner für wen?
Active Color Kniebandagen
Die Active Color Kniebandagen sind der perfekte Allrounder für den Alltag. Sie bieten eine mittlere Kompression und verfügen über eine flexible Strickzone über der Kniescheibe für optimale Bewegungsfreiheit. Erhältlich in Schwarz, Blau und Beige, sind sie eine schlichte, aber effektive Wahl für alle, die eine unkomplizierte Unterstützung suchen. Wärmende Eigenschaften sind hier kaum vorhanden, was sie ideal für den täglichen Gebrauch macht.
Dieses Modell bietet eine etwas festere Kompression und ist kürzer geschnitten. Es eignet sich besonders für den Alltag bei leichten Beschwerden, weniger für intensive sportliche Aktivitäten. Dank der guten Unterstützung des Gelenks, insbesondere bei Problemen mit der Kniescheibe oder dem Meniskus, sorgt die Bandage für angenehme Stabilität. Die leichte Wärmeentwicklung fördert zudem die Durchblutung.
Diese Kniebandage besteht aus einem bi-elastischen Material, das maximale Bewegungsfreiheit ermöglicht. Mit mittlerer Kompression und einem längeren Schnitt sorgt sie für eine gute propriozeptive Stabilisierung – ideal für einen aktiven Alltag. Da sie kaum wärmend ist, bleibt sie auch bei längeren Tragezeiten angenehm.
Juzo Flex Genu 303
Die Juzo Flex Genu 303 ist eine hochwertige Bandage mit hoher Kompression. Das feste Gestrick bietet mehr Stabilität, schränkt die Beweglichkeit jedoch etwas ein. Eine integrierte Flex-Zone über dem Knie sorgt für zusätzlichen Komfort. Diese Bandage wird paarweise geliefert und ist in Beige sowie Anthrazit erhältlich. Für spezifische Bedürfnisse gibt es sie auch mit offener Patella (Loch über der Kniescheibe).
Das Modell Mobilis GenuCare ist besonders weich und angenehm zu tragen. Die Plüsch-Innenseite sorgt für ein warmes Tragegefühl, während die Kompression minimal ausfällt. Daher eignet sich diese Bandage vor allem für Personen, die eine leichte Unterstützung und mehr Wärme wünschen. Die Silikonbeschichtung sorgt für einen guten Halt, ohne einzuengen.
Sportler profitieren von der Active Color Sport Bandage. Diese sportliche Kompressionsbandage mit mittlerer Kompression ist dank der modernen Aquariusfaser besonders atmungsaktiv. Ein Silikonnoppenhaftrand am oberen Ende sorgt für einen sicheren Sitz, selbst bei intensiven Bewegungen. Das moderne Design in Schwarz-Grün macht sie zudem optisch ansprechend.
Wer auf der Suche nach einer High-End-Kniebandage für den Sport ist, wird mit der Sports Compression Knee Support von Bauerfeind fündig. Sie bietet eine leichte Kompression mit gezielt platzierten Stabilisierungszonen. Dank der zwei Haftränder (oben und unten) bleibt sie in jeder Situation perfekt an Ort und Stelle. Die hoch atmungsaktive Verarbeitung und die Auswahl aus fünf trendigen Farben machen sie zur optimalen Wahl für aktive Sportler.
Nicht jeder Knieschoner ist gleich – die Auswahl der richtigen Bandage hängt stark vom individuellen Bedarf ab. Während einige Modelle ideal für den Alltag sind, bieten andere eine spezielle Unterstützung für den Sport oder zur Stabilisierung bei Beschwerden. Ob leichte oder hohe Kompression, atmungsaktives oder wärmendes Material – für jeden gibt es die passende Lösung.
Egal, ob für den täglichen Gebrauch oder den sportlichen Einsatz – bei bandagenshop.ch finden Sie die perfekte Kniebandage für Ihre Bedürfnisse!
