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Tennisellbogen Bandagen & Spangen im Vergleich – Welche ist die richtige für Sie?

Tennisellbogen Bandagen

Der Tennisellbogen – auch als Epicondylitis bekannt – ist eine schmerzhafte Überlastungsverletzung der Sehnenansätze der Unterarmmuskulatur am Ellenbogen. Besonders häufig tritt er bei Sportarten wie Tennis oder Golf auf, bei denen sich die immer wiederholenden Bewegungen negativ auf die Muskeln und Sehnen auswirken. Doch nicht nur Sportler sind betroffen – auch Menschen, die viel manuelle Arbeit verrichten, können an einem Tennis- oder Golferarm leiden.

Tennisellbogen: Linderung durch Kompression

Eine der effektivsten Massnahmen zur Linderung dieser Beschwerden ist das Tragen einer Ellenbogenbandage oder -spange. Diese speziellen Hilfsmittel entlasten die betroffenen Muskeln und Sehnen durch gezielten Druck, fördern die Durchblutung und können Entzündungen und Schmerzen lindern. In diesem Artikel vergleichen wir drei der besten Bandagen und Spangen für Tennis- und Golferarm und zeigen, wie sie Ihnen helfen können.

1. Sports Elbow Strap von Bauerfeind®

Sports Elbow Strap in schwarz mit BOA Verschluss
Sports Elbow Support in Pink

Die Sports Elbow Strap von Bauerfeind® ist eine innovative Ellenbogenspange, die speziell für Sportler entwickelt wurde. Sie entlastet gezielt die Unterarmmuskulatur und wirkt so typischen Überlastungsschmerzen, wie sie beim Tennis- oder Golferarm auftreten, entgegen.

Besondere Merkmale:

  • Five Point Pad: Das sport-spezifisch platzierte Pad mit fünf Noppen stimuliert die Muskeln durch direkten Druck auf die schmerzenden Sehnenansätze. Dies unterstützt eine schnellere Heilung von Reizungen und Entzündungen.
  • Boa® Fit System: Mit dem innovativen Boa®-Verschlusssystem lässt sich der Druck millimetergenau anpassen. Dies sorgt für eine individuelle Passform, die während des Sports nicht verrutscht.

Diese Spange ist besonders flach und anatomisch geformt, was sie zu einem bequemen Begleiter bei sportlichen Aktivitäten macht. Dank des atmungsaktiven und langlebigen Materials bleibt der Tragekomfort auch bei längeren Einheiten gewährleistet.

Fazit: Ideal für aktive Menschen, die häufig Sport treiben und dabei gezielte Entlastung der Unterarmmuskulatur suchen.

2. Push® med Epi

Push med Epicondylitis-Bandage
Anwendung der Push med Epicondylitis im Sport

Die Push® med Ellenbogenbandage Epi ist ein echter Allrounder zur Behandlung von Tennis- und Golferellenbogen. Sie überzeugt durch ihre gezielte Druckausübung auf die Streck- oder Beugemuskulatur des Ellenbogengelenks. Durch die Entlastung der Sehnenansätze können Schmerzen effektiv reduziert werden.

Besondere Merkmale:

  • Pelotte mit elastischem Polymermaterial: Das weiche Material schmiegt sich angenehm an den Arm an, während das Versteifungselement für gleichmässigen Druck sorgt, ohne Druckstellen zu verursachen.
  • Sympress™ Technologie: Die Bandage besteht aus einem besonders weichen und komfortablen Material, das sich angenehm auf der Haut anfühlt und leicht zu reinigen ist.

Die Push® med Epi Bandage ist einfach anzulegen und eignet sich besonders gut für Personen, die eine unauffällige und bequeme Lösung im Alltag suchen.

Fazit: Perfekt für den täglichen Gebrauch bei chronischen Beschwerden, ideal für Menschen, die eine komfortable und leicht handhabbare Bandage bevorzugen.

3. BORT EpiContur® Sport

Epicontur Sport Detail
Epicontur Sport Anwendung im Tennis

Die BORT EpiContur® Sport bietet eine spezielle Lösung für sportliche Aktivitäten, bei denen der Arm stark belastet wird. Ihre taillierte Form sorgt für einen rutschfreien Sitz und bietet somit optimalen Halt während intensiver Bewegungen.

Besondere Merkmale:

  • Friktionspelotte: Diese speziell geformte Pelotte kann frei positioniert werden, um gezielt Druck auf die betroffenen Muskelursprünge auszuüben. Dadurch wird der Heilungsprozess aktiv unterstützt.
  • Individuell einstellbar: Dank des Klettverschlusses lässt sich der Druck flexibel anpassen und die Bandage optimal auf den Umfang des Arms einstellen.
  • Sportliches Design: Mit reflektierendem Label und modernem Look ist die Spange besonders für sportliche Nutzer ansprechend.

Die BORT EpiContur® Sport ist eine vielseitige und flexible Bandage, die speziell für Sportler entwickelt wurde und dabei hilft, Überanstrengungen und Entzündungen vorzubeugen.

Fazit: Eine hervorragende Wahl für Sportler, die eine zuverlässige und rutschfeste Bandage mit modernem Design suchen.


Fazit: Welche Bandage ist die richtige für Sie?

Alle drei vorgestellten Bandagen und Spangen bieten effektive Unterstützung bei Tennis- oder Golferarm und tragen dazu bei, Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern. Die Wahl der richtigen Bandage hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab:

  • Der Sports Elbow Strap von Bauerfeind ist ideal für Sportler, die eine gezielte Entlastung und individuelle Druckanpassung suchen.
  • Die Push med Epi überzeugt durch hohen Tragekomfort und ist eine hervorragende Wahl für den Alltag.
  • Die BORT EpiContur® Sport bietet maximale Flexibilität und einen rutschfesten Sitz bei sportlichen Aktivitäten.

Egal für welche Bandage Sie sich entscheiden – wichtig ist, dass Sie auf Ihre Körperbedürfnisse hören und bei anhaltenden Beschwerden einen Arzt konsultieren.


Die perfekte Reisekrücke

Carbonkrücke faltbar

Ultraleicht, faltbar und ideal für unterwegs – Die Carbon-Krücke von Ossenberg

Für Menschen, die auf Gehhilfen angewiesen sind und gleichzeitig unabhängig mobil bleiben möchten, bietet die faltbare Carbon-Krücke von Ossenberg eine ausgezeichnete Lösung. Diese Krücke kombiniert hohe Stabilität und Sicherheit mit einem besonders leichten und praktischen Design. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, warum diese Gehhilfe ideal für Reisen, den Alltag und sogar zum Wandern geeignet ist.

Ultraleicht und mobil – Die perfekte Reisebegleitung

Die Ossenberg Carbon-Krücke ist die perfekte Wahl für alle, die auch unterwegs nicht auf Komfort und Sicherheit verzichten möchten. Dank der leichten Carbon-Rohre und dem glasfaserverstärkten Kunststoff sind diese Krücken nicht nur robust, sondern auch extrem leicht – perfekt für Reisen. Mit einem Gewicht von nur 545 g pro Krücke sind sie mühelos zu handhaben und leicht zu transportieren.

Carbon Rohr ultraleicht

Das Besondere an dieser Krücke ist ihre faltbare Konstruktion: Sie lässt sich auf eine Länge von nur 53 cm zusammenklappen und passt damit problemlos in eine Reisetasche, grössere Handtaschen oder sogar in einen Velokorb. Der Faltmechanismus ist intuitiv und erfordert lediglich das Drücken eines Druckknopfes am Schaft. In wenigen Sekunden ist die Krücke einsatzbereit oder wieder verstaut. Zusammengeklappt wird die Ossenberg Carbon in drei Teilstücke: Griff mit Armschale, Schaft und Fuss.

Sicherheit und Anpassungsfähigkeit in jeder Situation

Neben ihrer Mobilität bietet die Carbon-Krücke auch hervorragende Sicherheit und Stabilität. Sie ist mit einer rutschfesten Gummikapsel ausgestattet, die durch eine Stahleinlage verstärkt ist. Diese sorgt für sicheren Halt auf verschiedenen Untergründen – ob auf glattem Asphalt, Pflastersteinen oder Waldwegen. Reflektoren an der Vorder- und Rückseite der Krücke erhöhen zudem die Sichtbarkeit bei Dunkelheit und verbessern so die Sicherheit bei schlechten Lichtverhältnissen.

Ein weiteres Highlight ist die 10-fach höhenverstellbare Funktion der Krücke. Mit einem einfach zu bedienenden Druckknopf sowie einem zusätzlichen Dreh-Schnellverschluss lässt sich die Höhe individuell anpassen und bietet so optimalen Komfort und maximale Stabilität. So können Sie die Krücke exakt auf Ihre Körpergrösse einstellen und eine ergonomisch korrekte Haltung einnehmen.

Klick-Mechanismus mit Druckknopf
Dreifach zusammengeklappte Krücke

Auch zum Wandern perfekt: Mobilität trifft Outdoor-Tauglichkeit

Ein besonderer Vorteil der Ossenberg Carbon-Krücke ist ihre Eignung für Wanderungen und leichte Bergtouren. Gerade auf unwegsamem Gelände und längeren Strecken spielt diese Gehhilfe ihre Stärken aus: Durch das leichte Gewicht und die stabile Konstruktion können auch längere Wanderungen angenehm gemeistert werden, ohne dass Sie auf die notwendige Unterstützung verzichten müssen.

Die rutschfeste Gummikapsel sorgt für sicheren Halt, selbst auf unebenen oder steinigen Wegen. Zusätzlich bietet die Höhenverstellung die Möglichkeit, die Krücke je nach Steigung oder Gefälle optimal anzupassen. So können Sie bergauf die Stützhöhe reduzieren, um kraftsparender zu gehen, während Sie bergab die Krücke verlängern können, um mehr Stabilität zu gewinnen.

Durch das kompakte Faltformat lässt sich die Krücke zudem problemlos in einem Wanderrucksack verstauen, wenn sie gerade nicht benötigt wird. Für Outdoor-Liebhaber, die trotz Mobilitätseinschränkung nicht auf Abenteuer in der Natur verzichten möchten, ist diese Krücke eine hervorragende Wahl.

Technische Details im Überblick:

  • Höhenverstellbar: 10 Stufen von 74 bis 97 cm
  • Bügelweite: 9 cm
  • Armbügeloberkante bis Griff: 23 cm
  • Max. Belastung: Bis zu 140 kg Körpergewicht
  • Gewicht: 545 g
  • Zusammengeklappt: Nur 53 cm

Fazit: Leicht, sicher und vielseitig einsetzbar

Die faltbare Carbon-Krücke von Ossenberg ist nicht nur eine praktische und verlässliche Gehhilfe für den Alltag, sondern auch ein idealer Begleiter für Reisen und Outdoor-Aktivitäten. Mit ihrem leichten Gewicht, dem faltbaren Design und der hervorragenden Stabilität überzeugt sie auf ganzer Linie. Ob auf Reisen, im Alltag oder beim Wandern – mit dieser Krücke sind Sie jederzeit gut gerüstet.


Wenn wir schon beim Wandern sind…

Erfahrungsbericht GenuTrain A3 beim Wandern

Erfahrungsbericht zur GenuTrain A3 Kniebandage

Nachdem ich mich nun schon seit gut drei Jahren mit immer wiederkehrenden Knieschmerzen herumschlage, habe ich mich zum Kauf einer premium Kniebandage von Bauerfeind entschieden. Aufgrund der guten Bewertungen, sowie der ausgezeichneten Beratung via Kontaktformular Bandagenshop habe ich das Modell GenuTrain A3 gewählt. Wie der nachfolgende Erfahungsbericht zeigt, war das eine gute Wahl.

Die neue Push med Aequi Flex – Jetzt noch besser und komfortabler!

Push med Aequi Flex Sprunggelenkorthese

Push med Aequi Flex – die Nr. 1 bei Sprunggelenkinstabilität

Wenn Sie in Ihrer Freizeit oder beim Sport schon einmal umgeknickt sind, kennen Sie das Problem: Das Sprunggelenk ist eine der häufigsten Schwachstellen, und Verletzungen sind oft schmerzhaft und langwierig. Genau hier kommt die brandneue Push med Aequi Flex ins Spiel – die ultimative Knöchelorthese, die nicht nur Stabilität, sondern auch Komfort auf ein ganz neues Level hebt.

Was ist neu an der Aequi Flex von Push?

Die Push med Aequi Flex ist kein komplett neues Produkt, sondern die konsequente Weiterentwicklung einer bereits bewährten Orthese. Was sofort auffällt: Die neue Version hat eine verbesserte Passform und bietet gleichzeitig mehr Flexibilität und Komfort. Das Ziel? Maximale Stabilität bei gleichzeitiger Bewegungsfreiheit. Besonders hervorzuheben ist das neue „Flex-Protect-System“, das Stabilität und Flexibilität optimal kombiniert.

Inspektion der Orthese
Ganz schön Kompakt und ultra-leicht
Anlegen und Wickeln der Push Bandage
Selbsterklärende Bänder…

Das Geheimnis steckt in der mediale Schale und dem diagonalen Bandsystem, das Ihren Fuss sicher in der Orthese hält. Während der Kern der Schale für die notwendige Stabilität sorgt, passen sich die flexiblen Ränder perfekt an die individuelle Anatomie an – eine geniale Kombination aus festem Halt und angenehmem Tragegefühl. Die Schale umschliesst den Unterschenkel, Knöchel und die Ferse, wobei eine Aussparung für den Knöchel Druckstellen vermeidet. Ein besonderes Highlight: Das innovative diagonale Bandsystem sorgt nicht nur für Stabilität, sondern gleichzeitig auch für eine angenehme Kompression, die Schwellungen reduziert und die Heilung fördert.

Mehr Komfort und Flexibilität – genau das, was aktive Menschen brauchen

Anwendung der Push med Aequi Flex in einem Sportschuh
Die neue, kompakte Push med passt locker in jeden Sportschuh ohne zu drücken
Probe im Train-Running Schuh
Der Komfort ist ausgezeichnet und die Bewegungsfreiheit gegeben

Sportlich unterwegs? Die Aequi Flex ist der perfekte Begleiter, egal ob auf dem Trail, dem Tennisplatz oder im Fitnessstudio. Sie bietet nicht nur die notwendige Stabilität, um erneutes Umknicken zu verhindern, sondern ist auch so komfortabel, dass Sie sie problemlos den ganzen Tag tragen können. Zwei elastische Kompressionsbänder, die in Form einer Acht um den Knöchel gewickelt werden, verteilen den Druck gleichmässig und passen sich Ihren Bedürfnissen perfekt an. Dank der Silikonbeschichtung bleibt alles genau dort, wo es sein soll – selbst bei intensiver Bewegung.

Ein Highlight auf der OTWorld 2024 in Leipzig

Messestand OFA mit den neuen Push med Knöchelbandagen
Produktvorstellung Push med Aequi Flex Sprunggelenkorthese

Natürlich wollten wir von Bandagenshop.ch die neue Aequi Flex selbst genauer unter die Lupe nehmen. Die Gelegenheit bot sich auf der OTWorld 2024 in Leipzig, der weltweit führenden Messe für Orthopädie und Rehabilitationstechnik. Am Messestand von Push med konnten wir die neue Orthese nicht nur ausgiebig testen, sondern uns auch direkt vom Entwicklerteam die Vorteile und Neuerungen erklären lassen.

Unser Fazit? Wir sind begeistert! Die Aequi Flex fühlt sich deutlich leichter und flexibler an, bietet aber dennoch den gewohnt festen Halt. Besonders beeindruckt hat uns das neue Flex-Protect-System: Hier wurde wirklich nichts dem Zufall überlassen. Die Kombination aus Stabilität und Komfort hat uns direkt überzeugt. Für alle, die aktiv sind und sich auf ihre Bandagen verlassen wollen, ist die Aequi Flex ein echter Gamechanger.

An dieser Stelle auch nochmals ein grosses Dankeschön an den Herren Schiffbauer von ofa! Er hat sich viel Zeit für uns genommen – an einer riesen Messe wie der OTWorld keine selbstverständlichkeit.

Warum Sie die Aequi Flex ausprobieren sollten

Die Push med Aequi Flex bringt alles mit, was Sie für ein aktives Leben ohne Einschränkungen brauchen. Ob zur Prävention, nach einer Verletzung oder als langfristige Unterstützung – diese Orthese ist ein echtes Allround-Talent. Sie möchten mehr erfahren oder die Orthese gleich bestellen? Schauen Sie sich die Produktseite an und überzeugen Sie sich selbst.

Push Bandagen Online kaufen

Aquariusfaser – Leichtigkeit und Atmungsaktivität für moderne Bandagen

Aquarius-Faser

Die innovative SENSIL® Aquariusfaser

Für sportlich aktive Menschen sind Funktionalität und Komfort bei Kleidung und Bandagen entscheidend. Eine der neuesten Entwicklungen in diesem Bereich ist die SENSIL® Aquariusfaser – ein Material, das speziell entwickelt wurde, um die Feuchtigkeitsregulierung und den Tragekomfort auf das nächste Level zu heben. In diesem Beitrage bringen wir Ihnen die Technologie der Funktionsfaser näher und stellen Ihnen einige top Sport-Bandagen vor.

Was ist die SENSIL® Aquariusfaser?

Die SENSIL® Aquariusfaser ist eine High-Tech-Faser, die Feuchtigkeit effizient ableitet und gleichzeitig für ein angenehmes Tragegefühl sorgt. Die einzigartige Struktur der Faser basiert auf einem speziellen Triple-T-Querschnitt, der die Oberfläche vergrössert und so eine schnellere Absorption ermöglicht. Durch die eingebauten Mikrokanäle entsteht ein Kapillareffekt, der Schweiss rasch nach aussen leitet. Diese Eigenschaften fördern eine schnelle Verdunstung der Feuchtigkeit, was bedeutet, dass die Haut trocken und kühl bleibt – selbst bei intensiver körperlicher Aktivität.

Ein weiterer Vorteil der SENSIL® Aquariusfaser ist ihre natürliche Geruchsresistenz. Dank hydrophiler Eigenschaften wird die Bildung unangenehmer Gerüche minimiert, was besonders im Sportbereich von grossem Nutzen ist.

Aufbau Aquariusfaser

Vorteile der SENSIL® Aquariusfaser auf einen Blick:

  • Effektive Feuchtigkeitsregulierung: Schweiss wird schnell aufgenommen und nach aussen transportiert.
  • Hoher Tragekomfort: Die Haut bleibt trocken und angenehm kühl. Scheuern und Blasenbildung durch feuchte Textilien werden verhindert.
  • Langlebig und pflegeleicht: Die Eigenschaften der Faser sind dauerhaft in das Material integriert und nutzen sich nicht ab. Solange wie Sie die Bandage einsetzen, werden Sie von den Vorzügen profitieren.
  • Natürliche Geruchsresistenz: Unangenehme Gerüche werden reduziert, ganz ohne chemischen Zusätze.

Dank dieser Eigenschaften eignet sich die SENSIL® Aquariusfaser ideal für Sportbekleidung und Bandagen, die sowohl Atmungsaktivität als auch Leichtigkeit bieten sollen.

Unsere Produkte mit SENSIL® Aquariusfaser – ActiveColor Sports Bandagen

Für alle, die aktiv bleiben und dabei optimal unterstützt werden möchten, bieten die Bandagen der ActiveColor Sports-Linie von Bort die perfekte Kombination aus Funktionalität und Komfort. Diese Produkte setzen die SENSIL® Aquariusfaser gezielt ein, um eine optimale Feuchtigkeitsregulierung und ein angenehmes Tragegefühl zu gewährleisten.

ActiveColor Sport Bandagen

Die wichtigsten Produkte im Überblick:

  1. Kniebandage: Die Sport Kniebandage bietet Stabilität und Schutz, während die Aquariusfaser für ein angenehmes Hautgefühl sorgt, auch bei intensiven Workouts. Speziell an der Bandage ist der Noppenhaftrand am oberen Abschluss, welcher für einen perfekten Halt am Bein sorgt. Eine Flexzone ermöglicht maximale Bewegungsfreiheit – Sie spüren nichts als die gute Wirkung der kräftigen Kompression.
  2. Oberschenkelstütze: Optimal für Läufer und andere Ausdauersportler. Das kompakte Gestrick stabilisiert den Oberschenkelmuskel (Quadriceps). Die Bandage kann sowohl prophylaktisch, wie auch zur Behandlung von Muskelverletzungen, wie Zerrungen eingesetzt werden. Die Faser sorgt auch in dieser Bandage dafür, dass Feuchtigkeit sofort abgeführt wird und verhindert gleichzeitig unangenehme Reibung.
  3. Wadenstütze: Die ideale Unterstützung bei Muskelüberlastung und leichten Zerrungen. Dank der Aquariusfaser bleibt die Wade auch bei intensiven Belastungen angenehm trocken.
  4. ActiveColor Kompressionsstrümpfe: Diese Strümpfe bieten nicht nur eine effektive Kompression, sondern auch exzellente Atmungsaktivität. Ideal für Sportler, die länger unterwegs sind und die maximale Performance aus dem Muskel holen wollen. Perfekt zum Laufen, Wandern, sowie Stop-n-Go Sportarten.
  5. Knöchelbandage: Unterstützt den Knöchel funktionell bei sportlichen Aktivitäten und beugt Verletzungen vor. Die Knöchelbandage eignet sich bestens zur Umknickprophylaxe oder nach leichten Bandzerrungen am Sprunggelenk. Die Aquariusfaser sorgt für trockene Haut und hohen Tragekomfort, selbst bei langem Tragen in Sportschuhen.
  6. Ellbogenbandage: Diese Bandage ist perfekt für Sportarten wie Tennis oder Gewichtheben, bei denen der Ellbogen stark beansprucht wird. Der Feuchtigkeitstransport der Aquariusfaser verhindert ein unangenehmes Gefühl bei schweisstreibenden Aktivitäten.
  7. Handgelenkbandage: Unterstützt das Handgelenk bei Belastungen wie Krafttraining oder Yoga. Die atmungsaktive Faser sorgt auch hier für ein angenehmes Tragegefühl.

Warum ActiveColor Sports Bandagen?

Die Bandagen der ActiveColor Sports-Linie bieten mehr als nur Stabilität und Schutz. Durch die Integration der SENSIL® Aquariusfaser sind sie besonders atmungsaktiv und leicht. Sie sind die ideale Wahl für alle, die sowohl im Sport als auch im Alltag aktiv bleiben möchten, ohne Kompromisse bei Komfort und Funktionalität einzugehen.


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Sportbandagen von Bort – neue Modelle

Sportbandagen von Bort

Erfahungsbericht zur GenuTrain A3 Kniebandage von Bauerfeind

Erfahrungsbericht zur GenuTrain A3 Kniebandage von Bauerfeind

Nachdem ich mich nun schon seit gut drei Jahren mit immer wiederkehrenden Knieschmerzen herumschlage, habe ich mich zum Kauf einer premium Kniebandage von Bauerfeind entschieden. Aufgrund der guten Bewertungen, sowie der ausgezeichneten Beratung via Kontaktformular Bandagenshop habe ich das Modell GenuTrain A3 gewählt. Wie der nachfolgende Erfahungsbericht zeigt, war das eine gute Wahl.

Knieschmerzen als ständiger Begleiter

Ich bin ein sehr aktiver Mensch. Alles was mit den Beinen möglich ist, mache ich auch gerne: Laufen, Joggen, Biken, Rennvelofahren, Wandern und Bergsteigen, sowie Spazieren. Leider werde ich in meinen Vorhaben immer wieder durch plötzlich eintretende, stechende Knieschmerzen gebremst. Die Beschwerden treten hauptsächlich unterhalb der Kniescheibe auf und strahlen auf die Innenseite des Gelenks aus. Ein Besuch beim Arzt hat wenig Licht ins Dunkle gebracht. Überbelastung, Reizung der Patellasehne und „unspezifische“ Knieschmerzen. Es wurde mir empfohlen, das Gelenk zu schonen.

Vier Wochen schonen, eine Wanderung und die Beschwerden waren bereits wieder da! Ich habe auch schon diverse billige Bandagen und Schoner ausprobiert. Die meisten waren gar nicht mal so schlecht und haben mein Knie schon spürbar unterstützt. Richtig beschwerdefrei war ich leider nicht. Viel schlimmer war aber das Handling und der Komfort. Entweder ist eine Bandage nach drei Schritten zum Knöchel gerutscht, schnürt unangenehm in der Kniekehle ein oder führt zu Staunässe. Umso mehr war ich auf die neue GenuTrain A3 von Bauerfeind gespannt, welche bei Bandagenshop eine top Bewertung von 4.5 (von 5) Sternen hat!

GenuTrain Frontansicht beim Wandern
Die GenuTrain A3 ist relativ kompakt und kann auch unter einer Sport-, Trainings- oder Wanderhose getragen werden.
Detail GenuTrain A3 bei stark gebeugtem Knie
Die Kniebandage macht jede Bewegung mit und stört auch bei über 90° Beugung nicht.

GenuTrain A3: Erste Erfahungen

Die Lieferung der GenuTrain A3 erfolgte fix – zwischen Bestellung und Lieferung sind nicht einmal 24 Stunden verstrichen!

Die Schachtel ist überraschend gross, jedoch nötig um die Kniebandage ungefaltet aufzunehmen. Bereits beim herausziehen stelle ich fest: Da ist ziemlich viel Material dran. Die Bandage besteht aus einem extrem weichen, stark strukturierten Gestrick, welches diverse unterschiedliche Zonen aufweist. Weiter fällt eine grosse, asymmetrische Pelotte, sowie zwei elastische Stäbe auf.

Die GenuTrain A3 macht einen sehr hochwertigen Eindruck und die Form verspricht einen guten, angepassten Sitz am Bein.

Anziehen und Passform der Bauerfeind Kniebandage

Die Kniebandage lässt sich sehr einfach anziehen. Die grosse Öffnung ist oben, der Silikonring für die Kniescheibe vorne. Seitlich befinden sich am oberen Ende der Stabilisatoren zwei Ringe, welche als Griff dienen. Mit Daumen und Zeigefinger kann die Bandage gepackt und hochgezogen werden, bis die Pelotte über der Kniescheibe liegt.

Die Bandage in der Grösse 4 passt wie angegossen. Sie liegt überall satt an, schnürt aber nirgends ein. Perfek. In der Grössentabelle liege ich genau zwischen den Grössen 3 und 4, die grössere Variante zu wählen war die richtige Empfehlung.

Der Ring der GenuTrain A3 umschliesst die Kniescheibe und gibt sofort ein sehr angenehmes, sicheres Gefühl. Die seitlichen Stäbe sind von einem weichen Stoff überdeckt und beim Tragen nicht zu spüren. Am oberen Abschluss sind kleine Silikonpunkte, welche den Halt verbessern sollen. Diese sind recht flach und kaum auf der Haut fühlbar.

GenuTrain A3 beim Spazieren im Bergdorf
Kombiniert mit einem guten Wanderstock haben Knieschmerzen keine Chancen!
GenuTrain in den Alpen - sportlich und leicht
Die GenuTrain macht einen sportlichen Eindruck und braucht nicht versteckt zu werden.

Anwendung und Erfahungen im Sport

Überraschenderweise ist die Kniebandage kaum zu spüren. Sie übt weder einen starken Druck auf das Gelenk aus, noch hat man das Gefühl in der Bewegung eingeschränkt zu sein. Umso mehr bin ich gepsannt auf die Wirkung.

Auf Wanderungen und langen Spaziergängen punktet die GenuTrain A3 am meisten. Sie fühlt sich stets bequem an und stört nicht. Trotzdem vermittelt sie ein sehr gutes Gefühl für Stabilität und Sicherheit. Insbesondere bei Auf- und Abstiegen ist die schmerzlindernde Wirkung gut spürbar. Musste ich ohne Bandage nach einer Stunde eine Pause einlegen, kann ich jetzt mühelos zwei bis drei Stunden am Stück wandern. Einfach nur fantastisch!

Elastischer Abschlussbund der Kniebandage für einen perfekte Sitz
Der obere Abschluss ist hochelastisch und sorgt für einen perfekten Komfort. Silikonnoppen auf der Innenseite garantieren einen ausgezeichneten Halt.
Weiche Zone in der Kniekehle schont die Haut
Das weiche Gestrick in der Kniekehle „faltet“ sich beim beugen einfach zusammen. Es gibt keine Scheuerstellen oder Einschnürungen.

Beim Joggen sind die Erfahungen ähnlich. Die Bandage sitzt angenehm am Bein und stört den Bewegungsablauf nicht. Hier ist die schmerzlindernde Wirkung noch etwas besser spürbar, da die Aufschläge vom Gestrick gut abgefedert werden.

Beim Biken und auf dem Rennvelo ist die A3 ebenfalls einsetzbar. Langfristig stört mich aber das Gestrick, welches durchs starke Beugen in der Kniekehle etwas scheuert. Schlimm ist es nicht, trotzdem ziehe ich die Bandage meist nach einer guten Stunde aus und fahre ohne weiter. Nur zum Velofahren würde ich die Bandage nicht kaufen und auch nicht empfehlen.

Guter Halt, kein Rutschen

Was mich bei meinen günstigen Kniebandagen immer gestört hat, ist der fehlende Halt. Es gibt nichts ärgerlicheres, als wenn die Bandage immer wieder in die Kniekehle oder sogar noch weiter runter rutscht. Das gibt’s bei der GenuTrain A3 von Bauerfeind nicht. Die Bandage hat einen ausgezeichneten Halt. Einmal positioniert, muss die Bandage nicht mehr angefasst werden. Das liegt sicher nicht nur an der anatomischen Passform, sondern auch an den kleinen Silikonpunkten, welche ziemlich gut an der Haut kleben.

Detail Kniekehle GenuTrain
Im Bereich der Kniekehle sorgt ein weiches, luftiges Gestrick für guten Komfort.
Rückseite der Kniebandage
Die Bandage liegt auch nach einer längeren Wanderung gut am Knie.

GenuTrain A3: Fazit und Empfehlung

Insgesamt bin ich von der neuen Kniebandage duchwegs begeistert. Von der Passform, über das Handling und den Komfort bis zur Wirkung kann ich so gut wie nur Positives berichten. Insbesondere zum Spazieren, Wandern und Joggen kann ich die A3 uneingeschränkt empfehlen. Obwohl sich die Bandage leicht und bequem tragen lässt, die die Wirkung allen meinen bisherigen Bandagen weit überlegen.

Auch bei warmen Temperaturen oder intensiveren Aktivitäten bleibt die Haut trocken, das Klima ist angenehm. Einzig zum Velofahren würde ich die Kniebandage nicht empfehlen, da es langfristig unbequem wird.

Die wichtigsten Erfahrungen zusammengefasst

  • Sehr gute Passform
  • Material angenehm und atmungaktiv
  • Einfaches Handling
  • Guter Sitz ohne Rutschen
  • Top Wirkung beim Spazieren, Wandern und Joggen
  • Komfort beim Velofahren nicht optimal
Bilder aus den Alpen, wo die GenuTrain getestet wurde
Es war super, die Bandage von Bauerfeind so ausgiebig zu testen! Aber noch viel besser ist die gute Wirkung. So macht Bewegung einfach noch mehr Freude.

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Testbericht GenuTrain Kniebandage

Testbericht GenuTrain Aktivbandage

Für den täglichen Einsatz bei unspezifischen und leichten Knieschmerzen scheint die GenuTrain Aktivbandage perfekt geeignet zu sein. Eine Kundin hat die Bandage getestet und berichtet über ihre Erfahrungen.

Testbericht: Support Socks für den Arbeitsalltag

Testbericht Venosan Support Socks

Venosan Support Socks – Silk & Cotton

Einführung & Überblick

Die Support Socks von Venosan gibt es in zwei Ausführungen: Cotton und Silk. Beide Varianten bieten durch ihre elastische Kompression hervorragenden Halt und Komfort. Doch welche ist die bessere Wahl für den Arbeitsalltag? Wir haben es ausprobiert!

Baumwolle oder Seide: Ein erster Eindruck

Die Cotton-Variante besticht durch eine weiche, natürliche Haptik und gute Hautverträglichkeit. Die Silk-Version hingegen überzeugt durch eine edle Optik und frisches Tragegefühl. Beide Modelle kommen in einer Vielzahl von Farben, passend für jeden Geschmack und Anlass.

Im Test: Die Seidenstrümpfe Silk Support von Venosan
Im Test: Die Seidenstrümpfe Silk Support von Venosan.
Detail Ferse mit feinem, elastischem Gestrick für viel Komfort und Platz
Gerformte Ferse für guten Komfort und weiter Passform.

Anziehen und Passform

Die Support Socks sind sehr elastisch und lassen sich problemlos anziehen. Sie sitzen perfekt ohne Faltenbildung oder Einschnürungen. Die Ferse und das Zehenfach bieten ausreichend Platz, was besonders für breite Füsse von Vorteil ist. Bei Schuhgröße 42 passen die Socken in Größe 39-42 optimal. Die Socken müssen also für eine gute Wirkung keinesfalls zu gross gewählt werden.

Alltagsanwendung: Büro, Reisen und mehr

Ich habe die Support Socks über mehrere Wochen im Büro, auf Geschäftsreisen und bei verschiedenen Aktivitäten getestet. Der Druck ist nur beim Anziehen spürbar, im Alltag bemerkt man die Socken kaum noch. Der positive Effekt zeigt sich jedoch schnell: weniger schwere Beine, keine Schwellungen und mehr Energie am Abend.

Baumwoll Stützsocken im Outdoor-Test
Die coolen Baumwoll-Stützsocken eignen sich super für „Outdoor-Aktivitäten“.
Venosan Stützsocken mit Baumwolle in der Natur zum Wandern
Auch auf leichten Wanderungen oder Spaziergängen in Lederschuhen gut!

Vorteile der Cotton Support Socks

  • Natürliche Haptik: Angenehm weiches Material.
  • Gute Hautverträglichkeit: Ideal für empfindliche Haut.
  • Klimaregulierung: Hält die Füsse trocken und kühl.
  • Robustes Material: Langlebig und strapazierfähig.

Vorteile der Silk Support Socks

  • Edle Optik: Glattes, elegantes Erscheinungsbild.
  • Frisches Tragegefühl: Angenehm leicht, ideal für warme Tage.
  • Perfekte Passform: Passt sich optimal an die Fussform an.
  • Hohe Elastizität: Einfaches An- und Ausziehen.

Fazit: Empfehlung für den Arbeitsalltag & Freizeit

Die Support Socks von Venosan haben meine Erwartungen übertroffen. Sie bieten hervorragende Passform, hohen Tragekomfort und eine überzeugende Wirkung. Ob Cotton oder Silk, beide Varianten sind top. Besonders die grosse Farbvielfalt und der attraktive Preis machen diese Swiss made Socken zu einer ausgezeichneten Wahl für arbeitstätige, aktive Damen und Herren ab 40 Jahre.

Venosan Cotton Support Socks in schönem Marineblau
Egal ob Sie sich für die Variante Cotton oder Silk entscheiden – beide Stützsocken überzeugen mit höchster Verarbeitungsqualität.
Testbericht Silk Support Socks mit Seide in edlem Violet
Bei den Seidenstrümpfen wählen Sie neben vielen klassischen Farben auch aus tollen Trend-Colors!

Empfehlung: Damen bevorzugen oft die feinen Seidensocken, während Männer die Baumwollversion schätzen. Beide Modelle sind eine lohnende Investition für gesunde, vitale Beine im Arbeitsalltag.

Die Support Socks von Venosan gibt’s jetzt im Shop.


Venosan Support Socks mit Baumwolle

Venosan Support Socks mit Seide


Testbericht: GenuTrain Kniebandage von Bauerfeind

Lesen Sie jetzt auch den spannenden Testbericht zur Aktiv-Kniebandage vom Marktführer Bauerfeind!

Testbericht und Review zur GenuTrain Kniebandage von Bauerfeind

Seit ich regelmässig mit meinem jungen Hund unterwegs bin, schmerzt mein Knie. Da die Beschwerden unterhalb der Kniescheibe nicht besser werden, entscheide ich mich nach der Beratung bei Bandagenshop.ch für den Kauf einer GenuTrain Kniebandage. Ein guter Entscheid, wie sich während der Testphase herausstellt.

Testbericht Sports Wrist Strap von Bauerfeind

Und Vergleich mit dem Active Color Handgelenkband

Testbericht Wrist Strap von Bauerfeind

Ich bin begeisterter Kraftsportler, 42 Jahre alt und lege viel Wert auf einen gesunden Lebensstil. Grundsätzlich habe ich kaum mit Gelenkbeschwerden zu kämpfen und bin auch sonst bei guter Gesundheit. Doch jeder der regelmässig Kraftsport betreibt weiss, dass es zwangsläufig zu den „typischen“ Beschwerden kommt. Neben den Knien und dem Rücken ist auch das Handgelenk eine Schwachstelle. Ein bisschen Überlastung hier, eine Fehlbelastung da und schon spürt man das Handgelenk. Handgelenkbänder sind hier die erste Wahl. Sie stabilisieren und entlasten das Gelenk, während eine korrekt Haltung unterstützt wird. Ein Handgelenkband eignet sich also perfekt zur Prophylaxe.

Während den letzten Wochen habe ich die Sports Wrist Straps von Bauerfeind intensiv ausprobiert. Im folgenden werden ich nun meine Erfahrungen berichten. Es folgt auch noch ein Vergleich mit dem preiswerten Handgelenkbänder von Bort, welche ich schon länger haben.

Premium Handgelenkband – Qualität zum stolzen Preis

Zugegeben, das Sports Wrist Strap ist nicht gerade günstig. Entsprechend hoch sind auch meine Erwartungen. Ich habe mir die Handgelenkbänder in der sportlichen Farbe Rivera gerordert, das sieht richtig gut aus und erweckt nicht den Eindruck einer Bandage.

Wrist Strap auspacken

Das Sports Wrist Strap kommt gebrauchsfertig aus der Schachtel, ein Stück. Direkt auf der Haut liegt ein geschlossenes, sehr weiches, feines und elastisches Band. Um dieses wird nun ein weniger elastisches, festes Band gewickelt und mit einem Klett verschlossen. Der Zug kann individuell eingestellt werden.

Das gesamte Handgelenkband ist sehr sauber verarbeitet und besteht aus hochwertigen Materialien. Auch noch vielen Stunden intensivem Gebrauch und einigen Wäschen ist es noch wie neu.

Sports Wrist Strap anlegen

Sports Wrist Strap Handgelenkband anlegen

Die Anwendung ist denkbar einfach. Das Band wird über die Hand gestreift und ums Gelenk platziert. Die Platte für den Klett kommt auf dem Rücken zu liegen, das Band wird einmal rundherum gewickelt und mit dem gewünschten Zug angeklettet.

Wirkung & Komfort während dem Sport

Wird das Band nur locker angewickelt, ist es kaum zu spüren. Es lassen sich alle Bewegungen und Übungen ohne Einschränkung machen. Auch z.B. Liegestützen mit flach aufliegenden Händen sind absolut kein Problem.

Bei Bedarf verschliesse ich die Bänder mit deutlich mehr Zug. Insebsondere bei allen Übungen wo die Hände eine Stange greifen und viel Gewicht bewegt wird, ziehe ich eine gute Unterstützung vor. Das ist z.B. beim Bankdrücken, Low Rows aber auch bei zahlreichen Übungen mit Kurzhanteln. Das Band verhindert, dass die Hand nach hinten wegklappt (typische Fehlbelastung) – man wird förmlich in eine gute Haltung gezwungen.

Bankdrücken für den Test

Ich setzte die Sports Wrist Straps von Bauerfeind regelmässig ein und habe seither deutlich weniger Überbelastungsbeschwerden am Handgelenk.

Fazit

Die sehr gute Qualität, sowie der ausgezeichnete Tragekomfort können begeistern. Die Wrist Straps fühlen sich auch bei langen Trainings und schweisstreibenden Übungen frisch an, es entsteht keine Staunässe. Auch die Wirkung enspricht genau meinen Vorstellungen: Nicht zu viel und nicht zu wenig Unterstützung. Für alle, die ein Premium Band fürs Handgelenk beim Kraftraining/Fitness suchen, gibt es ganz klar eine Empfehlung.

Vergleich mit dem Active Color Handgelenkband

Die Bänder von Active Color habe ich schon seit Jahren. Auch sie haben mir stets eine gute Unterstützung beim Training gegeben. Da das letzte Paar schon deutlich abgenutzt war und ich neue bestellen wollte, bin ich auf die Bänder von Bauerfeind gestossen.

Die Active Color Handgelenkbänder sind deutlich sperriger und aus festerem Material. Sie bieten eine ähnliche oder leicht stärkere Unterstützung fürs Gelenk. Das geht jedoch auf Kosten des Komforts. Da das zweite Band praktisch keine Elastizität hat, kommt es bei starker Bewegung zu einem sehr hohen Druck auf das Gelenk, so dass man den Klett häufig lösen und neu anpassen muss.

Empfehlung: Wer das Band nur gelegentlich benötigt, wird mit dem deutlich günstigeren Modell perfekt bedient. Wer regelmässig (mehrmals pro Woche) trainiert und keine Kompromisse eingehen möchte, sollte etwas tiefer ins Portemonnaie greifen und die Premium-Variante von Bauerfeind wählen.

Bilder vom Einsatz im Krafttraining

Die Sports Wrist Straps bei Flys mit dem Kabelzug
Flys mit Kabelzug
Low Rows mit den Wrist Straps von Bauerfeind in Rivera blau
Low Rows mit schmalem Griff
Upright Rows
Upright Rows
Dips an der Stang
Dips
Biceps Curls
Biceps Curls

Testbericht Bauerfeind Wandersocken

Wandersocken von Bauerfeind im Test

Ich wandere sehr gerne und oft. Entsprechend habe ich mich gefreut, als ich erfahren habe, dass es von Bauerfeind neue Wandersocken mit Kompression gibt. Die anderen Sportsocken der Marke haben mich bis jetzt nämlich sehr überzeugt. Vom Sommer bis in den Herbst durfte ich beide Varianten sowohl als Kniesocken, wie auch als Mid-Cut Variante testen. Die Socken sind bei unterschiedlich langen und anspruchsvollen Wanderungen zum Einsatz gekommen. Von der mehrheitlich flachen Wanderung entlang des Ägerisees über einfache Wanderungen in den Voralpen bis hin zur Besteigung des Gibidum in Saas Fee war alles mit dabei.

Outdoor Merino Compression Socks

Bauerfeind Merino Compression Wandersocken im Testbericht, Alpin.
Die Merino Wandersocken konnten besonders auf höheren Lagen und bei kühleren Temperaturen überzeugen.
Merinosocken Testbericht beim Wandern im Flachen
Auch bei ausgedehnten Wandernungen im Herbst bieten die Merinosocken eine angenehme Unterstützung.

Die Socken sind sehr fein zum Anfassen, wie ich es erwartet habe von Merinowolle. Was mich hingegen erstaunt, ist das eher dünne, wenig elastische Gestrick. Dennoch kann ich die Socken problemlos anziehen. Die Vorteile des eher unelastischen Gestricks offenbaren sich mir dann auch gleich nach dem Anlegen. Die Socken liegen sehr angenehm am Fuss und engen trotz Kompressionswirkung nicht ein. Der Zehenbereich und die Ferse sind an die Form des Fusses angepasst und liegen glatt auf der Haut ohne zu sehr zu drücken. Ein weiterer Vorteil ist der flächige Abschlussbund, der überhaupt nicht einschnürt, obwohl ich unterhalb des Knies eher weiches Gewebe habe.

Dünne, wärmende Wandersocken

Trotz des recht dünnen Gestricks, bieten die Outdoor Merino Compression Socks eine starke Wärmeleistung. Für den Sommer in Flachland sind sie meiner Meinung nach eher zu warm. Unterhalb von 18-20°C bieten sie hingegen einen erstklassigen Komfort. Ich trage die Wandersocken deshalb vorwiegend bei Wanderungen in höheren Lagen, sowie im Herbst. Dort bieten sie nicht nur ein angenehm wärmendes Klima, sondern schützen die Füsse mit ihren Polsterzonen auch vor Druckstellen. Das funktioniert trotz dünner Polsterung recht gut. Einzig die Sohle ist für meine Geschmack etwas zu wenig weich, wenn ich die Socken in harten Bergschuhen trage. In den weicheren Leder-Wanderschuhen finde ich aber gerade diese leichte Polsterung sehr angenehm, weil man dadurch einen guten Schuhkontakt hat und den Untergrund sehr gut spürt.

Kompression und Wärme - Merino Outdoor von Bauerfeind
Obwohl die Merinosocken erstaunlich dünn ausfallen, bieten sie eine sehr gute Temperaturregulierung.
Merino Mid-Cut Socks im Test
Die Mid-Cut Socks sind perfekt für kurze Touren, können aber mit allen Wanderschuhen kombiniert werden.

Kniesocken oder Mid Cut Variante?

Sowohl die Kniesocken, wie auch die Mid Cut Socks tragen sich angenehm. Mein persönlicher Favorit ist aber ganz klar der Kniestrumpf. Einerseits macht es Sinn bei kühleren Temperaturen Kniesocken zu tragen. Andererseits schätze ich ihre Kompressionswirkung, die auf die Wade betont ist. Meine Beine werden weniger müde, insbesondere auf langen Wanderungen.

Outdoor Performance Compression Socks

Die Outdoor Performance Compression Wandersocken haben ein elastisches Gestrick aus weichen Mikrofasern. Durch die hohe Elastizität lassen sich die Socken gut anlegen. Die weiche Polsterung am Fuss ist genau nach meinem Geschmack und schützt in allen meinen Wanderschuhen zuverlässig vor Druckstellen. Was mich erstaunt ist die gute klimaregulierende Leistung der Socken. Trotz eher dicker Polsterung schwitzt man in den Socken nicht, auch wenn die Temperaturen auf 30°C klettern.

Unterstützende Kompression

Performance Wandersocken von Bauerfeind im Test - Mikrofaser
Die modernen Mikrofasersocken sind elastisch und passen sich perfekt an. Die Füsse werden angenehm gepolstert und geschützt.
Mid-Cut Performance Wandersocken von Bauerfeind in Turnschuhen
Die Mid-Cut Socks sind eine gute Wahl für kurze, sportliche Ausflüge. Das kann durchwegs auch mit Turnschuhen sein.

An diesen Wandersocken von Bauerfeind schätze ich die angenehme, elastische Kompression. Sie verhindert nicht nur, dass meine Füsse auf langen Wanderungen anschwellen, sondern gibt mir auch ein sicheres Gefühl. Da die Kompression auch im Fuss und Knöchelbereich gut ist, ermüden die Füsse weniger schnell.

Kniesocken oder Mid Cut Variante?

Auf langen Wanderungen bevorzuge ich auch bei diesen Socken ganz klar die knielange Variante, weil ich persönlich die Kompression im Wadenbereich schätze und dadurch auch seltener Muskelkater habe. Gerade auf kürzeren Wanderungen trage ich aber immer wieder gerne die Mid Cut Variante als leichtere Alternative. Da die Socken bis zum Wadenansatz reichen, kann man sie in allen Wanderschuhen tragen.

Qualität die sich sehen lässt

Aufstieg in den Alpen, Merinosocken im Test
Perfektes Wetter in den Walliser Alpen – die beste Voraussetzung für einen erfolgreichen Test!

Bauerfeind verspricht bei allen Wandersocken deutsche Qualität. Während des ganzen Sommers konnte ich mich davon überzeugen. Alle Socken sind aus hochwertigen Materialen gefertigt, die angenehm in der Hand liegen und am Bein ein gutes Klima erzeugen. Die Verarbeitung lässt ebenfalls keine Wünsche offen. Speziell zu erwähnen ist die flach gekettelte Zehennaht, die weit vorne positioniert und nicht spürbar ist.

Auch die Beständigkeit der Socken hat mich überzeugt. Die robusten Strümpfe haben alle Wanderungen unbeschadet überstanden. Auch wenn man mal einen Busch oder Stein streift, nehmen die Socken keinen Schaden.

Grössenwahl – nicht zu knapp wählen

Wählt man die Socken anhand des Wadenumfangs, passen sie perfekt. Die Schuhgrösse kann man ebenfalls so wählen, wie man sie sonst trägt. Da das Fussteil eher kurz ausfällt, kann man aber problemlos auch die nächst grössere Variante wählen, wenn man an der Grenze zwischen zwei Grössen liegt. Insbesondere wenn man etwas mehr Bewegungsfreiheit in Zehenbereich bevorzugt, oder empfindliche Zehen hat.

Fazit und Vergleich

Ich habe sowohl die Merino-, wie auch die Performance-Variante der Bauerfeind Wandersocken sehr geschätzt. Ich werden alle Modelle weiterhin regelmässig tragen, wobei die Outdoor Performance Compression Kniesocken meine persönlichen Favoriten sind. Ich schätze die gelungene Kombination aus guter Polsterung, elastischer Kompressionswirkung und frischem Trageklima. Um Ihnen, liebe Leserinnen, die Wahl der für Sie passenden Wandersocken zu erleichtern, hier noch einmal die wichtigsten Punkte im Vergleich.

  • Gestrick: Sowohl die Merino-, wie auch die Performance-Variante haben ein feines, hautfreundliches Gestrick, das in Wanderschuhen einen top Komfort bietet. Die Outdoor Merino Wandersocken sind etwas dünner, bieten eine leichtere Polsterung und dadurch im Gegenzug ein besseres Gefühl für den Untergrund, insbesondere in etwas weicheren Wanderschuhen. Für lange Touren mit schweren Schuhen bietet die Performance-Variante einen besseren Schutz.
  • Klima: Die Outdoor Performance Compression Socks sind mit ihrem Mikrofasergestrick temperaturregulierend und ideal bei milden bis sehr warmen Temperaturen von ca. 15-30°C+. Die Merino Variante ist wärmend und für Temperaturen um 20°C geeignet, wobei sich die besten Trageeigenschaften meiner Meinung nach unter 15°C entfalten.
  • Kompression: Beide Varianten bieten als Kniesocken eine unterstützende Kompression für die Wade. Im Fussbereich finde ich aber die Kompression der Performance Variante angenehmer. Sie bietet ein sicheres, stabiles Gefühl.

Knöchelbandagen zum Wandern

Knöchelschmerzen & Instabilität beim Wandern

Beim Wandern kann es zu belastungsbedingten Schmerzen im Knöchel kommen. Manchmal sind auch Erkrankungen wie Arthrose oder Arthritis für die Beschwerden verantwortlich. Mit einer Knöchelbandage kann man das Gelenk beim Wandern unterstützen und Schmerzen vorbeugen. Das Risiko für Misstritte wird reduziert.

Handgelenkbandage fürs Krafttraining

Krafttraining mit einer Handgelenkbandage

Bei ambitionierten Kraftsportlern gehören Handgelenkbandagen zur Grundausrüstung. Aber auch wer ein gesundheitsorientiertes Krafttraining an Geräten dem Bankdrücken mit Maximalgewicht vorzieht, profitiert davon. Die Bandagen helfen eine Fehlbelastung des Handgelenks vorzubeugen und fördern erst noch die richtige Ausführung der Übungen. Davon profitieren Kraftsportler jeden Alters und jedes Leistungsniveaus. Personen mit Handgelenkbeschwerden oder Arthrose kann eine Bandage ein schmerzfreies Training ermöglichen.

Die richtige Haltung ist entscheidend

Richtige Handgelenkstellung beim Training
Das Handgelenk sollte auch unter Belastung in einer neutralen Position sein.

Beim Krafttraining, egal ob mit Hanteln oder an einem Kraftgerät, machen sowohl Anfänger wie auch erfahrene Athletinnen oft den gleichen Fehler – das Handgelenk wird überstreckt. Diese Position mach das Training kurzfristig einfacher, überlastet aber das Gelenk und führt langfristig zu Handgelenkschmerzen. Ausserdem steigt das Risiko für Verletzungen, Instabilität und Arthrose im Handgelenk.

Richtig ist es, das Handgelenk beim Krafttraining in einer neutralen Position zu halten. Am einfachsten stellt man, sich die Hand als Verlängerung des Arms vor. Wichtig ist es, während der ganzen Übung auch an die Handgelenke zu denken, damit man die richtige Position einhält bis man das Gewicht wieder ablegt.

Liegestütz ohne Griffe
Bei Liegestützen wird die Hand zwangsweise in eine überstreckte Stellung gebracht.
Liegestütz mit Griffen
Hier helfen Griffe (Push-Up Bars) oder es können auch Hanteln benutzt werden.

Wie Handgelenkbandagen wirken

Handgelenkbandagen liegen satt um das Handgelenk und erzeugen Kompression. Der Druck von aussen wirkt durchblutungsfördernd und stützt das Gelenk leicht. Besonders wichtig ist die propriozeptive Wirkung der Kompressionsbandage. Propriozeption ist die Lagewahrnehmung des Körpers. Sie gibt dem Gehirn Rückmeldung über die Lage des Körpers im Raum, sowie der einzelnen Gleidmassen im Verhältnis zueinander. Diese Innenwahrnehmung läuft unbewusst ab, kann aber durch Kompression verstärkt werden. So begünstigen Kompressionsbandagen eine gute Position der Hand, selbst wenn die Aufmerksamkeit kurz davon abgelenkt ist.

Gut zu wissen: Da Bandagen die Eigenstabilisierung des Gelenks anregen, unterstützen sie den Kraftaufbau und es findet kein Gewöhnungseffekt statt.

Nicht immer sind Handgelenkbandagen für Kraftathletinnen und Kraftathleten als reine Kompressionsbandagen ausgeführt. Manche Modelle verfügen zusätzlich über unelastische Verstärkungen oder wenig elastische Bänder, um die Stabilität von aussen zu erhöhen.

Andere Modelle sind aus Neopren gefertigt, um das Handgelenk leicht zu wärmen.

Die besten Handgelenkbandagen für Krafttraining

Bandagen wie das Sports Wrist Strap oder der Boomerang Wrist Wrap werden vorbeugend eingesetzt um das Handgelenk vor Fehl- oder Überbelastung beim Krafttraining zu schützen. Wer trotz Erkrankungen des Handgelenks nicht auf ein leichtes Krafttraining verzichten will, kann sich dabei von den Bort Handgelenkbandagen unterstützen lassen.

Sports Wrist Strap by Bauerfeind

Die Sports Wrist Strap hat ein weiches Inlay das die Bandage sicher am Handgelenk hält, während man das äussere Band zuzieht. Eine weitmaschige Strickweise verleiht der Bandage atmungsaktive Eigenschaften. Zudem ist das Material anpassungsfähig, damit die Bewegungsfreiheit beim Training nicht eingeschränkt wird. Da Bauerfeind bei dieser Bandage ganz auf eine Daumenschlaufe verzichtet, kann man jede Bewegung ungestört ausführen und hat stets den vollen Grip.

Sports Wrist Strap
Wrist Strap im Krafttraining

Zur Auswahl steht die Sports Wrist Strap in zwei sportlichen Designs in Schwarz oder Rivera.

Boomerang Wrist Wrap

Die Boomerang Wrist Wrap Bandage hat eine Daumenschlaufe. Sie wird über den Finger gelegt, bevor man die beiden Bänder nacheinander ums Handgelenk wickelt.

Gefertigt ist die Boomerang Handgelenkbandage aus dem patentierten Ultima 2SL Material. Sein Herzstück ist die Smart Skin Membran, die kaum elastisch ist. Weiches Micro-Fleece auf der Innenseite sorgt für einen angenehmen Komfort, während das Obermaterial dem Klettverschluss Haftung bietet. Da alle Schichten fest miteinander laminiert sind, ist das Ultima 2SL Material nur 1,3 dünn und trotzdem sehr stabil.

Das gibt dem Handgelenk beim Krafttraining einen sicheren Halt. Da die Handfläche frei bleibt, ist ein guter Halt an der Hantelstange gewährleistet.

Active Color Handgelenkband

Das Handgelenkband von Active Color wird in einem Set zu zwei Stück geliefert. Die weiche Bandage lässt sich vollständig öffnen und mit einem Klettverschluss ums Handgelenk befestigen. Das zusätzliche Stabilo-Band ist mit einem Ende an der Bandage fixiert und wird zirkulär ums Handgelenk geführt. Die Kompressionsstärke kann mit dem Klettverschluss individuell eingestellt werden.

Active Color Handgelenkband beim Krafttraining
Die Bänder bieten einen optimalen Support fürs Handgelenk, ohne zu stören.
Hanteltraining mit Bandage
Dank elastischem und unelastischem Band lassen sie sich sehr gut den Bedürfnissen anpassen.

Active Color Sport Handgelenkbandage

Die Neopren Bandage von Active Color Sport bietet eine etwas leichtere Kompressionswirkung als die andern vorgestellten Handgelenkbandagen. Dafür erzeugt sie eine angenehme Wärmewirkung, die das Gelenk auf «Betreibstemperatur» bringt. Personen die unter morgendlichen Anlaufschmerzen oder Steifigkeit leiden, profitieren besonders von dieser Wärme. Da die Handfläche teilweise von der Wickelbandage bedeckt wird, eignet sich diese vor allem für ein leichtes Krafttraining an Geräten.

Bort Manu Basic Sport

Wenn Schmerzen im Handgelenk nicht nur auf übermässiges Training zurückzuführen sind, sondern auf eine Erkrankung wie Arthrose oder eine leichte Instabilität, kann die Bort Manu Basic Sport helfen. Die Kompressionsbandage umschliesst neben dem Handgelenk auch den Handballen, um eine optimale Rundumwirkung zu bieten. Ein viskoelastisches Polster an der Aussenseite entlastet das Handgelenk.

Stabilität erhält das Gelenk durch eine handunterseitige Kunststoffschiene, sowie das verstellbare Band. Band und Schiene lassen sich einzeln entfernen. Fürs Krafttraining kann es nötig sein die Schiene zu entfernen.

Hinweis: Wer trotz Gelenkerkrankung Krafttraining machen will, sollte das mit dem Arzt besprechen. Ein leichtes Krafttraining kann aber gerade bei Instabilität sinnvoll sein, um die muskuläre Stabilisierung des Gelenks zu verbessern.

Ring-Orthese bei Daumenarthrose

Ringorthese

Daumenarthrose schränkt die Funktion der Hand im Alltag empfindlich ein. Abhilfe schafft eine Ring-Orthese. Der Ring stabilisiert das Daumensattelgelenk von aussen, was nicht nur Schmerzen lindert, sondern auch das Greifen erleichtert. Die fehlende Kraft im Daumen wird von der Stützwirkung der Orthese kompensiert.

Arthrose wie eine Orthese hilft

Bei Arthrose baut sich der Gelenkknorpel langsam ab. Das führt dazu, dass die Gelenkflächen schmerzhaft aufeinander reiben. Bei Daumenarthrose kommen neben den Schmerzen beim Greifen auch eine verminderte Kraft dazu, was den Alltag erschwert.

Eine Ringorthese entlastet das von Arthrose betroffene Daumensattelgelenk und die Schmerzen zu lindern. Weiter gibt die Orthese dem Daumen einen sicheren Halt, sodass der Kraftverlust wenigstens teilweise wettgemacht wird. Lästiges Wegknicken des Daumens beim Greifen wird vorgebeugt.

Die Ring-Orthesen bei Bandagenshop

Sie haben die Wahl aus zwei Ring-Orthesen für die Behandlung der Daumenarthrose. Das Wirkprinzip ist bei beiden Modellen gleich, lediglich das Design unterscheidet sich.

Push Ortho CMC Ring-Orthese

Die Push Ortho CMC Ringorthese ist mit einer Metalleinlage versehen. Durch Druck auf die Metalleinlage kann man den Ring in der Weite passgenau an den Daumenballen anformen. So ist maximale Stabilität gewährleistet. Die beiden schmalen Verschlussbänder erlauben es, den Ring genau so an der Hand zu fixieren, dass er die gewünschte Entlastung bringt.

Push Ortho Ringorthese
Die Push Ortho CMC Ringorthese ist kompakt und hygienisch, da auf Textil verzichtet wird.
Push Ortho CMC im Alltag
Die eignet sich bestens für alltägliche Arbeiten und stabilisiert das Gelenk zuverlässig.

Bort RhizoFlex Daumenorthese

Die RhizoFlex Daumenorthese ist aus grauem Kunststoff gefertigt. Auch bei diesem Modell erlaubt eine Metalleinlage, die Weite des Rings an den Daumen anzupassen. Damit das breite Verschlussband nicht nass wird, ist es aus schnelltrocknenden Fasern gefertigt und auf der Innenseite mit Kunststoff beschichtet. So bleibt die Haut stets trocken.

Bort RhizoFlex Ringorthese
Bort Daumenorthese

Vorteile von Ring-Orthesen

Es gibt verschiedene Arten von Daumenbandagen. Während die meisten aus textilem Material gefertigt sind, bestehen Ring-Orthese ausschliesslich aus Kunststoff mit einer Metalleinlage. Sie umschliessen das Daumensattelgelenk und haben einen Steg im Bereich der Handwurzel. Bänder aus wasserabweisendem Material halten die Schiene sicher in Position. Diese Bauweise bietet verschiedene Vorteile.

  • Abwaschbar und hygienisch: Ein grosser Vorteil von Ring-Orthesen gegenüber textilen Bandagen ist, dass man sie abwaschen kann. Im alltäglichen Einsatz macht das wasserfeste Material Sinn, denn Arthroseschmerzen treten häufig dann auf, wenn die Hände schmutzig werden; etwa beim Kochen, bei der Gartenarbeit oder beim Putzen. Eine Ringorthese kann man bei diesen Arbeiten problemlos tragen und danach einfach abwaschen.
  • Volle Bewegungsfreiheit: Da nur der untere Bereich des Daumens von der Ring-Orthese umschlossen wird, bleibt die Beweglichkeit der Hand voll erhalten. Das Halten und Tragen von Gegenständen wird erleichtert.
  • Unauffällig: Durch ihre kleinen Abmessungen fallen Ring-Orthesen nicht auf, selbst beim Händeschütteln stören sie nicht.
Rosenschneiden
Häufig treten Arthroseschmerzen im Daumen bei ganz normalen Arbeiten auf, ohne besondere Belastung.
Werkstattarbeit
Hier hilft eine Ringorthese das Gelenk zu stabilisieren und Schmerzen zu lindern.