Wie Hitze den Tragekomfort beeinflusst und was Sie tun können
Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne vom Himmel brennt, sehnen wir uns alle nach leichter Kleidung und maximaler Atmungsaktivität. Doch was, wenn Sie auf eine Bauchbandage angewiesen sind? Die Notwendigkeit einer Bandage – sei es zur Unterstützung nach einer Operation, bei Bauchwandschwäche, einer Hernie oder zur Haltungsverbesserung – ändert sich natürlich nicht mit der Jahreszeit. Aber der Tragekomfort kann im Sommer zu einer echten Herausforderung werden.
Warum das Tragen von Bauchbandagen im Sommer zur Schwitzpartie werden kann
Herkömmliche Bauchbandagen können bei Hitze unangenehm werden, da sie die Körperwärme am Torso einschliessen. Das führt schnell zu vermehrtem Schwitzen, was nicht nur lästig ist, sondern auch Hautreizungen und Ausschläge begünstigen kann. Niemand möchte sich im Sommer ständig klamm oder überhitzt fühlen.
Die entscheidende Rolle des Materials
Gerade in den warmen Monaten wird die Materialwahl Ihrer Bauchbandage zum entscheidenden Faktor für Ihr Wohlbefinden. Produkte, die aus atmungsaktiven, feuchtigkeitsableitenden und leichten Stoffen gefertigt sind, können hier einen grossen Unterschied machen. Moderne Bandagen setzen oft auf spezielle Gewebe, die Feuchtigkeit von der Haut wegtransportieren und so für ein angenehmeres Klima unter der Bandage sorgen.
Achten Sie beim Kauf auf folgende Materialeigenschaften:
Atmungsaktivität: Lässt Luft zirkulieren und verhindert Hitzestau.
Feuchtigkeitsmanagement: Leitet Schweiss schnell von der Haut ab, damit diese trocken bleibt.
Leichtgewicht: Reduziert das Gefühl von zusätzlichem Volumen und Wärme.
Indirekte Effekte des Sommers auf den Tragekomfort
Auch wenn der medizinische Bedarf gleich bleibt, können einige Sommerfaktoren den Wunsch nach einer komfortablen Bandage verstärken:
Erhöhte Aktivität: Viele Menschen sind im Sommer aktiver, sei es beim Wandern, Radfahren oder Gartenarbeiten. Diese zusätzliche Bewegung kann bestehende Beschwerden deutlicher spürbar machen und den Wunsch nach zuverlässiger Unterstützung verstärken.
Blähungen und Wassereinlagerungen: Hitze kann den Körper anders belasten und bei manchen Menschen zu Wassereinlagerungen oder Blähungen führen, was das Gefühl eines angespannten Bauches verstärken kann.
Unser Tipp für den Sommer
Lassen Sie sich von warmen Temperaturen nicht davon abhalten, die notwendige Unterstützung zu erhalten. Achten Sie bei der Wahl Ihrer Bauchbandage bewusst auf Modelle, die speziell für hohen Tragekomfort bei allen Wetterlagen entwickelt wurden. Moderne Materialien machen es möglich, dass Sie auch im Hochsommer aktiv bleiben und sich wohlfühlen können, ohne auf die Vorteile Ihrer Bauchbandage verzichten zu müssen.
Bauchbandagen – Unsere Top-Seller für den Sommer
Für die Unterstützung der Bauchregion gibt es eine Vielzahl von Bandagen, die je nach Bedarf und medizinischer Indikation eingesetzt werden können. Hier sind einige gängige Optionen, die Sie nicht so schnell ins Schwitzen bringen.
Bort Postoban Abdominastütze
Die Bort Postoban Abdominastütze ist eine hochwertige Bandage, die speziell für die postoperative Versorgung und bei Schwäche der Bauchmuskulatur entwickelt wurde. Sie bietet eine moderate bis starke Kompression und eine gleichmässige Druckverteilung, was zur Stabilisierung und Entlastung des Bauchbereichs beiträgt. Ihr atmungsaktives Material sorgt für einen guten Tragekomfort, auch über längere Zeiträume hinweg. Sie ist in verschiedenen Grössen erhältlich und lässt sich individuell anpassen.
Viel Luft für die Haut dank feinstem Mikrofaser-Gestrick
Individuell anpassbarer Verschluss für optimale Passform
Darum gut im Sommer: Die PostOban Bauchbandage ist aus einem modernen Materialmix gefertigt. Polyamid Mikrofaser sorgt für eine optimale Ableitung von Feuchtigkeit, während wenig Baumwolle für eine weiche, natürliche Haptik sorgt. Das hochelastische Gestrick passt sich sehr gut den anatomischen Gegebenheiten an und gibt nicht das Gefühl von einem Korsett.
Der BraceID Abdominal Support ist eine weitere gute Option zur Unterstützung des Abdomens. Diese Bandage zeichnet sich oft durch ihr flexibles und anpassungsfähiges Material aus, das eine komfortable Passform ermöglicht, ohne die Bewegungsfreiheit stark einzuschränken. Sie bietet eine starke Kompression und wird häufig bei Bauchwandbrüchen, nach Operationen oder zur Linderung von Rückenschmerzen eingesetzt, die durch eine schwache Bauchmuskulatur verursacht werden.
Perforation über die gesamte Länge verhindert Hitzestau
Das elastische Material lässt sich über einen breiten Klett anpassen
Speziell an der Abdominal Support Bauchbandage ist das durchgehen perforierte Material, welches eine maximale Belüftung der Haut sicherstellt. Für eine optimale Verträglichkeit ist die Bandage ohne Latex.
Die Cellacare Abdominal classic ist eine bewährte Bauchbandage, die für ihre effektive Kompression und ihren hohen Tragekomfort bekannt ist. Sie wird oft nach abdominalen Operationen, zur Unterstützung bei Rektusdiastase oder bei leichten Hernien empfohlen. Ihr elastisches Material passt sich gut an die Körperform an und sorgt für eine gleichmässige Unterstützung des Bauchraums. Die Classic-Version legt Wert auf Funktionalität und Zuverlässigkeit.
Bei der Abdominal Classic Bauchbandage wird bewusst auf Kunstfaser verzichtet, womit eine gute Verträglichkeit bei sensibler Haut garantiert wird. Auch die Langzeitanwendung stellt für weiche Bandage kein Problem dar – dafür sorgen pure Baumwolle!
Hinweise zur Auswahl und Anwendung von Bauchbandagen
Indikation: Die Wahl der richtigen Bandage hängt stark von der individuellen Diagnose und dem Behandlungsziel ab. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, um die für Sie am besten geeignete Bandage zu finden. Selbstverständlich steht Ihnen auch unser kompetente Kundendienst, sowie die ärztliche Beratung bei Fragen gerne zur Seite.
Grösse: Eine korrekte Grösse und Passform sind entscheidend für die Wirksamkeit und den Tragekomfort der Bandage. Eine zu enge Bandage kann unbequem sein und die Blutzirkulation beeinträchtigen, während eine zu lockere Bandage nicht die gewünschte Unterstützung bietet. Unsere Bandagen sind alle streng genormt und Sie finden zu jedem Modell eine verbindliche Grössentabelle. So gibt’s keine unangenehmen Überraschungen.
Material: Achten Sie auf atmungsaktive und hautfreundliche Materialien, besonders wenn die Bandage über längere Zeit getragen werden soll.
Reinigung und Pflege: Beachten Sie die Pflegehinweise des Herstellers, um die Lebensdauer und Hygiene der Bandage zu gewährleisten. Bandagen sollen regelmässig gewaschen werden, damit die Spannkraft nicht verloren geht.
Gerne beraten wir Sie zu den besten Optionen für die warmen Monate, damit Sie unbeschwert durch den Sommer kommen!
Die Sommermonate laden zu vermehrter Aktivität im Freien und sportlichen Betätigungen ein. Doch für Personen, die auf Bandagen oder Orthesen angewiesen sind, können Hitze und erhöhte Schweissbildung eine besondere Herausforderung darstellen.
Aktiv durch den Sommer – mit dem richtigen Support
Die Sommermonate laden zu vermehrter Aktivität im Freien und sportlichen Betätigungen ein. Doch für Personen, die auf Bandagen oder Orthesen angewiesen sind, können Hitze und erhöhte Schweissbildung eine besondere Herausforderung darstellen. Die Notwendigkeit, den Körper zu stützen und zu stabilisieren, darf nicht auf Kosten von Komfort, Frische und Hautgesundheit gehen. Herkömmliche Materialien können bei warmen Temperaturen schnell zu Hitzestau und Unbehagen führen, was die Bereitschaft zum Tragen notwendiger Hilfsmittel mindern und die Genesung oder optimale Leistung beeinträchtigen kann.
Es ist von entscheidender Bedeutung zu verstehen, dass moderne medizinische Hilfsmittel speziell entwickelt wurden, um diesen sommerbedingten Problemen entgegenzuwirken. Sie zielen darauf ab, anhaltenden Komfort, Frische und Trockenheit zu gewährleisten, damit aktive Menschen ihre Routinen beibehalten und ihren Körper auch bei steigenden Temperaturen effektiv unterstützen können. Die Herausforderung besteht nicht nur darin, eine Bandage zu tragen, sondern auch darin, den physiologischen Komfort aufrechtzuerhalten und sekundäre Probleme wie Hautirritationen oder Leistungseinbussen durch Unbehagen zu vermeiden. Dies unterstreicht die zentrale Rolle der Materialwissenschaft bei der Entwicklung von Lösungen, die eine nachhaltige Aktivität und das allgemeine Wohlbefinden ermöglichen.
Hitzestau vermeiden: Die Wissenschaft hinter atmungsaktiven Materialien
Das Problem des Hitzestaus unter Bandagen und Orthesen ist ein zentrales Anliegen, insbesondere bei warmem Wetter. Herkömmliche Materialien, wie beispielsweise dicke Fleecebandagen, können Wärme und Feuchtigkeit direkt auf der Haut einschliessen. Dies führt zu einem unangenehmen, klammen Gefühl, übermässigem Schwitzen und einem erhöhten Risiko für Hautirritationen, Scheuerstellen und sogar einer verminderten sportlichen Leistungsfähigkeit.
Die GenuTrain A3 Kniebandage ermöglicht mit dem Train-Gestrick eine optimale Belüftung der Haut und leitet Feuchtigkeit schnell weg. So ist ein kühles, trockenes Klima gewährleistet.
Es geht um weit mehr als nur Komfort
Die Auswirkungen von Hitzestau reichen jedoch weit über reines Unbehagen hinaus. Studien, die sich mit der Temperaturregulierung unter stützenden Verbänden befassen, zeigen, dass anhaltend hohe Temperaturen unter solchen Hilfsmitteln physiologische Schäden verursachen können. So wurde beispielsweise bei vergleichbaren biologischen Systemen festgestellt, dass Hitzestau zu Mikroschäden an empfindlichen Weichteilen wie Sehnen führen und den natürlichen Lymphfluss beeinträchtigen kann. Dies verdeutlicht, dass die Vermeidung von Hitzestau nicht nur eine Frage des Komforts ist, sondern eine wichtige Gesundheitsprävention darstellt, um den Heilungsprozess nicht zu behindern oder neue Verletzungen zu riskieren. Anhaltende Feuchtigkeit und erhöhte Temperaturen schaffen zudem ein ideales Milieu für Bakterien- und Pilzwachstum, was das Risiko von Hautinfektionen und Hautschäden erhöht.
Mit Innovation zu mehr Frische und Atmungsaktivität
Um diesen Problemen entgegenzuwirken, setzen führende Hersteller auf fortschrittliche Textiltechnologien, die Atmungsaktivität, Feuchtigkeitsmanagement und Temperaturregulierung in den Vordergrund stellen. Diese innovativen Materialien sind so konzipiert, dass sie eine optimale Luftzirkulation ermöglichen und Schweiss schnell von der Haut wegtransportieren. Dies fördert eine rasche Verdunstung und schafft ein trockenes, frisches Mikroklima auf der Haut. Die Effizienz dieser Materialien beruht nicht nur auf passiver Durchlässigkeit, sondern oft auf ausgeklügelten Faserstrukturen und Webtechniken, die aktiv Temperatur und Feuchtigkeit regulieren. Dies führt zu einem thermoregulierenden Effekt, bei dem das Material bei Hitze kühlend wirkt und bei Kälte isoliert, wodurch das Hautklima optimiert wird.
Bei der GenuTrain sorgt ein Soft-Gestrick in der Kniekehle für Schutz der sensiblen Haut
Das moderne Mikrofaser-Material erlaubt auch die Anwendung im Sommer, z.B. am Strand
Ein bemerkenswertes Beispiel für die Weiterentwicklung von Materialien ist Neopren. Obwohl Neopren traditionell mit Wärmeisolation (z.B. in Taucheranzügen) assoziiert wird, gibt es moderne Neoprenbandagen, die speziell mit perforierten Paneelen ausgestattet sind. Dieses Design macht sie überraschend atmungsaktiv und feuchtigkeitsableitend, wodurch sie auch für aktive Sommeranwendungen und sogar Wassersportarten geeignet sind. Die Entwicklung dieser Materialien zeigt, wie gezielte Materialwissenschaft und spezifische Designmerkmale die Eigenschaften eines Materials für unterschiedliche Anwendungen transformieren können, um Komfort, Frische und Trockenheit auch bei Hitze zu gewährleisten.
Ihre idealen Sommer-Begleiter: Empfohlene Produktlinien
Die Auswahl der richtigen Bandage oder Orthese ist entscheidend, um auch im Sommer optimalen Komfort und Unterstützung zu gewährleisten. Moderne Produktlinien setzen auf innovative Materialtechnologien und durchdachte Designs, um den Herausforderungen von Hitze und Schweissbildung zu begegnen.
Bauerfeind mit Train Gestrick: Aktivität trifft auf Komfort
Das charakteristische „Train Gestrick“ von Bauerfeind ist ein hochelastisches, atmungsaktives und feuchtigkeitsableitendes Hightech-Mikrofasergewebe, das sich anatomisch perfekt an den Körper anpasst. Dieses fortschrittliche Material bietet eine medizinische Kompression, die die Durchblutung aktiv fördert und den Sauerstofftransport zu den Muskeln verbessert. Dieser physiologische Vorteil ist für aktive Personen von grosser Bedeutung, da er dazu beiträgt, vorzeitiger Muskelermüdung, Muskelkater und Krämpfen vorzubeugen.
Das Train-Gestrick bewährt sich besten im Alltag: Die Handgelenkbandage kann komfortabel während der Arbeit getragen werden
Über die grundlegende Atmungsaktivität hinaus integriert Bauerfeind intelligente Designmerkmale, die den Tragekomfort und die Funktionalität im Sommer optimieren. Die „Comfort Zone“ – ein weicheres, weniger komprimierendes Gestrick in empfindlichen Bereichen wie der Kniekehle – verhindert unangenehmes Einschneiden und Druckstellen und sorgt für aussergewöhnlichen Tragekomfort auch bei längerem Gebrauch. Zusätzlich gewährleisten integrierte „Gripping Zones“ (hautfreundliche Silikonpunkte oder -streifen) einen sicheren, rutschfesten Sitz. Dies ist entscheidend, um die korrekte Position und therapeutische Wirksamkeit der Bandage, insbesondere bei dynamischen Bewegungen und intensiver körperlicher Aktivität, aufrechtzuerhalten. Die Kombination aus medizinischer Kompression und fortschrittlichen Materialeigenschaften (Atmungsaktivität, Feuchtigkeitsableitung) sowie präzisen anatomischen Designmerkmalen (Comfort Zone, Gripping Zones) stellt einen hochentwickelten, ganzheitlichen Ansatz dar. Dies geht über passive Unterstützung hinaus und trägt aktiv zur Leistungssteigerung, schnelleren Genesung und effektiven Verletzungsprävention bei, indem es die physiologische Funktion optimiert.
Diese Train-Gestrick-Technologie ist ein Eckpfeiler für verschiedene Bauerfeind Aktivbandagen, darunter beliebte Optionen wie die GenuTrain (für Kniestützen) und die MalleoTrain (für Sprunggelenkstabilisierung), sowie die EpiTrain (für Ellenbogen).
Sporlastic Organic Linie: Natürliche Leichtigkeit und Stabilität
Die Sporlastic Organic Linie zeichnet sich durch Orthesen aus, die von natürlichen, organischen Formen inspiriert sind. Dieses innovative Designprinzip, das an die Blattadern von Laubbäumen erinnert, ermöglicht maximale Stabilität in alle Richtungen bei gleichzeitig erheblich reduziertem Materialeinsatz. Das Ergebnis ist eine aussergewöhnlich leichte und atmungsaktive Orthese, die keine Kompromisse bei der Unterstützung eingeht.
Dank Organic Frame ist die Daumen-Hand-Orthese trotz höchster Stabilität super-leicht zu tragen
Die Organic-Linie bietet eine Vielzahl an Schienen für ein breites Spektrum an Indikationen
Ein wesentlicher Bestandteil ist das „3D SPACE KNIT“ Rahmenpolster. Dieses Material ist leicht, hoch atmungsaktiv und passt sich nahtlos den Körperkonturen an, was eine optimale Passform und schnelles Trocknen gewährleistet. Darüber hinaus ermöglicht das innovative „QUICK CLICK SYSTEM“ ein einfaches Entfernen und Wiedereinsetzen der Polsterung. Diese Funktion ist besonders vorteilhaft für die Hygiene, da sie ein einfaches Waschen ermöglicht, und bietet zudem Vielseitigkeit für den vorübergehenden Einsatz ohne Polsterung oder in Kombination mit anderem Verbandmaterial. Die „inspired by nature“-Designphilosophie ist nicht nur eine ästhetische Wahl, sondern ein hochfunktionales Konstruktionsprinzip. Es führt direkt zu einem leichteren, atmungsaktiveren und dennoch aussergewöhnlich stabilen Produkt.
Passend zu einem wachsenden Gesundheits- und Umweltbewusstsein verwendet die Sporlastic Organic Linie recycelte Materialien in ihrem „ORGANIC FRAME“. Dieses Engagement für Nachhaltigkeit unterstreicht die Werte vieler gesundheitsbewusster Verbraucher und trägt zur Ressourcenschonung bei. Dieses innovative Design wird bei verschiedenen Orthesen eingesetzt, einschliesslich Hand- und Handgelenkorthesen wie der Manu-Cast Organic FX. Diese Orthesen bieten stabile Unterstützung, während sie die freie Bewegung von Fingern und Daumen ermöglichen, was für die Aufrechterhaltung alltäglicher Aktivitäten entscheidend ist.
Bort Sport & ActiveColor Sport mit Aquarius-Faser: Trockenheit für Höchstleistungen
Das herausragende Merkmal der Bort Sport und ActiveColor Sport Bandagen ist die „Aquarius-Faser“. Diese spezielle Faser verfügt über einen einzigartigen Querschnitt mit zahlreichen winzigen Mikrokanälen. Diese Kanäle funktionieren wie ein hochwirksamer Docht, der Feuchtigkeit (Schweiss) schnell von der Haut wegleitet und an die Aussenfläche des Gewebes transportiert. Dieser aktive Feuchtigkeitstransport sorgt für ein durchweg trockenes, sauberes und frisches Gefühl auf der Haut, selbst bei intensiver körperlicher Anstrengung und starkem Schwitzen.
Die Kniebandage aus der Sportlinie sieht nicht nur gut aus, sie fühlt sich auch so an – top Wirkung und Frische pur
Das minimalistische Design ermöglicht nicht nur volle Bewegungsfreiheit, sondern verhindert auch Hitzestau beim Sport
Über den Komfort hinaus tragen diese Bandagen aktiv zur sportlichen Leistung und Verletzungsprävention bei. Sie sind so konzipiert, dass sie die Propriozeption – die unbewusste Wahrnehmung des Körpers im Raum und seiner Bewegung – verbessern. Eine verbesserte Propriozeption führt zu kontrollierteren und präziseren Bewegungen, wodurch das Risiko von Fehltritten oder erneuten Verletzungen beim Sport erheblich sinkt. Darüber hinaus bietet ihr kompressiver Effekt eine wirksame Schmerzlinderung und reduziert Schwellungen nach kleineren Verletzungen wie Zerrungen oder Verstauchungen, während gleichzeitig der natürliche Heilungsprozess durch verbesserte Durchblutung gefördert wird. Die einzigartige Mikrostruktur der Aquarius-Faser stellt eine direkte, technische Lösung für das Problem von Schweiss und Unbehagen bei warmem Wetter dar. Ihre „Docht“-Wirkung ist ein präziser Mechanismus zur Erzielung von Trockenheit.
Die Aquarius-Faser-Technologie ist in verschiedenen Sportbandagen integriert, wodurch sie ideal für gängige Anwendungen wie Knöchelbandagen und Wadenstützen sind, wo effektives Feuchtigkeitsmanagement und gezielte Unterstützung von grösster Bedeutung sind. Sportbandagen sind zudem oft dünner und flexibler als medizinische Bandagen, was eine grosse Bewegungsfreiheit gewährleistet.
Hoher Tragekomfort, verhindert Hitzestau, anatomische Passform, stabilisiert Gelenke ohne Einschnürung
Sporlastic Organic Linie
Natürliche Leichtigkeit & maximale Belüftung
Organische Gitterstruktur, 3D SPACE KNIT (recycelt)
Ultraleicht, hohe Stabilität bei minimalem Material, schnell trocknend, hygienisch, umweltfreundlich
Bort Sport & ActiveColor Sport
Aktive Feuchtigkeitsregulierung & Frische
Aquarius-Faser (Mikrokanäle)
Leitet Feuchtigkeit aktiv von der Haut weg, trockenes Tragegefühl, verbessert Propriozeption, dünn & flexibel
Praktische Tipps für den Sommer: So bleiben Sie frisch und geschützt
Die Effektivität fortschrittlicher Materialien wird durch die richtige Anwendung und Pflege massgeblich unterstützt. Um Komfort und Hygiene beim Tragen von Bandagen und Orthesen in den warmen Monaten zu maximieren, sind einige praktische Tipps unerlässlich.
Eine regelmässige Reinigung der Bandage oder Orthese ist entscheidend, um Hygiene und die Leistungsfähigkeit des Materials zu erhalten. Viele moderne Hightech-Materialien sind für eine einfache Pflege konzipiert, oft maschinenwaschbar (z.B. Bauerfeind Train Gestrick bei 30°C; Neopren per Handwäsche). Nach dem Waschen ist es von grösster Bedeutung, die Produkte gründlich an der Luft trocknen zu lassen. Die schnelltrocknenden Eigenschaften von Materialien wie Neopren und dem Sporlastic 3D SPACE KNIT sind hierbei besonders vorteilhaft, da sie Feuchtigkeitsansammlungen und potenzielles Bakterienwachstum verhindern.
Die Hautpflege unter der Bandage ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung. Es ist wichtig, die Haut unter der Bandage sauber und trocken zu halten, da übermässige Feuchtigkeit zu Mazeration, Irritationen und einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen führen kann. Für die Reinigung und den Schutz der Haut sollten pH-neutrale Hautpflegeprodukte verwendet werden, insbesondere bei empfindlicher oder beanspruchter Haut. Aggressive Seifen oder Reinigungsmittel, die den natürlichen Säureschutzmantel der Haut stören könnten, sollten vermieden werden. Eine ausreichende Hautfeuchtigkeit mit Lotionen, die Inhaltsstoffe wie Urea, Aloe Vera oder Hyaluronsäure enthalten, ist ebenfalls ratsam, da diese Feuchtigkeit spenden, ohne die Poren zu verstopfen. Bei auftretenden Hautirritationen, die durch Schweiss und Reibung verstärkt werden können (z.B. „Erdbeerbeine“), können sanfte Peelings und beruhigende Lotionen Linderung verschaffen.
Zudem ist die richtige Passform der Bandage oder Orthese von höchster Wichtigkeit. Ein schlecht sitzendes Hilfsmittel kann Druckstellen verursachen, die zu lokalen Schmerzen, Hautirritationen oder sogar einer Beeinträchtigung der Durchblutung führen können. Die Bandage oder Orthese sollte eng anliegen, ohne jedoch einzuengen oder die Blutzirkulation zu behindern. Bei Orthesen, insbesondere solchen mit komplexen Konstruktionen, sind eine fachgerechte Anpassung und regelmässige Kontrollen durch Spezialisten unerlässlich, um optimale Wirksamkeit und Komfort zu gewährleisten und unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden. Diese proaktiven Massnahmen des Anwenders sind entscheidend, um den vollen Nutzen der fortschrittlichen Materialtechnologien zu erzielen und ein durchweg angenehmes Tragegefühl im Sommer zu gewährleisten.
Geniessen Sie den Sommer in vollen Zügen!
Der Sommer ist eine Zeit für Aktivität und Lebensfreude. Mit der richtigen Auswahl an Bandagen und Orthesen muss die Notwendigkeit der Unterstützung nicht zu Lasten des Komforts gehen. Moderne Hilfsmittel, die auf innovativen Materialien und durchdachten Designs basieren, bieten eine hervorragende Lösung, um auch bei Hitze Komfort, Frische und Trockenheit zu gewährleisten.
Ob das atmungsaktive Train Gestrick von Bauerfeind, die leichte und belüftete Organic Linie von Sporlastic oder die feuchtigkeitsregulierende Aquarius-Faser von Bort Sport und ActiveColor Sport – für jede Anforderung gibt es eine passende Lösung. Diese Produkte ermöglichen es aktiven und gesundheitsbewussten Personen, ihre körperlichen Aktivitäten ohne Einschränkungen fortzusetzen und gleichzeitig ihre Haut zu schützen und das Wohlbefinden zu fördern.
Investieren Sie in Ihren Komfort und Ihre Gesundheit, indem Sie Produkte wählen, die speziell für warme Wetterbedingungen entwickelt wurden. Die richtige Unterstützung ermöglicht es Ihnen, den Sommer in vollen Zügen zu geniessen und aktiv zu bleiben, ohne Kompromisse bei Ihrem Wohlbefinden einzugehen.
Ein ganzes Arsenal an hochfunktionellen Bandagen führt Bauerfeind in seiner Sports Line – und pünktlich zum Sommer 2025 stehen nun diverse Modelle in frischen Farben bereit. Die ultraleichten, luftig gestrickten Sports Support Bandagen bieten gezielte Stabilisierung, Propriozeptionsförderung und Komfort, wo Sportler ihn am dringendsten brauchen. Dank 3D AirKnit®-Technologie und anatomisch platzierten Druckelementen schützt und regeneriert jede Bandage ihr jeweiliges Zielgelenk. Und das wichtigste: Sie können sich uneingeschränkt bewegen – ohne Schmerzen.
Neues Sortiment ab Lager verfügbar
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Erweiterte Farbpalette: Zusätzlich zu Schwarz gibt es weiterhin frische Trendfarben wie Weiß, Pink, Blau und Rivera (s. Shop für aktuelle Farbpalette. Sportler*innen wählen so leicht die Bandage, die zu Ausrüstung und Teamfarben passt.
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*Genaue Lieferfristen sind auf der jeweiligen Produktseite angegeben.
Warum die Sports Supports jetzt perfekt fürs Training sind
Atmungsaktiv und ultraleicht
Das patentierte 3D AirKnit®-Gestrick von Bauerfeind Sports gewährleistet hohe Luftzirkulation durch weitmaschige Belüftungszonen und transportiert Feuchtigkeit blitzschnell nach außen – ideal bei sommerlichen Temperaturen oder im Indoor-Training.
Gezielt platzierte Druckelemente
Omega-Pelotte (Knie) fördert mit rund um die Patella sitzendem Pad die Massage und Entlastung.
Doppel-Pads (Achilles) massieren die Sehne seitlich und reduzieren Reizungen bei Lauf und Sprungsportarten.
Figure-8-Strap (Ankle) stabilisiert das Sprunggelenk und verhindert Umknicken.
Komfort-Polster (Elbow) entlasten Sehnenscheiden und beugen Tennis- und Golferellenbogen vor.
Lordosenpelotte (Back) stützt die Lendenwirbelsäule und fördert aufrechte Haltung beim Training.
Propriozeptionsförderung & Schmerzlinderung
Leichte, dennoch wirksame Kompression regt die Eigenwahrnehmung an, verbessert die Muskelsteuerung und beugt Fehlhaltungen vor. So vermindert jede Bandage Überlastungsschmerzen – vom Aufwärmen bis zur Regeneration.
Sicherer Sitz bei vollem Bewegungsspielraum
Feine Silikon-Prints an den Abschlüssen (Kniebandage), sowie hochelastisches Gestrick am Bund und ein anatomisches Formgestrick sorgen dafür, dass die Bandagen auch bei schnellen Richtungswechseln, Sprints oder Sprüngen nicht verrutschen.
Gesamtübersicht aller Sports Supports
Modell
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Besondere Merkmale
Sports Knee Support
White, All-Black, Black, Rivera, Pink
Omega-Pelotte, 3D AirKnit®, Propriozeptionsförderung, Silikon-Print
Sports Achilles Support
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Doppel-Pads, 3D AirKnit®, Massageeffekt bei jedem Schritt
Sports Ankle Support
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Figure-8-Strap, atmungsaktiv, Ultraflex-Zone
Sports Wrist Strap
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Kompressionsband um Handgelenk, flexibles Gestrick
Sports Elbow Support
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Polster gegen Sehnenscheidenreizung, leichtes An-/Ausziehen
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Die Sports Knee Support von Bauerfeind hat ein erfrischendes, sportliches Design. Schon die Verpackung mit glänzendem Aufdruck verrät – hier handelt es sich um eine Sportbandage. Entschieden habe ich mich für die Farbe Pink, wobei mit die Entscheidung bei dieser tollen Farbauswahl nicht leicht gefallen ist.
Fixe Ruhigstellung vs. flexible Unterstützung: Die Wahl der passenden Handgelenkshilfe In diesem Artikel beleuchten wir Vor- und Nachteile der festen Ruhigstellung mittels Handgelenksorthese gegenüber der funktionellen Unterstützung durch Bandagen mit herausnehmbarer Schiene. Während Orthesen bei akuten Verletzungen und postoperativen Phasen unverzichtbar sind, bieten Bandagen im Alltag und in der Reha den Vorteil von Mobilität, Propriozeptionsförderung und Komfort. Die Wahl des geeigneten Hilfsmittels richtet sich nach Indikation, Phase der Heilung und Patientenprofil.
1. Einleitung & Zielsetzung
Verstauchungen, Sehnenscheidenentzündungen, Karpaltunnelsyndrome und postoperative Zustände erfordern häufig einen externen Halt des Handgelenks. Die zentrale Frage lautet: Wann ist eine starre Orthese mit Ruhigstellung angezeigt, wann genügt eine funktionelle Bandage mit entnehmbarer Schiene? Dieser Artikel soll Fachkräften und Betroffenen eine evidenzbasierte Entscheidungshilfe bieten.
2. Anatomische & biomechanische Grundlagen
2.1 Anatomie des Handgelenks
Das Handgelenk besteht aus acht kleinen Karpalknochen, mehreren Bändern und Sehnen, die in komplexer Weise für Beweglichkeit und Stabilität sorgen. Die Radiokarpal- und Mediokarpalgelenke erlauben Flexion/Extension und Ulnarabduktion/Radialabduktion.
2.2 Biomechanik & Propriozeption
Bei Belastung entstehen hohe Scher- und Druckkräfte. Eine intakte Propriozeption (Eigenwahrnehmung) schützt vor Überlastung – sie wird durch dynamische Stabilisierung gefördert, nicht durch komplette Ruhigstellung.
Leichte Reizungen und Überbelastung lassen sich gut mit einer Funktionsbandage behandeln.
Schwere Verletzungen, wie z.B. eine dislozierte, distale Radiusfraktur benötigen eine komplexere Therapie.
3. Orthesen zur Ruhigstellung
3.1 Indikationen
Akute Verletzungen: frische Distorsionen und Bandrupturen
Postoperative Phasen: nach Frakturreposition oder Sehnennähten
Rheumatische Schübe und starke Sehnenscheidenentzündungen
3.2 Wirkungsweise
Eine starre Schiene sorgt für vollständige Immobilisierung in Neutralstellung (Intrinsic), entlastet Weichteile und reduziert Schmerzreize.
Bort ManuCarpal Combi: Modular CTS Schiene inkl. optionaler Fingerauflage zur kompletten Ruhigstellung bei starken Schmerzen durch Karpaltunnel-Syndrom.
Kompressionsbandagen üben gleichmässigen Druck aus, fördern die Durchblutung und unterstützen einen physiologischen Bewegungsumfang. Herausnehmbare Metall- oder Kunststoffschienen bieten bei Bedarf kurzfristige Zusatzstabilisierung.
Nachteile: geringere Stabilität als starre Orthese, dynamische Anpassung des Stabilisierungsgrads möglich (und teilweise auch nötig)
4.4 Produktbeispiele
ManuTrain Handgelenkbandage: Dreistufige Bandage zur Entlastung und partiellen Ruhigstellung des Handgelenks. Komplett ohne festen Elemente.
Bort Select ManuZip: Wirkungsvolle Handgelenkbandage mit (entnehmbarer) volarer Schiene, Kompressionspelotte und Stabiloband. USP: Die Bandage kann über einen Reissverschluss geöffnet werden.
Orthesen nur so lange wie nötig tragen, danach sofort mit leichter Mobilisation beginnen.
Bandagen morgens anziehen, abends lüften lassen.
Pflege: Orthesen reinigen nach Hersteller, Bandagen bei 30 °C ohne Weichspüler waschen.
Kombination mit Physiotherapie steigert den Therapieerfolg.
7. Fazit & Ausblick
Orthesen und Bandagen sind komplementäre Hilfsmittel. Entscheidend sind Indikation, Heilungsphase und Patientenpräferenz. Zukünftige Entwicklungen wie 3D-gedruckte Orthesen und smarte Textilien versprechen noch passgenauere, individuellere Lösungen.
Hinweis: Dieser Artikel dient der Information und ersetzt nicht die individuelle Beratung durch fachkundige medizinische Experten.
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Die Manu-Cast Organic Handgelenkorthesen haben ein bionisches Design, das von der Natur inspiriert ist. Der Organic Frame überzeugt mit einem leichten Gewicht und hoher Längsstabilität. Die Manu-Cast Organic Serie umfasste bisher vier verschiedene Orthesen. Jetzt wurde das Sortiment um zwei Schienen erweitert, die mit einer zusätzlichen „FX“-Fixierplatte auf der Handgelenkoberseite ausgestattet sind. Das erhöht die Stabilität für eine noch sicherere Behandlung von starken Beschwerden oder stabilen Frakturen.
Innovative Kniestabilisierung für aktive Patienten
Nach 5 Jahren Entwicklungsarbeit präsentiert Breg mit der CrossRunner-Serie eine Revolution in der funktionellen Knieorthetik. Wir analysieren, warum die neuen Modelle CrossRunner und CrossRunner Short die bisherigen Shortrunner- und Roadrunner-Bandagen ablösen und welche Vorteile sie bieten.
Von Roadrunner zu CrossRunner: Evolution der Alltagstauglichkeit
Die neue CrossRunner Standard (Nachfolger der Roadrunner-Serie) setzt Massstäbe mit:
4D Dynamic Fit System: 4 individuell positionierbare und adjustierbarer Klettklappen statt fester Riemen
SmartROM-Gelenk: Winkelkontrolle via Keil-Insertions (optional)
ThermoAdapt-Material: Temperaturregulierendes Gewebe (-2°C bis +3°C Kompensation)
„Der CrossRunner ermöglicht erstmals eine dynamische Anpassung der Stabilisierungsintensität während der Bewegung“, erklärt Sportorthopädin Dr. Helena Mayer.
Einfaches, adaptives Verschluss-System zur optimalen Anapssung an die anatomischen Gegebenheiten
Die Schienen sind voll in die Orthese und das Bandsystem integriert und bieten perfekte Stabilität
CrossRunner Short: Kompakte Lösung für leichte Instabilitäten
Als kompakter Nachfolger der Shortrunner-Serie überzeugt die Kurzversion durch:
Läsion der Seitenbänder (MCL, LCL) mit Instabilität
Gonarthrose Grad II-III
CrossRunner Short ideal für:
Spätrehabilitation (ab Woche 6-8)
Low-Grade MCL/LCL Verletzungen
Sportprophylaxe (Ski, Handball)
Praxis-Tipp: So optimieren Sie die Anpassung
Tragesitz prüfen: 2-Finger-Probe unter Klettriemen
Gelenkzentrierung: Femurkondylen mittig unter Scharnieren
Druckmonitoring: Hautrötungen nach 20 Min prüfen
Funktionstest: 5 Kniebeugen unter Beobachtung
„Die CrossRunner-Serie setzt neue Massstäbe in der aktiven Patientenversorgung. Durch die Kombination aus biomechanischer Präzision und Alltagspraxistauglichkeit werden Compliance-Raten nachweislich um 40% gesteigert.“- Prof. Dr. Michael Bauer
Sportliche Aktivitäten sind ein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden – doch wer effektiv trainieren möchte, sollte der Regeneration ebenso viel Aufmerksamkeit schenken wie dem Training selbst. Viele unterschätzen, dass erst in der Erholungsphase Muskeln wachsen, Energiespeicher sich auffüllen und der Körper langfristig leistungsfähig bleibt. Dieser Beitrag erklärt, warum Regeneration kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist, und zeigt praxistaugliche Methoden für eine optimale Recovery.
Die Wissenschaft hinter der Regeneration
Nach intensiver Belastung durchlaufen Körper und Muskeln drei zentrale Phasen:
Die Sofortphase (0–30 Minuten nach dem Training):
Flüssigkeitshaushalt ausgleichen: Elektrolytreiche Getränke wie Mineralwasser oder isotonische Lösungen beugen Dehydrierung vor.
Cool-Down: Leichte Bewegungen (z. B. lockeres Auslaufen oder Stretching) unterstützen den Abbau von Laktat und reduzieren Muskelkater.
Die Erholungsphase (bis zu 24 Stunden nach dem Training):
Nährstoffzufuhr: Eine Kombination aus Proteinen (z. B. Hülsenfrüchte, Fisch) und komplexen Kohlenhydraten (z. B. Vollkornprodukte) fördert die Muskelreparatur.
Aktive Regeneration: Sanfte Aktivitäten wie Spaziergänge oder Schwimmen verbessern die Durchblutung ohne zusätzlichen Stress.
Langfristige Regeneration (Tage bis Wochen):
Schlafqualität: Tiefschlafphasen sind entscheidend für die Ausschüttung von Wachstumshormonen.
Stressmanagement: Chronischer Stress verzögert die Erholung – Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation wirken hier ausgleichend.
Effektive Recovery-Methoden im Überblick
a) Kompressionskleidung
Kompressionsstrümpfe oder -armlinge können die Durchblutung fördern und Schwellungen reduzieren. Besonders nach langen Läufen oder intensiven Workouts unterstützen sie den Abtransport von Stoffwechselprodukten.
b) Thermotherapie
Kälteanwendungen (z. B. Eisbäder): Hemmen Entzündungen und lindern akute Muskelermüdung.
Wechselduschen: Trainieren die Gefässe und stärken das Immunsystem.
c) Faszientraining
Mit einer Faszienrolle oder -kugel lassen sich verklebte Bindegewebsstrukturen lösen. Dies verbessert die Beweglichkeit und beugt Verletzungen vor.
d) Mentale Erholung
Auch das Gehirn benötigt Pausen: Atemübungen oder kurze Meditationseinheiten (z. B. 5–10 Minuten täglich) senken den Cortisolspiegel und fördern die Regeneration.
Häufige Mythen und Fakten
Mythos: „Wer täglich trainiert, erreicht schneller seine Ziele.“ Fakt: Übertraining führt häufig zu Leistungseinbrüchen, Schlafstörungen oder Infektanfälligkeit. Planen Sie mindestens 1–2 Ruhetage pro Woche ein.
Mythos: „Regeneration ist nur für Profisportler relevant.“ Fakt: Auch Freizeitsportler profitieren enorm von gezielten Erholungsstrategien – besonders ab 30 Jahren, wenn die Zellregeneration natürlicherweise langsamer abläuft.
Fazit zur Regeneration nach dem Sport
Gezielte Regeneration ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Beweis für sportliche Intelligenz. Indem Sie Ihrem Körper die nötige Erholung gönnen, steigern Sie nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern investieren auch langfristig in Ihre Gesundheit. Probieren Sie die vorgestellten Methoden aus und beobachten Sie, wie sich Ihr Wohlbefinden verbessert.
Gut zu wissen: In einem Folgebeitrag stellen wir konkrete Produkte vor, die Sie bei der Regeneration unterstützen – von durchblutungsfördernder Kompressionskleidung bis hin zu Tools für das Faszientraining.
Bonus: Checkliste für Ihre persönliche Recovery-Routine
Trinken Sie innerhalb von 30 Minuten nach dem Training 500 ml Wasser mit einer Prise Salz.
Planen Sie wöchentlich 1–2 Tage aktive Erholung ein (z. B. Yoga oder Spaziergänge).
Priorisieren Sie 7–8 Stunden Schlaf pro Nacht.
Nutzen Sie Faszientools 2–3 Mal pro Woche für 10 Minuten.
„Als ich mit 35 die ersten Besenreiser bekam, war klar: Entweder ich handle JETZT – oder ende wie Oma mit Wundverbänden. Aber klassische Kompressionsstrümpfe? Zu uncool für Büro, Laufstrecke und Après-Ski. Die Sigvaris Style Pattern Strümpfe haben meine Vorurteile pulverisiert. Hier mein Check als Sportler mit Risikogenen.“
Das Sportler-Update: Warum diese Socken kein „Altherren-Equipment“ sind
Styling-Highlight
Die Graphite/Black-Edition (oder einfach nur schwarz) sieht aus wie Premium-Baselayer von Icebreaker – kein Gamaschen-Charme! Das geometrische Linienmuster ist dezent genug für Business-Meetings, aber peppig genug, um im Gym Aufmerksamkeit zu ziehen. Mein Pro-Tipp: Unter gerollte Chinos oder mit kurzen Laufshorts kombinieren – der Herrensocken wird zum Statement.
Material-Features für Adrenalin-Junkies
Elastisch-Stretch: Bewegungsfreiheit wie in Trailrunning-Socken, selbst bei extremen Bewegungen (Skibergsteigen-Test: bestanden!).
Coole Mikrofaser: Atmungsaktivität wie bei Sporttextilien – kein Schwitzstau nach 20km Mountainbike-Strecke.
Super-Soft Toe: Die nahtlose Zehenbox hat bei meinem letzten Halbmarathon (21km) Reibungspunkte verhindert – null Blasen und keine Druckstellen!
Sportperformance: Mehr Power, weniger Schweregefühl
Joggen & Biken:
Die Kompressionsklasse 2 fühlt sich an wie ein präzises „Power-Netz“ für die Waden. Bei Steigungen spürte ich weniger Muskelvibrationen – als hätte jemand die Beine „gestreamlined“. Laut Fitness-Uhr: 8% weniger Erholungszeit nach Intervallläufen!
Skifahren/Langlauf:
In der Kälte (-12°C) blieb die Durchblutung konstant, keine Eisklumpen-Gefühle in den Zehen. Der Bund hielt auch bei schnellen Carving-Schwüngen bombenfest – kein lästiges Hochziehen nötig.
Prophylaxe 2.0: Venenschutz, der mit deinem Lifestyle mithält
12h-Trekking-Test: Nach der Via-Alpina-Etappe (18km, 900hm) keine geschwollenen Knöchel – früher wäre ich mit „Elefantenbeinen“ im Zelt gelandet.
Thrombose-Prävention auf Langstreckenflügen: Beim Sydney-Flight (22h) trug ich die Strümpfe durchgehend – null Kribbeln, keine „Economy-Class-Syndrom“-Paranoia.
Der Stylefaktor: Vom Trail ins Craft-Beer-Lokal
Urban-Szenario:
Unter slim-fit Jeans völlig unsichtbar – der flache Bund bleibt auch beim Bücken diskret. Beim After-Work-Drink in Zürich-West fragte sogar eine Kollegin, ob die Socken von „einem dieser Biohacking-Startups“ seien. Mission Undercover-Kompressionslook: gelungen!
Outdoor-Szenario:
Mit kurzen 7″-Laufshorts und HOKA Speedgoats kommt der Look richtig raus – Instagram-Fotos gingen viral (#CompressionCanBeCool).
Haltbarkeit: Für alle, die ihre Ausrüstung fordern
Waschmaschinen-Tortur: 60°C, Trockner, 3x/Woche – nach 4 Monaten immer noch formstabil. Nur die ganz dunklen Akzentstreifen sind leicht ausgeblichen.
Abrisstest: Beim Sturz über eine Baumwurzel riss der Stoff nicht – nur minimales Fussgelenk-Pilling.
Fazit: Der Kompressionsstrumpf, der dich (sogar) stylischer macht
Für wen?
Weekend-Warriors, die Venenprobleme nicht zum Sport-Killer machen wollen
Outdoor-Nerds, die auf medizinische Materialinnovationen stehen
Biohacker, die Recovery und Prävention optimieren
Bewertung: ★★★★★ „Endlich Kompressionsstrümpfe, die nicht nach Reha-Shop schreien. Meine Venen – und mein Instagram-Feed – danken es.“ – Markus
„Schöne Schuhe tragen? Unmöglich!“ – Viele Frauen mit Hallux valgus kennen diesen Frust. Die schmerzhafte Fehlstellung der Grosszehe ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern kann im Alltag stark einschränken. Doch es gibt Hoffnung: Moderne Therapien und innovative Hilfsmittel helfen, den Leidensdruck zu lindern. In diesem Artikel erklären wir, was ein Hallux valgus ist, warum vor allem Frauen betroffen sind und wie orthopädische Lösungen wie Schienen oder Bandagen Aktivität und Lebensqualität zurückbringen.
Was ist ein Hallux valgus?
Anatomie und Entstehung der Fehlstellung
Der Hallux valgus („Ballenzeh“) ist eine komplexe Fehlstellung des Vorfusses, bei der zwei Hauptkomponenten zusammenspielen:
Abweichung der Grosszehe: Die Grosszehe (Hallux) knickt im Gosszehengrundgelenk (Metatarsophalangealgelenk, MTP-Gelenk) nach aussen (in Richtung der kleinen Zehen).
Verschiebung des Mittelfussknochens: Gleichzeitig schiebt sich der erste Mittelfussknochen (Os metatarsale I) nach innen, also in Richtung der grossen Zehe– dadurch bildet sich der charakteristische „Ballen“ (medialer Vorsprung).
Anatomische Schlüsselstellen:
Das Grosszehengrundgelenk: Dieses Gelenk verbindet den ersten Mittelfussknochen mit dem Grundglied der Grosszehe. Bei Hallux valux kommt es hier zu einer Instabilität der Gelenkkapsel und Überdehnung des medialen Kapsel-Band-Apparats (z. B. des medialen Kollateralbands).
Die Sesambeine: Zwei kleine Knochen unter dem Grosszehengrundgelenk, die normalerweise als „Gleitlager“ für die Sehnen der Grosszehe dienen. Bei Hallux valgus verlieren sie ihre Position und wandern nach aussen – dies stört die Kraftübertragung beim Abrollen.
Sehnen und Muskeln: Die Abduktor hallucis-Sehne (die die Zehe nach innen zieht) wird geschwächt, während die Adduktor-Sehne (zieht nach aussen) überaktiv wird. Dieses Ungleichgewicht verstärkt die Fehlstellung.
Typisches Bild bei Hallux valgus mit Rötung über dem Ballen (Grundgelenk)
Fortgeschrittene Fehlstellung mit Unterkreuzung der zweiten Zehe
Warum entsteht der „Ballen“?
Durch die Verschiebung des ersten Mittelfussknochens ragt sein Köpfchen (Metatarsalköpfchen) nach innen hervor. Darüber bildet sich eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis) und eine verdickte Hautschicht – der sichtbare, oft gerötete Ballen.
Folgen für den gesamten Fuss:
Spreizfussbildung: Das Quergewölbe des Vorfusses sinkt ab, die Mittelfussknochen II–V weichen auseinander.
Überlastung der Kleinzehen: Durch die Grosszehenfehlstellung lastet mehr Druck auf den benachbarten Zehen – dies kann zu Hammerzehen oder Krallenzehen führen.
Arthrose-Risiko: Die Fehlbelastung im MTP-Gelenk führt langfristig zu Knorpelabrieb und schmerzhafter Gelenkentzündung (Hallux rigidus).
Warum sind Frauen häufiger betroffen?
Bindegewebsschwäche: Östrogen begünstigt elastischeres Bindegewebe, das der Belastung durch enge Schuhe weniger standhält.
Schuhmode: High Heels verlagern das Körpergewicht auf den Vorfuss und pressen die Zehen in eine spitz zulaufende Schuhspitze.
Anatomie: Frauenfüsse sind oft schmaler im Vorfussbereich, was die Druckbelastung erhöht.
Symptome: Mehr als nur ein optisches Problem
Neben dem sichtbaren Ballen leiden Betroffene unter:
Brennenden Schmerzen am Ballen (durch Reibung im Schuh oder Entzündung).
Eingeschränkter Beweglichkeit der Grosszehe (erschwert das Abrollen beim Gehen).
Hühneraugen und Schwielen durch Druckstellen an der Grosszehe oder Kleinzehen.
Schwellungen und Überwärmung im akut entzündeten Stadium.
„Doch was passiert, wenn der Hallux valgus bereits fortgeschritten ist? Glücklicherweise können orthopädische Hilfsmittel wie Schienen und Bandagen gezielt in diesen anatomischen Teufelskreis eingreifen – ohne Operation!“
Therapie bei Hallux valgus: Von konservativ bis operativ
Konservative Behandlung im Fokus
Eine Operation ist nicht immer nötig! Orthopädische Hilfsmittel können die Fehlstellung in frühen Stadien bremsen, Schmerzen lindern und die Beweglichkeit erhalten.
Die Softies von Hallufix lassen sich auch gut in weiten Schuhen tragen
Der Separator trennt die Grosszehe vom 2. Strahl und schützt den Ballen mit einem Polster
1. Orthopädische Schienen mit Gelenk: Präzise Korrektur im Alltag
Beispiel: Hallufix®-Schiene
Funktion: Korrigiert die Zehenstellung aktiv durch ein Gelenk, das die Bewegung beim Gehen unterstützt.
Vorteile:
Tragekomfort auch in Schuhen (dank schlankem Design).
Passt sich individuell dem Fuss an.
Für wen?: Ideal bei leichter bis mittlerer Fehlstellung, um ein Fortschreiten zu verhindern.
Schuhwahl: Weiche, flache Schuhe mit breiter Zehenbox (z. B. Barfussschuh-Designs).
Fussgymnastik: Zehenspreizübungen stärken die Muskulatur (z. B. Handtuch mit den Zehen greifen).
Einlagen: Orthopädische Einlagen entlasten den Vorfuss.
Fazit: Aktiv bleiben trotz Hallux valgus
Ein Hallux valgus muss kein Schicksal sein! Mit der richtigen Kombination aus Schienen, Bandagen und angepasstem Schuhwerk können Betroffene Schmerzen reduzieren und ihre Mobilität erhalten. Wichtig: Früh handeln! Je eher die Fehlstellung behandelt wird, desto besser lässt sich ein Fortschreiten verhindern.
Haben Sie Fragen zu den vorgestellten Hilfsmitteln? Melden Sie sich bei uns für eine unverbindliche Beratung!
Auch nach der ärztlichen und physiotherapeutischen Behandlung spielt die Selbsttherapie zu Hause eine wesentliche Rolle in der Bewältigung von Achillessehnenbeschwerden. Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Massagetechniken können Sie nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern. Im Folgenden stellen wir Ihnen bewährte Übungen vor, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre Achillessehne nachhaltig zu unterstützen.
Dehnung und Muskelentspannung
Eine sorgfältige Dehnung der Wadenmuskulatur und der Zehenbeuger ist essenziell, da eine gedehnte und entspannte Muskulatur den Heilungsverlauf positiv beeinflusst.
Dehnung der Wadenmuskulatur
Ausführung: Nehmen Sie eine Schrittstellung ein und halten Sie das Knie des hinteren Beines gestreckt. Dehnen Sie die Wade, indem Sie den Fuss gegen den Boden drücken – bis Sie die Schmerzgrenze erreichen. Lassen Sie kurz nach und gehen Sie dann noch weiter in die Dehnung.
Dauer: Halten Sie jede Dehnung für 15 Sekunden.
Dehnung der Zehenbeuger
Ausführung: Stellen Sie die Zehen gegen eine Wand oder einen Türrahmen. Strecken Sie das Knie, bis Sie an die Schmerzgrenze kommen, und drücken Sie dann die Zehen gegen die Wand. Auch hier gilt: Nach dem initialen Druck kurz nachlassen und die Dehnung intensivieren.
Dauer: Wiederholen Sie auch hier die Übung jeweils 15 Sekunden lang.
Dehnübungen Wadenmuskulatur
Kraft & Koordination aufbauen
Muskelstärkung, Kraft und Koordination
Chronische Achillessehnenbeschwerden gehen oft mit einem Kraftverlust der Wadenmuskulatur einher. Durch gezielte Übungen können Sie nicht nur die Muskelkraft wieder aufbauen, sondern auch die Koordination verbessern, sodass der Muskel adäquat auf einwirkende Kräfte reagiert und die Belastung auf die Sehne reduziert wird.
Kräftigung der Wade
Übung: Gehen Sie zunächst beidbeinig in die volle Kniestreckung, steigen Sie dann langsam auf die Zehenspitzen und senken Sie sich wieder kontrolliert ab – beispielsweise auf einer Treppenstufe.
Wiederholungen: Führen Sie diese Übung in 2 Sätzen mit je 10 Wiederholungen durch.
Koordination und Propriozeption
Übung: Trainieren Sie Ihr Gleichgewicht, indem Sie barfuss auf einem instabilen Untergrund wie einer Handtuchrolle oder einem Wackelbrett stehen. Diese Übung fördert das schnelle Anspringen der Muskulatur in verschiedenen Gelenkstellungen.
Dauer: Halten Sie diese Position jeweils für 30 Sekunden, und wiederholen Sie die Übung in 2 Sätzen.
Achillessehnen-Bandagen
Entdecken Sie jetzt bei bandagenshop.ch die besten Achillessehnenbandagen und sagen Sie den Schmerzen den Kampf an!
Ein starker Fuss- und Sprunggelenksmuskelkomplex ist entscheidend, um die Achillessehne optimal zu entlasten. Hier einige effektive Übungen:
Übung 1: Fusshebermuskelatur
Ausführung: Befestigen Sie ein Therapieband sicher und hängen Sie die Vorfüsse ein. Halten Sie dabei den Rücken gerade. Ziehen Sie beide Füsse langsam in Richtung Knie an und lassen Sie sie anschliessend kontrolliert wieder nach. Achten Sie darauf, die Zehenspitzen zur Decke zu richten, ohne das Knie durchzudrücken.
Wiederholungen: Führen Sie 3 Sätze mit jeweils 10–15 Wiederholungen durch.
Übung 2: Pronatorenkräftigung
Ausführung: Verknoten Sie ein Therapieband und legen Sie es um Ihre Füsse. Hängen Sie den Mittelfuss ein, halten Sie den Rücken gerade und ziehen Sie den äusseren Fussrand gegen den Widerstand des Bandes nach aussen und kniewärts. Lassen Sie dann langsam wieder nach.
Wiederholungen: Auch hier sind 3 Sätze mit 10–15 Wiederholungen empfohlen.
Wade mit Terraband oder Bodyband Trainieren
Bindegewebe stimulieren: Selbstmassage und BLACKROLL®
Verklebungen und Stauungen im Gleitgewebe können zu morgendlichen Anlaufschmerzen führen. Eine regelmässige Massage der Achillessehne und der umgebenden Wadenmuskulatur kann hier Abhilfe schaffen.
Selbstmassage
Technik: Streichen Sie druckvoll mit dem eigenen Daumen oder einem Igelball entlang der seitlichen Konturen der Achillessehne sowie der oberflächlichen und tiefen Wadenmuskulatur.
Dauer: Führen Sie diese Selbstmassage 1–2 Minuten lang durch.
Einsatz der BLACKROLL®
Technik: Legen Sie Ihre Wade auf die BLACKROLL® und rollen Sie vor und zurück, ähnlich wie bei der Verwendung eines Nudelholzes. Mit dem Eigengewicht des Unterschenkels können Sie den Druck individuell erhöhen, um Verklebungen effektiv zu lösen.
Wiederholungen: Wiederholen Sie diese Übung in 3 Sätzen zu je 10 Wiederholungen.
Massage der Achillessehne
Wadenmassage mit Blackroll
Fazit
Die Kombination aus gezielten Dehnübungen, Muskelstärkungs- und Koordinationstrainings sowie regelmässiger Selbstmassage kann den Heilungsprozess bei Achillodynie massgeblich unterstützen. Durch diese Massnahmen zu Hause können Sie nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch die Funktionsfähigkeit der Muskulatur verbessern und zukünftigen Beschwerden vorbeugen. Denken Sie daran, dass eine kontinuierliche und achtsame Ausführung der Übungen der Schlüssel zum Erfolg ist. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie stets Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten halten, um eine optimale Betreuung zu gewährleisten.
Bleiben Sie aktiv, hören Sie auf Ihren Körper und integrieren Sie diese Übungen in Ihren Alltag – für eine schmerzfreie und bewegliche Zukunft.
Therapie der Achillodynie – wie eine Bandage hilft
In unserem Beitrag zur Therapie und Nachbehandlung erfahren Sie, wie ein moderenes und funktionelles Procedere heute aussieht.
In diesem Beitrag möchten wir Ihnen umfassende Informationen zu Achillessehnenbeschwerden und modernen Therapieansätzen vorstellen. Unsere Patienteninformation richtet sich speziell an Menschen, die unter Achillodynie leiden, und zeigt auf, wie konservative Behandlungsstrategien, innovative Bandagen und gezielte Rehabilitationsübungen zu einer effektiven Linderung und nachhaltigen Regeneration beitragen können.
Die Rolle der Achillessehne
Die Achillessehne ist die stärkste Sehne im menschlichen Körper und bildet die gemeinsame Endsehne der Wadenmuskulatur. Sie überträgt die Muskelkraft auf das Fersenbein und ermöglicht dadurch die Beugung des Sprunggelenkes in Richtung Fusssohle – eine essenzielle Funktion für alltägliche Bewegungsabläufe und sportliche Aktivitäten.
Ursachen und Beschwerden an der Achillessehne
Achillessehnenbeschwerden können sowohl akut als auch chronisch auftreten. Häufige Ursachen sind:
Überlastung und verkürzte Wadenmuskulatur: Wiederholte Mikrotraumata und ungenügende Regeneration führen häufig zu einer spindelförmigen Reizung der Sehne.
Übergewicht und Fussfehlstellungen: Diese Faktoren begünstigen die Entstehung von Achillodynie, die sich zunächst in Anlauf- und Belastungsschmerzen äussert und im Verlauf auch in Ruheschmerzen übergehen kann.
Reizung des Schleimbeutels und Haglundhöcker: Eine Verbreiterung des knöchernen Höckers am Fersenbein (sogenannter Haglundhöcker) und eine damit verbundene entzündliche Symptomatik des Schleimbeutels (Bursitis subachillea) können zu belastungsabhängigen Schmerzen am Ansatz der Achillessehne führen.
Teilrisse und Rupturen: Überlastung, bestimmte Medikamente, systemische Erkrankungen oder altersbedingte Veränderungen können zu Teilrissen führen. Eine vollständige Ruptur der Achillessehne äussert sich meist abrupt mit einem peitschenartigen Knall, starken einschiessenden Schmerzen und einer tast- oder sichtbar erkennbaren Delle.
Konservative Therapieansätze bei Achillodynie
Glücklicherweise lassen sich viele Achillessehnenbeschwerden durch konservative Massnahmen erfolgreich behandeln. Die Therapie fokussiert sich auf:
Schmerzlinderung und Regeneration: Reduktion auslösender Faktoren, Optimierung der Belastungsgestaltung und gezielte Regenerationsförderung stehen im Vordergrund.
Physikalische Massnahmen: Kräftigungs-, Dehnungs- und Balanceübungen, Ultraschallbehandlungen sowie extrakorporale Stosswellen-Therapie unterstützen den Heilungsprozess.
Medikamentöse Ansätze: Lokale und systemische schmerzlindernde sowie entzündungshemmende Wirkstoffe können vorübergehend eingesetzt werden. Dabei sollte der Gebrauch von Cortisonpräparaten und bestimmten Antibiotika möglichst vermieden werden, da diese die Sehnenregeneration hemmen und das Risiko von Rupturen erhöhen können.
Sollten die Beschwerden trotz dieser Massnahmen über einen längeren Zeitraum persistieren, können weiterführende therapeutische Schritte bis hin zu operativen Eingriffen notwendig werden.
Innovative Bandagen als Unterstützung
Ein zentraler Bestandteil moderner Therapieansätze sind speziell entwickelte Bandagen, die den Heilungsprozess gezielt unterstützen. Nachfolgenden stellen wir einige unserer innovativen Lösungen vor.
SPORLASTIC Achillessehnenbandagen
Achillodyn mit Fersenkeil zur Erhöhung des Rückfusses
Achillo-HiT mit langer Pelotte und Klettverschluss
Diese Bandagen aus anatomischem 3D-Flachgestrick bieten eine funktionelle Kompression, die den Heilungsprozess fördert. Speziell eingearbeitete Silikonpelotten massieren sanft die Achillessehne und das umliegende Gewebe, regen den lokalen Stoffwechsel an und tragen so zur Entlastung, Schmerzlinderung und Regeneration bei.
ACHILLO-HiT Bandage
Dank der AIR-MATRIX und grossflächigen Silikonpelotten erzielt diese Bandage eine optimale Massagewirkung. Hochwertiges Velours, innovative Perforierungen und eine dreiteilige Komfortzone sorgen für einen faltenfreien Sitz und hohe Atmungsaktivität. Ein integrierter QR-Code führt Sie direkt zu angeleiteten, digitalen Therapieübungen und weiterführenden Informationen. Die Sporlastic Achillo-HiT eignet scih auch perfekt für den Einsatz im Sport.
ACHILLODYN Bandage
Die septierten Pelotten im mittleren Bereich der Bandage ermöglichen eine gezielte Massage und fördern die Durchblutung der Achillessehne. Zusätzlich helfen speziell designte Fersenkeile, eine vorübergehende Spannungsreduzierung zu erzielen und einen möglichen Beckenschiefstand durch eine asymmetrische Belastung zu verhindern. Das dehnungsfähige Spezialgestrick garantiert dabei stets einen faltenfreien Sitz. Dank Rückfusserhöhung mittels Keil eignet sich die Achillodyn Achillessehnenbandage auch gut bei akuten Schmerzen.
AchilloTrain by Bauerfein
Die Achillotrain von Bauerfeind ist eine innovative Bandage, die speziell zur gezielten Unterstützung der Achillessehne entwickelt wurde. Mit der formgestrickten, anatomischen Passform und modernsten Materialien, wie z.B. die Meander-Pelotte bietet sie eine optimale Kompression, die den Heilungsprozess fördert und Schmerzen effektiv reduziert. Das ergonomische Design unterstützt eine natürliche Beweglichkeit und hilft, Überlastungen vorzubeugen – ideal für den aktiven Alltag und sportliche Aktivitäten. Wir haben die neue AchilloTrain bereits vorgestellt.
Die neue AchilloTrain mit strukturierter Meander-Pelotte
Dank modernem Mikrofaser-Gestrick ideal für aktive Personen und Sportler
Bort Select AchilloStabil Plus
Die hochwertige AchilloStabil Plus von Bort überzeugt durch ihr weiches, kühlendes Gestrick, das für hohen Tragekomfort sorgt und die Achillessehne beruhigt. Dank der grossflächigen Massagepelotte wird die Sehne sanft massiert, was die Durchblutung fördert und Schmerzen gezielt lindert. Zwei entlastende Fersenkeile unterstützen zusätzlich den Heilungsprozess. Eine praktische Öffnung mit Klettverschlüssen ermöglicht ein schmerzfreies Anziehen – die Bandage lässt sich im gesamten Beinbereich bis hinunter zur Fessel öffnen. Drei kleine Klettverschlüsse garantieren eine individuelle Anpassung an unterschiedliche Beinformen, sodass sowohl schlanke als auch muskulöse Beine optimal unterstützt werden. Zudem kann die Kompressionsstärke flexibel eingestellt werden, um die Behandlung der Achillessehnenbeschwerden optimal an die persönlichen Bedürfnisse anzupassen.
Die Select AchilloStabil Plus wird mit zwei Fersenkeilen zur Erhöhung geliefert
Die Bandage lässt sich frontseitig komplett öffnen und ermöglicht ein einfaches Anlegen
Fazit
Moderne, konservative Therapieansätze eröffnen neue Wege in der Behandlung und Nachbehandlung von Achillessehnenbeschwerden. Durch eine Kombination aus gezielten Übungen, physikalischer Therapie und dem Einsatz innovativer Bandagen können Schmerzen gelindert und die natürliche Regeneration unterstützt werden. Unsere Informationen sollen Ihnen dabei helfen, die verschiedenen Therapieoptionen besser zu verstehen und gemeinsam mit Ihrem behandelnden Arzt die für Sie optimale Behandlungsstrategie zu finden.
Bleiben Sie in Bewegung, hören Sie auf Ihren Körper und profitieren Sie von den neuen Möglichkeiten, die Ihnen eine schmerzfreie und aktive Lebensweise ermöglichen.
Für weiterführende Informationen und individuelle Beratung stehen wir Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung. Entdecken Sie auf bandagenshop.ch auch unser Sortiment an innovativen Achillessehnenbandagen und starten Sie noch heute in eine schmerzfreie Zukunft!
