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Bauerfeind Sports Socken und Sleeves

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Die neuen Sleeves und Socks aus der Bauerfeind Sports Linie

Compression Sleeves Lower Leg

Die sportlich designten Sleeves für den Unterschenkel bieten eine anregende Wirkung. Verschiedene Gestricks-Zonen sorgen für eine gezielte Kompression. Die Wadenmuskulatur wird optimal gestützt, während die Abschlussränder druckvermindert sind. Der extra breite Abschlussbund unterhalb des Knies entlastet das empfindliche Gewebe und beugt Einschnürungen vor.

Compression Sleeves Upper Leg

Die Oberschenkelmuskulatur vollbringt beim Sport Höchstleistungen. Die Upper Leg Sleeves von Bauerfeind unterstützen den Quadrizeps und die hintere Oberschenkelmuskulatur mit einer gezielten Kompression. Dieser Druck von Aussen regt nicht nur die Durchblutung an, sondern stabilisiert auch die Muskulatur um Verletzungen vorzubeugen.

Damit die Sleeves sicher am Bein halten, sind beide Abschlussränder unterschiedlich gestaltet. Der untere Abschlussbund ist hochelastisch und passt sich dem Bein bei jeder Bewegung optimal an. Am Oberschenkel sorgt ein angenähter Silikon-Haftrand für sicheren Halt. Die Silikonnoppen haften sicher auf der Haut. Da die Luft zwischen den Noppen zirkulieren kann, wird die Haut geschont. Das stabile Material des Haftrands liegt flach auf der Haut und verhindert Einschnürungen.

Compression Socks Run & Walk

Die Run & Walk Socks von Bauerfeind sind extra dünn und das Material ist ausgesprochen leicht, sodass Sie die Kompressionssocken nicht nur während dem Training, sondern auch beim Wettkrampf tragen können. Auch in der Regenerationsphase leisten die feinen Strümpfe gute Dienste, denn sie helfen Muskelkater vorzubeugen und zu reduzieren.

Sie haben die Wahl aus 6 sportlichen Farben.

Compression Socks Ball & Racket

Die Compression Socks Ball & Racket sind speziell für Sportarten mit schnellen Richtungswechseln konzipiert. Die Muscle-Toning-Zone stützt die Wadenmuskulatur auch bei Stop-and-Go Bewegungen zuverlässig.

Eine farblich gekennzeichnete Taping-Zone am Knöchel stabilisiert das Gelenk propriozeptiv. Das bedeutet, dass die Eigenwahrnehmung (Propriozeption) durch die gezielte Kompression am Knöchel gesteigert wird und so die muskuläre Stabilisierung des Gelenks begünstigt.

Eine leichte Polsterung an Ferse und Zehen schützt die Füsse vor Druckstellen.

Vorteile von Kompression beim Sport

Kompressionssocken oder Sleeves bieten beim Sport verschiedene Vorteile. Ein kurzer Überblick:

  • Verbesserte Durchblutung und dadurch mehr Sauerstoff in den Muskeln
  • Wissenschaftlich bestätigte Kraftsteigerung
  • Muskelkater wird vorgebeugt und reduziert
  • Muskelvibrationen werden vorgebeugt, dadurch bleibt die Leistungsfähigkeit länger erhalten
  • Die Muskeln sind schneller aufgewärmt

Entdecken Sie alle Bauerfeind Sports Socken und Sleeves in Shop.

Hahner Twins Bauerfeind

Auch die erfolgreichen Hahner-Twins verlassen sich auf die coolen Sportprodukte von Bauerfeind! Die Kompressionsstrümpfe tragen sie während und nach jeder intensiven Trainingseinheit, sowie im Wettkampf.

Bauerfeind Sports Bandagen

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Die neuen Sportbandagen von Bauerfeind

Die Sportbandagen von Bauerfeind wurden in Zusammenarbeit mit top Athleten entwickelt – das Ergebnis lässt sich sehen! Perfekter Tragekomfort, maximale Bewegungsfreiheit und frisches Design. Die Sportbandagen von Bauerfeind eignen sich ideal zur Unterstützung und Prophylaxe.

Vorteile von Bauerfeind Sports Innovative Technology

An Sportbandagen werden andere Anforderungen gestellt als an medizinische Bandagen. Die Bewegungsfreiheit soll uneingeschränkt bleiben und das Hautklima auch bei hoher Aktivität optimal reguliert werden. Mit einem komplett neuen Gestrick, das deutlich weicher, leichter und flexibler ist als das herkömmliche Bauerfeind Train Gestrick, werden diese Anforderungen erfüllt.

  • Die technischen Innovationen von Bauerfeind Bandagen3D: Die Bauerfeind Sports Bandagen bieten eine anatomische Passform. Sie sind optimal auf die Körperform von Athleten abgestimmt und passen sich dank der hohen Flexibilität jeder Bewegung an.
  • Air: Das leichte Gewicht und die hohe Flexibilität des Gestricks machen die Bauerfeind Sports Bandagen einzigartig. Innovativ sind die Belüftungszonen. In gewissen Bereichen sind die Bandagen weitmaschig gestrickt, sodass die Haut optimal belüftet wird. Selbst bei hoher körperlicher Belastung ist eine optimale Kühlung garantiert. Staunässe wird zuverlässig verhindert.
  • Knit: Das Gestrick der Bauerfeind Sports Bandagen weist verschiedene Zonen auf. Diese Funktionszonen erlauben eine sinnvolle Balance zwischen Kompression und Entlastung. Dadurch geniessen Sie eine gute Wirkung ohne Bewegungseinschränkungen.

Nicht zuletzt überzeugen die Sports Bandagen von Bauerfeind mit einem frischen Design in spritzigen Farben.

Bauerfeind Sports Support Line

Entdecken Sie die verschiedenen Bauerfeind Sports Bandagen, die ab sofort bei Bandagenshop.ch erhältlich sind.

Knee SupportSports Knee Support Kniebandage von Bauerfeind

Viele Athleten leiden während dem Sport an Knieschmerzen. Die Sports Knee Support Kniebandage ist effektiv bei belastungsbedingte Beschwerden und hilft Überbelastung vorzubeugen. Das Geheimnis liegt dabei in der gezielten Kompression. Mit der Omega-Pelotte wird das Gewebe rund um die Kniescheibe massiert. Zwei Ausläufer, sowie zwei Druckpolster seitlich der Patellasehne entlasten das Gelenk optimal.

Extra weiches, flexibles Gestrick im Bereich der Kniekehle und Belüftungszonen am Oberschenkel sogen für einen angenehmen Tragekomfort beim Sport. Eine Silikonisierung auf der Innenseite hält die Kniebandage sicher in Position.

Knee StrapSports Knee Strap Patellabandage von Bauerfeind

Die Patellasehne ist die Schwachstelle vieler Athleten, denn Reizungen wie z.B. das Springerknie sind schmerzhaft und schränken einen ein. Das Sports Knee Strap Pattellasehnen-Band ist auf der Innenseite mit einer Silikonpelotte ausgestattet. Das Druckpolster verfügt über vier Verdickungen, welche helfen die Kniescheibensehne zu führen. Der schmale Steg über der Patellasehne erhöht deren Vorspannung und wirkt so entlastend. Über zwei Rückverschlüsse kann die Bandage passgenau positioniert und der gewünschte Zug eingestellt werden.

Das schmale Design und das elastische Material garantieren optimale Bewegungsfreiheit. Für eine perfekte Passform des Patella-Sehnenbands sorgen drei Grössen.

Ankle Support DynamicSports Ankle Support Dynamic Knöchelbandage von Bauerfeind

Die Wirkung der Bauerfeind Sports Knöchelbandage beruht auf einer verbesserten Sensomotorik. Das heisst, dass durch die Kompression der Bandage die Eigenwahrnehmung (Propriozeption) gesteigert wird. Diese verbesserte Rückmeldung fördert die muskuläre Stabilisierung des Gelenks.

Da Bauerfeind bei dieser Bandage vollständig auf Stabilisierungselemente verzichtet und die verschiedenen Gestrickszonen eine gezielte Kompression bieten, ist die Bewegungsfreiheit jederzeit voll gewährleistet.

Ankle Support

Die Sports Ankle Support Bandage baut auf der Ankle Support Dynamic auf, verfügt aber zusätzlich über einen Taping-Gurt. Die seitliche Stabilisierung erfolgt also nicht alleine sensomotorisch, sondern auch durch eine leichte Haltewirkung von aussen. Der Taping-Gurt wird um Unterschenkel und Mittelfuss gewickelt und über dem Sprunggelenk gekreuzt. Diese 8er-Tour stabilisiert das Gelenk seitlich, ohne die natürliche Beuge-Abroll-Bewegung beim Gehen einzuschränken.

Sports Elbow Strap

Werden Hand und Unterarm beim Sport stark beansprucht, z.B. beim Tennis, kann das die Sehnenansätze im Bereich des Ellenbogens reizen. Tennis- und Golferellbogen sind deshalb typische Sporterkrankungen. Mit der Sports Elbow Strap lassen sich die Beschwerden ganz schnell lindern. Auf der Innenseite der Spange ist eine Pelotte mit 5 Noppen positioniert. Sie wird unterhalb der schmerzenden Stelle am Unterarm positioniert. Mittels BOA-Verschluss wird die Spange verschlossen und erzeugt Druck auf die Unterarmmuskulatur. Dadurch wird der Sehnenverlauf verändert und die gereizte Ansatzstelle entlastet.

Bauerfeind Elbow Support

Die Sports Elbow Support Bandage unterstützt das gesamte Ellbogengelenk mit einer angenehmen Kompression. Zusätzlich sorgen zwei viskoelastische Pelotten für eine gezielte Entlastung der Sehnenansätze und massieren das Gewebe. Diese kombinierte Unterstützung ist wirkungsvoll gegen unspezifische Schmerzen und bei Tennis- oder Golferellbogen. Ausserdem bietet die Elbow Support einen guten Schutz vor Überbelastung.

Sports Back Support

Bewegung ist die beste Therapie bei leichten, unspezifischen Rückenschmerzen. Die Bauerfeind Sports Back Support unterstützt Sie dabei. Die elastische Rückenbandage passt sich dem Körper optimal an und erzeugt dank einer genoppten Pelotte eine anregende Massagewirkung. Bei jeder Bewegung werden die Muskeln und Faszien gelockert und die Durchblutung angeregt.

Ein Spezialgestrick mit Lüftungsöffnungen sorgt auch während höchster Aktivität für ein angenehm frisches Tragegefühl.

Alle Bauerfeind Sports Produkte finden Sie im Bandagenshop.

Die modulare MalleoLoc L3

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Das Sprunggelenk wird auf der Aussenseite von 3 Bändern stabilisiert. Seitliches Umknicken (Misstritt) kann diese Bänder überdehnen oder sogar zum Reissen bringen. In diesem Fall ist eine zuverlässige Stabilisierung von Aussen notwendig. Die neuen MalleoLoc L3 bieten die gewünschte Sicherheit. Dank ihrem schlanken Design passt die Orthese in jeden Schuh und beweist damit höchste Alltagstauglichkeit. Wir stellen Ihnen die MalleoLoc L3 von Bauerfeind vor.

Frühe Mobilisierung nach Sprunggelenksverletzung

Moderne Therapiekonzepte bei Bänderzerrung oder Bänderriss sehen eine möglichst frühe Mobilisierung vor. Die Bewegungsfreiheit im Sprunggelenk wird nicht vollständig eingeschränkt, sodass man trotz Verletzung fast normal gehen kann. Diese Art der Therapie, ganz ohne Ruhigstellung bietet viele Vorteile:

  • Die Muskelkraft und damit die muskuläre Stabilisierung bleiben erhalten
  • Bleibende Bewegungseinschränkungen werden vorgebeugt
  • Man bleibt arbeitsfähig und kann am alltäglichen Leben teilhaben
  • Das Thromboserisiko ist geringer als bei kompletter Ruhigstellung
  • Die Heilungsdauer wird verkürzt

MalleoLoc L3: Dreistufige Therapie Neuheit!

Die MalleoLoc L3 passt sich dem Heilungsprozess an, sodass eine frühe Mobilisierung stufenweise möglich ist. In der Akutphase werden alle drei Elemente der Orthese getragen. Zu einem späteren Zeitpunkt wird das System schrittweise abgerüstet, damit die Bewegungsfreiheit zunimmt. Folgende drei Elemente bilden die MalleoLoc L3:

Kompressionsbandage

Die gestrickte Bandage ist mit einem Reisverschluss ausgestattet, damit man sie einfach an- und ausziehen kann. Der Reisverschluss ist hinten innenseitig angebracht, wo er nicht drückt und man ihn gut erreicht. Durch die Kompression des Sprunggelenks erreicht man verschiedene Ziele:

  • Schmerzlinderung
  • Gesteigerte Durchblutung
  • Beschleunigter Heilungsprozess
  • Propriozeptive Stabilisierung des Gelenks

Die Bandage wird während der gesamten Behandlungsdauer getragen. Ist der Heilungsprozess abgeschlossen, eignet sie sich auch zur Rezidivprophylaxe beim Sport.

Bänder

Die unelastischen, belüfteten und extra dünnen Bänder der MalleoLoc L3 befestigen in der ersten Phase die Orthesen-Schale am Bein. Sie sind mit Klettverschlüssen an der Schale befestigt. Wird die starre Orthese nicht mehr benötigt, kann man ein Band an der Kompressionsbandage ankletten. Man legt es in einer 8er-Tour um Mittelfuss und Fessel, sodass das Gelenk seitlich stabilisiert ist.

L-Schale

In den ersten Wochen nach einer Bänderverletzung benötigt das Gelenk Unterstützung von aussen. Die L-Schale schmiegt sich der Aussenseite von Fuss und Unterschenkel an, um das Sprunggelenk zuverlässig zu stabilisieren. Zwei Bänder halten die Schale sicher am Fuss. Trägt man die Orthese im Schuh, wird der Stabilisierungsgrad zusätzlich erhöht.

Gut zu wissen: Die L-Schale ist extra dünne gestaltet, sodass man sie nicht nur in Turnschuhen, sondern auch in schmalen Business-Schuhen tragen kann.

MalleoLoc L3 Bauerfeind

Entdecken Sie die neue MalleoLoc L3 jetzt im Bandagenshop.

Sprunggelenk muskulär stabilisieren

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Richtig trainieren

Wie immer beim Sport gilt, lieber regelmässig zu trainieren als einmal pro Woche besonders intensiv. Viele Übungen fürs Sprunggelenk lassen sich sogar in den Alltag integrieren. Achten Sie darauf, alle Bewegungen stets kontrolliert auszuführen, allfällige Schmerzen dürfen nicht zunehmen. Tragen Sie nach Verletzungen eine geeignete Orthese oder Bandage, die eine frühe Mobilisierung ermöglicht.

Übungen für die Beweglichkeit

Übungen zur stärkung der Sprunggelenks

Übung 1: Fussschaukeln

Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder die Bettkante. Die Füsse stehen locker auf dem Boden. Heben Sie die Zehen so weit wie möglich an und rollen Sie den Fuss danach langsam ab, bis die Ferse in der Luft ist. Wiederholen Sie diese Bewegung 10-15-mal und halten Sie die Position am Ende jeweils für einige Sekunden.

Schwierigere Variante: Stehen Sie auf einem Bein und führen Sie die Bewegung mit dem andern, leicht ausgestreckten Bein durch.

Übung 2: Fusskreisen

Setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken Sie die Beine leicht nach vorne. Die Füsse führen kreisende Bewegungen aus. Dabei kann man die Füsse nach innen und nach aussen kreisen, beide in die gleiche Richtung oder aber entgegengesetzt. Probieren Sie verschiedene Varianten aus und wiederholen Sie die Kreise 20-mal.

Schwierigere Variante: Stehen Sie auf einem Bein und führen Sie die Bewegung mit dem andern, leicht ausgestreckten Bein durch.

Im Alltag: Übung 1 und 2 lassen sich problemlos unter dem Schreibtisch oder während der Zugfahrt durchführen.

Übungen für Kraft und Koordination

Einfache Übungen zur Kräftigung des Sprunggelenks

Übung 1: Zehenstand

Stehen Sie für diese Übung hüftbreit. Strecken Sie sich nach oben, bis Sie sich im Zehenstand befinden. Die Vorstellung wie eine Hand einen am Kopf nach oben zieht, hilft die Übung richtig auszuführen. Die Bewegung im Sprunggelenk sollte stets kontrolliert und langsam durchgeführt werden.

Schwierigere Variante: Stehen Sie mit dem Fussballen auf der untersten Treppenstufe und lassen Sie die Ferse jeweils so weit wie möglich nach unten sinken.

Profi Variante: Diese Übung kann man auch auf einem Balancekissen durchführen, wenn das Gelenk stabil ist.

Übung 2: Einbeinstand

Mit leicht angewinkeltem Knie auf einem Bein zu stehen ist gar nicht so einfach. Üben Sie mindestens 3-mal nacheinander, damit auch das Gleichgewicht und die Koordination gefördert werden.

Einfachere Variante: Halten Sie sich mit einer Hand an einem Stuhl fest.

Schwierigere Variante: Bewegen Sie das angehobene Bein vor und zurück und beugen Sie allenfalls sogar den Oberkörper in die entgegengesetzte Richtung des angehobenen Beins. Fortgeschrittene machen diese Übung auf einem Balancekissen.

Übung 3: Seitliche Kräftigung

Bei dieser Übung benötigen Sie ein Body-Band 100 mit Clip oder ein anderes Fitnessband. Clippen Sie es zu einem Ring zusammen, stehen Sie mit einem Fuss auf das eine Ende und legen Sie den andern Fuss in die Schlaufe. Spreizen Sie das Bein seitlich ab und führen Sie es langsam wieder zur Mitte hin.

15 Wiederholungen pro Seite.

Tipp: Das Band soll nur um den Fuss, nicht um das Sprunggelenk gelegt werden.

Einfachere Variante: Wählen Sie ein Band mit geringem Wiederstand, z.B. das rote Body-Band. Wer ein schlechtes Gleichgewicht hat, kann sich an einem Stuhl festhalten.

Bandagen und Orthesen fürs Sprunggelenk

Bei Schmerzen oder Verletzungen braucht das Sprunggelenk zusätzliche Unterstützung von aussen. Die Bandagen und Orthesen von Bauerfeind geben sicheren Halt und begünstigen eine frühe Mobilisierung.

MalleoLoc L3 – phasengerechte Versorgung

MalleoLoc-L3 Sprunggelenkorthese

Die dreiteilig aufgebaute Orthese ist ideal nach Distorsionen oder Bandverletzungen. Die Kombination aus einer Kompressionsbandage und einer festen, einseitigen Orthesenschale bietet eine wirkungsvolle Therapie. Die Bandage reduziert Schwellungen, während die L-Schale seitliches Einknicken verhindert.

Bei fortgeschrittenem Heilungsverlauf werden die Haltebänder von der Orthese entfernt, an der Bandage befestigt und in einer 8er-Tour ums Sprunggelenk gewickelt, um dieses seitlich zu stützen.

Bei Wiederaufnahme der sportlichen Aktivität kann die Bandage mit oder ohne stabilisierendes Band getragen werden.

Dank diesem modularen Aufbau begleitet Sie die MalleoLoc L3 vom Unfall zurück in den Alltag. MalleoLoc L3 im Shop.

MalleoTrain

Die Kompressionsbandage von Bauerfeind kommt ganz ohne starre Stützen aus, denn die Stabilisierung erfolge neuromuskulär. Die Kompression der MalleoTrain regt die Lagewahrnehmung (Propriozeption) an und fördert so die körpereigene Stabilisierung. Zwei L-förmige Pelotten unterhalb des Knöchels massieren das Gelenk um Schwellungen zu reduzieren. MalleoTrain im Shop.

MalleoLoc – höchste Stabilisierung

Nach Bänderrissen und bei ausgeprägter Instabilität im Sprunggelenk stützt die MalleoLoc das Gelenk von aussen. Die festen seitlichen Schalen bilden zusammen mit den unelastischen Bändern ein stabiles System, das seitliches Einknicken verhindert und den Talusvorschub reduziert. Die Abrollbewegung beim Gehen bleibt hingegen uneingeschränkt. Selbst erste Übungen für die Beweglichkeit sind mit der MalleoLoc möglich. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Übungen Sie in den ersten Wochen nach dem Unfall machen dürfen. MalleoLoc im Shop.

Entdecken Sie alle Sprunggelenkbandagen und Orthesen im Schweizer Bandagenshop.

Kraftübungen fürs Knie

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Richtig trainieren

Achten Sie darauf, dass Sie während dem Training hüftbreit stehen. Das gesamte Körpergewicht wird gleichmässig auf Fersen und Ballen verteilt. Kniescheibe und Zehen zeigen gerade nach vorne. Die Knie werden nie vollständig durchgestreckt.

Das Training darf nicht schmerzhaft sein. Nach einer Verletzung kann eine Kniebandage (z.B. GenuTrain S) das Knie im Alltag und während dem Training seitlich stützen. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Übungen Sie in der ersten Phase nach einer Verletzung machen dürfen.

Training auch bei gesundem Knie!

Kräftigen Sie Ihr Knie nicht erst, wenn Beschwerden da sind. Eine gute muskuläre Stabilisierung hilft Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Die folgenden Übungen sind einfach und können zu Hause durchgeführt werden. Hilfsmittel wie Balance-Kissen oder Gymnastikball sind ideal, aber nicht zwingend notwendig.

Übung 1: Stabilisieren auf dem Balancekissen

Balance mit Kreise trainieren

Mit Balance-Übungen wird das gesamte Kniegelenk trainiert und stabilisiert. Eine Kniebandage unterstützt den Heilungsprozess.

Stehen Sie mit beiden Füssen auf einen Therapiekreisel oder ein Balancekissen. Spannen Sie die Oberschenkelmuskulatur an und achten Sie auf eine natürliche Fussstellung. Halten Sie in dieser Position die Balance.

Intensivere Variante: Wer bereits Übung hat, kann gezielte Gewichtsverlagerungen zur Seite oder nach vorne und hinten trainieren. Achten Sie darauf, die Bewegungen immer kontrolliert durchzuführen.

Übung 2: Ausfallschritt

Ausfallschritt zur Kräftigung der Muskeln

Der Ausfallschritt trainiert nicht nur den Oberschenkel, sondern auch das Gesäss.

Machen Sie einen grossen Schritt nach vorne. Das Knie des vorderen Beins sollte gerade über dem Sprunggelenk liegen. Richten Sie Ihren Oberkörper auf und stützen Sie die Hände auf dem Knie oder der Hüfte auf.

Beugen Sie das hintere Knie langsam nach unten und stoppen sie kurz vor dem Boden, bevor Sie das hintere Bein wieder strecken. Wiederholen Sie die Übung einige Male, bevor Sie auf die andere Seite wechseln.

Einfachere Variante: Beugen Sie das hintere Knie nur leicht.

Intensivere Variante: Stehen Sie mit dem vorderen Bein auf ein Balancekissen oder einen Therapiekreisel.

Übung 3: Balance auf dem Gymnastikball

Balance und Kraftübung fürs Knie

Kräftigen Sie das kniegelenk und trainieren Sie gleichzeitig die Balance.

Setzen Sie sich auf einen Gymnastikball. Die Knie und die Hüfte sollen je um 90° angewinkelt und parallel zueinander sein. Wippen Sie mit dem Oberkörper leicht auf und ab. Dabei stabilisieren die Beine den Körper.

Intensivere Variante: Heben Sie ein Bein an und halten Sie die Balance mit nur einem Bein am Boden.

Seite wechseln.

Übung 4: Training für den gesamten Körper

Ganzkörperübung

Diese Übung trainiert den gesamten Körper und insbesondere den Rumpf.

Sitzen Sie aufrecht auf einem Gymnastikball wie in Übung 3 beschrieben. Die Arme werden nach vorne ausgestreckt und die Hände gefaltet. In kleinen Schritten nach vorne laufen und dabei mit dem Rücken auf den Ball gleiten. Alle Muskeln, insbesondere im Bereich des Beckens und des Bauchs werden angespannt. Die „Brücken“-Position wird kurz gehalten, bevor man langsam nach hinten geht und sich wieder auf dem Ball aufrichtet.

Übung 5: Der Krieger

Krieger Yoga

Der Krieger ist eine ausgezeichnete Übung für das Knie und die Hüfte. Neben Kraft und Balance wird auch die Beweglichkeit verbessert.

Diese bekannte Yoga Übung stärkt das Knie. Stehen Sie mit beiden Füssen weit auseinander. Der vordere Fuss zeigt gerade nach vorne, der hintere zur Seite. Beugen Sie das vordere Knie bis zu einem 90° Winkel. Die Arme werden in der gleichen Richtung wie die Beine gerade ausgestreckt. Wer genügend beweglich ist, kann den hinteren Arm wie abgebildet anziehen. Halten Sie die Position einen Moment und wiederholen Sie das gleiche auf der andern Seite.

Einfachere Variante: Beugen Sie das vordere Knie weniger als 90°.

Übung 6: Gestreckter Krieger

Krieger gestreckt

Bei dieser Übung wird zusätzlich der Rumpf gedehnt.

Nehmen Sie die Position des Kriegers ein, wie in Übung 5 beschrieben. Der rechte Ellenbogen wird aufs Knie gelegt, während der linke Arm in die Luft gestreckt ist. Drehen Sie den Kopf nach oben, schauen Sie zu Ihrem Ellenbogen.

Kniebandagen fürs Training

Bei den meisten Verletzungen hilft Bewegung. Gezieltes Training lindert Schmerzen und fördert die Regeneration. Die Bauerfeind Kniebandagen unterstützen diese aktive Heilungsphase. Sie lassen dem Knie volle Bewegungsfreiheit und begünstigen so eine frühe Mobilisierung.

GenuTrain S

Die Bauerfeind Orthese unterstützt das Gelenk mit seitlichen Stabilisatoren. Die festen Gelenkschienen führen das Knie ohne die Beugebewegung einzuschränken. Zwei unelastische Gurten fixieren die Schienen zuverlässig in der gewünschten Position. Auch die Kniescheibe erfährt eine wirkungsvolle Unterstützung, denn sie wird von der viskoelastischen Pelotte geführt. Die Massagewirkung des Gestricks und der Pelotte helfen Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern, sodass Sie schnell wieder Freude an der Bewegung bekommen.

GenuTrain

Die klassische GenuTrain Bandage stabilisiert das Knie propriozeptiv, also indem sie die Lagewahrnehmung fördert und so die körpereigene muskuläre Haltewirkung steigert. Die Omega-Pelotte rund um die Patella entlastet die Kniescheibe, lindert Schmerzen durch die Massagewirkung der Meniskusflügel und stützt den Hoffa’schen Fettkörper. Seitliche Federstäbe mit integrierter Anziehhilfe sorgen für ein sicheres Gefühl, ohne die Bewegungsfreiheit zu beeinflussen.

Die ganze Auswahl an Kniebandagen finden Sie im Schweizer Bandagenshop.ch.

Die besten Bandagen für Sportler

GenuTrain Kniebandage

GenuTrain

Die Nr. 1 Kniebandage für aktive Personen.

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Sports Knee Support

Knee Support

Die brandneue Sportbandage von Bauerfeind.

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Push care Kniebandage

Push care

Premium Sport Kniebandage aus Microfaser.

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Stabilogen Sport Kniebandage Bort

Bort Sport

Medizinische Sportbandage von Bort.

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MalleoLoc oder MalleoLoc L

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Mit der neuen MalleoLoc L bekommt die MalleoLoc Konkurrenz aus den eigenen Reihen. Wir stellen Ihnen die neue MalleoLoc L kurz vor und zeigen Ihnen, wann sich welche Bauerfeind Sprunggelenksorthese besser eignet.

MalleoLoc L Bauerfeind

Mobilität vs. Stabilität

Bei verletzten Seitenbändern benötigt das Gelenk Stabilisierung von aussen. Wie hoch diese stützende Wirkung sein muss, hängt immer von der individuellen Situation ab. Wenn die Bänder nur angerissen sind, oder das Gelenk trotz Bänderriss noch mehrheitlich stabil ist, reicht eine Orthese mit mittlerer Stabilität aus. Anders ist es, wenn mehrere Bänder gerissen sind, zusätzlich die Gelenkskapsel verletzt oder das Gelenk instabil ist. Dann benötigt man eine Orthese mit hohem Stabilisierungsgrad.

Grundsätzlich sollte man die Unterstützung so gering wie möglich wählen. Eine frühzeitige Mobilisierung nach Verletzungen bringt nämlich diverse Vorteile:

  • Beweglichkeit im Gelenk bleibt erhalten
  • Durchblutung wird gefördert, Thromboserisiko sinkt
  • Kein Verlust der Muskelkraft
  • Verkürzte Heilungsphase

MalleoLoc L – mittlere Stabilisierung

Mit der MalleoLoc L hat Bauerfeind eine hauchdünne Halbschalen-Orthese entwickelt, die Sie im Alltag nicht einschränkt. Die L-förmige Schale stützt das Gelenk auf der Aussenseite und erhält durch einen Steg im Mittelfussbereich Stabilität. Da die Schale extra dünn ist, passt sie in jeden Schuh, auch in elegante Lederhalbschuhe.

Bei den Fixierbändern und dem Polster wurde ebenfalls auf feines Material geachtet. Das Polster mit sanftem Mikrofaserbezug ist weich, ohne aufzutragen. Damit ist höchste Alltagstauglichkeit garantiert.

Im Lieferumfang der MalleoLoc L ist eine tropfenförmige Pelotte enthalten, die im Bereich des Mittelfusses positioniert wird. Dort richtet sie das Fussgewölbe auf, um die Stabilität im Sprunggelenk zu erhöhen.

MalleoLoc – hohe Stabilisierung

MalleoLocDie MalleoLoc besteht aus zwei festen seitlichen Stützen, die im Fussbereich über einen stabilen Steg verbunden sind. Die Befestigung am Fuss erfolgt mit zwei unelastischen Bändern. Das untere Verschlussband ist mit einem Hacken mit Umlenköse ausgestattet. Dadurch lässt es sich ohne grossen Kraftaufwand fest verschliessen.

Damit die Schiene angenehm am Bein liegt, ist sie ermüdungsarm gepolstert und anatomisch geformt. Das Polster trägt nicht auf, sodass man die MalleoLoc auch in normalen Strassenschuhen tragen kann.

Gewohnte Abrollbewegung

Sowohl die MalleoLoc, als auch die MalleoLoc L sind so gestaltet, dass man beim Gehen ganz normal mit dem Fuss abrollen kann. Das Gelenk wird physiologisch bewegt und so Fehlbelastungen vermieden.

Die MalleoLoc und die MalleoLoc L finden Sie im Bandagenshop.ch in der Kategorie Sprunggelenk-Orthesen.

 

BioSkin Kniebandagen

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Die amerikanischen BioSkin Bandagen gibt es ab sofort in der Schweiz. Sie zeichnen sich durch besondere Materialien aus, die BioSkin eigens für die Herstellung von Bandagen entwickelt hat. Was die Vorteile sind und welches Modell sich für Sie eignet, erfahren Sie hier.

Das Ultima Material

Das dreischichtige Ultima-Material von BioSkin

Eine Bandage soll möglichst dünn sein, damit sie unter der Kleidung nicht aufträgt und keine Falten bildet. Um das zu erreichen, haben die Entwickler von BioSkin das Ultima Material designet. Es ist ein dreischichtiges Laminat, dessen Kern aus einer festen Membran besteht. Also einer stabilen Folie, die dank mikroskopisch kleinen Poren atmungsaktiv ist. Diese SmartSkin Membran ist nur leicht elastisch damit sie einen hohen Arbeitsdruck erzeugt.

Auf der Aussenseite ist die SmartSkin Membran mit einem feinen Gewebe überzogen, das nicht an der Kleidung haftet. Die Innenseite ist angenehm weich und sanft zur Haut.

Die Kniebandagen von BioSkin

Ab sofort bieten wir Ihnen im Bandagenshop.ch zwei Kniebandagen von BioSkin an. Erfahren Sie mehr über die leichte Sanndard KneeSkin Bandage und die feste Hinged KneeSkin Brace mit Klettverschluss.

Leichte Standard KneeSkin

Standard Knee Skin KniebandageDie einfache Kniebandage von BioSkin ist mit nur 1mm Materialstärke extra dünn und trägt nicht auf. Auch die seitlichen Stäbe sind fein und flexibel, sodass die Bewegungsfreiheit voll erhalten bleibt. Die Wirkungsweise der Standard KneeSkin beruht nämlich nicht auf einer externen Unterstützung, sondern auf der neuromuskulären Stabilisierung. Diese neuromuskuläre Stabilisierung wird durch die Kompression der Bandage erzielt. Der Druck von aussen regt die Lagewahrnehmung an, sodass man das Knie sicherer bewegt und Fehlbelastungen vorbeugt.

Kompressionsbandagen wie die KneeSkin haben weitere Vorteile:

  • Verbessertes Sicherheitsgefühl
  • Schwellungen werden reduziert
  • Gesteigerte Durchblutung
  • Dadurch schnellere Heilung
  • Schmerzlinderung

Anwendung

Die BioSkin Bandagen aus Ultima Material werden vor dem Anziehen mit beiden Händen vorgedehnt und danach übers Bein gestreift. Einmal am Bein wird die Bandage von der Körperwärme aufgeheizt. Dadurch schmiegt sich die feste SmartSkin Membran passgenau ans Bein an. Nach ungefähr 15 Minuten ist der volle Tragekomfort erreicht.

Stabile Hinged KneeSkin Brace

Hinged Knee Skin KniebandageDie Hinged KneeSkin Brace bietet ebenfalls eine anregende Kompression, stabilisiert das Knie aber zusätzlich extern mit zwei festen Gelenkschienen. Jede Schiene ist mit einem polyzentrischen Gelenk ausgestattet. Dieses weist zwei Drehpunkte auf und kann so der natürlichen beuge-gleit Bewegung des Knies folgen. Trotz externer Stabilisierung geniessen sie eine uneingeschränkte physiologische Bewegungsfreiheit.

Die festen Schienen sorgen für eine zuverlässige seitliche Stabilisierung, die dem Knie nach Seitenbandverletzungen oder bei Meniskusrissen Sicherheit gibt. Klettverschlüsse an Oberschenkel und Wade fixieren die Schienen am Bein.

Einfache Anwendung

Die Hinged KneeSkin Brace kann man auf der Vorderseite vollständig öffnen. Das Anziehen ist dadurch einfach und schmerzfrei. Da die Bandage mit einem Klettverschluss zugemacht wird, passt sie sich dem Bein jederzeit optimal an, auch wenn das Gelenk z.B. geschwollen ist.

Die innovativen BioSkin Bandagen finden Sie ab sofort im Bandagenshop.ch.

Duschen& Baden mit Gips

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Duschen mit Gips ist nicht ganz einfach, schliesslich darf kein Wasser hinein laufen. Duschüberzüge erleichtern die tägliche Körperpflege und bieten noch mehr. Die AquaProtect Überzüge kann man sogar beim Baden und Schwimmen tragen. Erfahren Sie mehr dazu.

Dusch und Badeschutz online bestellen

Sicher Duschen mit Gips

Ein Gips darf nicht nass werden, da die Haut darunter sonst aufgeweicht wird. Das gleiche gilt übrigens für Kompressionsverbände. Auch Wunden sollte man beim Duschen vor Nässe schützen, da die Wundränder im Wasser aufquellen, was den Heilungsprozess stört zu unschönen Narben führen kann.

Um den Gips nicht nass zu machen, gibt es verschiedene Strategien. Manche halten einfach den Arm oder das Bein aus der Dusche, was nicht empfehlenswert ist, weil früher oder später Wasser in den Gips oder Verband läuft.

Auch das Umbinden oder Ankleben von Säcken ist meist nicht zu empfehlen, weil diese Varianten zu wenig dicht sind. Besser ist ein zuverlässiger Duschschutz.

Duschschutz

Duschschütze gibt es in verschiedenen Ausführungen und von diversen Herstellern. Entdecken Sie eine einweg und eine wiederverwendbare Variante.

Illa Duschschutzfolie

Illa Duschschutzfolie für Gips und VerbandDie transparenten Duschschutzfolien von Illa sind wasserdicht und werden mit einem breiten blauen Klebeband an der Haut befestigt. Damit man die Folie sicher verkleben kann, ist sie mit einem Haftpunkt ausgestattet. Dieser hält die Folie zuverlässig am Arm oder Bein, während man den Klebestreifen sorgfältig anklebt.

Der extra breite Streifen überdeckt Folie und Haut zuverlässig. Dank hautfreundlichem Haftkleber wird die Haut geschont und das Abnehmen ist schmerzfrei möglich.

Die Illa Duschschutzfolien finden Sie bei Bandagenshop.ch in vier Ausführungen für Arm, Hand, Knie und Bein. Im Lieferumfang ist ein Beutel à 5 Stück enthalten. Jede Folie ist für den Einmalgebrauch bestimmt.

AquaProtect Duschüberzug

Aquaprotect GipsschutzDer AquaProtect Duschüberzug ist aus einem matten, pflegeleichten PU-Kunststoff gefertigt. Das Material lässt sich einfach abtrocknen und bei Bedarf mit Wasser und etwas Seife reinigen.

Da die Abdichtung mit der Haut ganz ohne Klebstoff erfolgt, kann man den Duschüberzug beliebig oft wiederverwenden. Die elastische Dichtlippe von AquaProtect liegt flach auf der Haut, sodass kein Wasser eindringen kann. Um diesen sicheren Verschluss zu erreichen, wird der Duschüberzug zuerst ganz nach oben gezogen und anschliessen wieder leicht nach unten, sodass sich die Dichtlippe aufrichtet.

Sie haben die Wahl aus den vier verschiedenen Varianten Hand, Arm, Unterschenkel und Bein, die jeweils in zwei Grössen erhältlich sind.

Die Ausführungen für den Fuss und das Bein sind mit einer rutschsicheren Sohle ausgestattet, sodass Sie selbst in der nassen Dusche nicht ausrutschen. Die Varianten für Hand und Arm sind im Handbereich wie ein Fausthandschuh geformt. Der Daumen bekommt ein eigenes Fach, während die restlichen Finger zusammen sind. Das trägt der üblichen Handstellung im Gips Rechnung und ermöglicht das Greifen. So kann man z.B. problemlos die Haare waschen.

Badeferien mit Gips

Ein Gips kommt immer ungelegen, aber wenn Badeferien anstehen ist ein Arm- oder Beinbruch besonders ärgerlich. Gut gibt es den AquaProtect Duschüberzug. Den kann man nicht nur zum Duschen tragen, sondern auch zum Baden und Schwimmen. Wenn man den Überzug richtig anlegt, ist er nämlich absolut wasserdicht. Ausserdem schützt er den Gips auch vor Sand und Staub.

Tipp: Lassen Sie vor dem Baden die Luft aus dem Badeschutz entweichen, damit sie das volle Badevergnügen geniessen und sich im Wasser frei bewegen können. Am einfachsten geht das, wenn man die Extremität bis kurz unterhalb der AquaProtect Dichtlippe ins Wasser taucht und die Lippe mit zwei Fingern leicht anhebt.

Schwimmen mit Gips

Kann man mit Gips eigentlich schwimmen? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab. AquaProtect ist so stabil und dicht, dass man die Schutzhülle auch zum Schwimmen tragen kann, ohne dass der Gips nass wird. Ob Sie mit Gips Schwimmen dürfen, müssen Sie allerdings Ihren Arzt fragen. Allenfalls wirkt sich die Belastung negativ auf den Heilungsverlauf aus.

Entdecken Sie alle vorgestellten Duschschutzfolien im Shop.

 

Gute Neuigkeiten fürs Sprunggelenk

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Neuheiten Sprunggelenk

Bei Bandagenshop.ch finden Sie ab sofort zwei neue Produkte fürs Sprunggelenk. Die feste TriLok Orthese unterstützt das Gelenk nach Verletzungen. Bei fortgeschrittener Heilung, oder nach leichten Verstauchungen eignet sich die leichte AnkleWrap Bandage. Lernen Sie die beiden Neuigkeiten hier kennen.

Leichte Ankle Wrap Bandage

Die Ankle Wrap Knöchelbandage von BraceID zeichnet sich durch weiches, leichtes Material aus. Das Zahoprene ist sanft zur Haut und atmungsaktiv. Feuchtigkeit kann schnell entweichen und zurück bleibt ein angenehm frisches, trockenes Tragegefühl. Die Bandage eignet sich deshalb ideal für die Anwendung beim Sport.

Einfache Anwendung

Nicht nur wegen ihrem guten Tragegefühl, sondern auch wegen dem einfachen Handling eignet sich die Ankle Wrap für Sportler. Sie ist in Sekundenschnelle angezogen und kann vor dem Training oder Wettkampf schnell angelegt werden. Dank der dünnen Konstruktion passt die Bandage in jeden Sportschuh.

Seitliche Unterstützung

Das Supinationstrauma, also das Abknicken mit dem Fuss nach aussen (Misstritt), ist eine der häufigsten Sportverletzungen. Dabei werden die Bänder überdehnt, was erneute Misstritte begünstigt. Die Ankle Wrap ist mit einem längselastischen Band ausgestattet, das in Form einer 8 ums Sprunggelenk gewickelt wird. Es zeichnet die Seitenbänder nach und unterstützt deren Funktion um erneutes Umknicken vorzubeugen.

Entdecken Sie die praktische BraceID Ankle Wrap jetzt im Shop und profitieren Sie vom preiswerten 2er-Pack.

Ankle Wrap Sprunggelenkbandage

Modulare TriLok Orthese

Nach Sprunggelenkverletzungen, aber auch bei Fussfehlstellungen, Fersenschmerzen und Achillessehnenentzündungen ist die TriLok Orthese geeignet. Diese vielfältigen Einsatzmöglichkeiten sind dank dem modularen Aufbau der Orthese möglich. Neben der unterstützenden Bandage (Undersleeve) sind im Lieferumfang ein Stirrup Strap und ein FootLok Strap enthalten.

Individuelle Anwendung

Der Undersleeve kann frei mit einem oder beiden Straps (Bänder) kombiniert werden.

Der weisse FootLok Strap kann dabei wahlweise nach innen oder aussen um den Fuss gewickelt werden. Wird das Band gegen innen um den Fuss geführt und aussen am Sprunggelenk hochgezogen, lässt sich seitliches Einknicken zuverlässig vorbeugen. Erfolgt das Anziehen in die andere Richtung, wird das Fussgewölbe aufgerichtet.

Der schwarze Stirrup Strap erhöht die seitliche Stabilität zusätzlich und wird z.B. bei einer ausgeprägten Bandinstabilität angewendet. Das unelastische Band kann aber auch so um den Fuss gewickelt werden, dass die Bewegungsfreiheit der Ferse eingeschränkt wird. Entzündungen an der Achillessehne erhalten dadurch die nötige Entlastung zum Heilen.

Patientenfreundliche Anwendung

Bei der Entwicklung der TriLok hat BioSkin nicht nur an die medizinische Wirksamkeit gedacht, sondern auch an die Anwenderfreundlichkeit. Das Beinteil des Undersleeves lässt sich vollständig öffnen, sodass man einfach in die Bandage einsteigen kann. Ein weiches Inlett schützt die Haut vor den Klett-Verschlussbändern.

Auch die beiden Straps sind einfach in der Anwendung. Kleine Klettverschlüsse halten die Bänder während dem Anlegen in der richtigen Position, Fingerschlaufen erleichtern das kräftige festziehen.

Lernen Sie die TriLok Sprunggelenkorthese im Bandagenshop besser kennen.

TriLok Sprunggelenkorthese

Neue Handgelenkbandagen im Angebot

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Die neuen Handgelenkbandagen bei bandagenshop

Die Hand muss jeden Tag Schwerstarbeit leisten. Überlastungsbedingte Erkrankungen wie Sehnenscheidenentzündungen oder das Karpaltunnelsyndrom sind deshalb häufig. Mit einer Bandage oder Orthese lassen sich die Schmerzen lindern. Entdecken Sie unser neues Angebot von BioSkin und BraceID.

Erkrankung von Handgelenk und Daumen

Wir stellen Ihnen drei häufige Verletzungen und Erkrankungen der Hand vor.

Sehnenscheidenentzündung: Wo Sehnen über den Knochen gleiten, sind sie von einer Sehnenscheide geschützt. Repetitive Bewegungen können dieses Gleitgewebe reizen. Durch Ruhigstellung bekommen die Sehnenscheiden Zeit zum heilen.

Karpaltunnelsyndrom (CTS): Der Karpaltunnel ist ein enger Durchgang im Bereich der Handwurzel, der von Knochen und einem Band gebildet wird. Ist er verengt (z.B. durch eine Schwellung nach Überbelastung), schmerzen oder kribbeln Daumen, Zeige- und Mittelfinger. Das Ruhigstellen des Handgelenks bringt meist sofortige Linderung.

Verstauchung: Gerade beim Sport kann es passieren, dass das Handgelenk oder der Daumen überdehnt werden. Damit die überdehnten Bänder sich wieder vollständig zusammenziehen können, sollte man das Gelenk mit einer Bandage oder Schiene unterstützen um ein erneutes überdehnen vorzubeugen, bis alles wieder verheilt ist.

Die Behandlung

Bei überlastungsbedingten Beschwerden sollte das Gelenk für einige Zeit ruhiggestellt werden, damit sich die gereizten Strukturen erholen können. Das geschieht am besten mit einer Orthese. Anders ist es nach leichten Verletzungen, wo eine unterstützende Bandage dem Gelenk genügend Stabilität gibt, um erneute Überdehnungen vorzubeugen.

BioSkin Boomerang – Sportbandage

Bei leichten Sportverletzungen und Verstauchungen ist die Boomerang Wrist Wrap genau die richtige Wahl. Die simple Wickelbandage lässt sich schnell an- und ausziehen, egal ob in der Garderobe vor dem Training oder im Alltag bei der Arbeit. Die kompakte Bandage kann man immer und überall hin mitnehmen und in Sekundenschnelle passgenau ums Handgelenk wickeln. Eine Daumenschlaufe hält die Bandage sicher in Position.

D-Ring Brace – Immobilisationsschiene

Die D-Ring Wrist Brace von BraceID ist so stabil, dass sie von manchen Ärzten sogar als Gipsersatz eingesetzt wird. Eine handunterseitige und eine seitliche Schiene geben dem Handgelenk sicheren Halt. Erhältlich ist die D-Ring Immobilisationsschiene in einer kurzen und langen Version, wobei die lange Variante mehr Sicherheit bietet und auch Drehbewegungen im Handgelenk verhindert.

Cock-up Splint – leichte Orthese

Die Cock-up Wrist Splint stabilisiert das Handgelenk zuverlässig und kann zum Beispiel bei Sehnenscheidenentzündungen oder Karpaltunnelsyndrom eingesetzt werden. Dank leichten, dünnen Materialien ist ein angenehmer Tragekomfort gewährleistet und man kann die Orthese auch in der Nacht tragen.

BraceID Daumenorthese

Wurde das Daumengrundgelenk überdehnt (Skidaumen), kann man den Finger mit der BraceID Daumenorthese komfortabel ruhigstellen. Aber auch bei Arthrose bietet die feste Kunststoffschiene eine schmerzlindernde Entlastung. Dabei darf man sich auf beste Funktionalität im Alltag verlassen, denn die Schiene bedeckt nur die Daumenaussenseite, der Rest der Hand bleibt frei und somit beweglich.

Alle nenen BioSkin und BraceID Produkte finden Sie ab sofort im Bandagenshop.ch.

Handgelenk-Bandagen

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